Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Природные антиоксиданты: герои на службе молодости

Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Антиоксиданты – это вещества, которые могут защитить наш организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Самые мощные природные антиоксиданты включают бета-каротин, витамин А, витамин С и витамин Е. Чем они полезны?
  • Зеленый чай считается одним из наиболее сильных природных антиоксидантов.
    Зеленый чай считается одним из наиболее сильных природных антиоксидантов.

Природные антиоксиданты: зеленый чай

Природные антиоксиданты — настоящее спасение для тех, кто стремится сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Известно, что свободные радикалы вызывают преждевременное старение, болезни сердца и рак. Они попадают в наш организм из некоторых видов пищи, например, из жареной, которая справедливо считается вредной, из табачного дыма, а также из различных типов загрязнений окружающей среды, таких как смог.

Существует много видов естественных, природных антиоксидантов. Употребляя определенные напитки и виды пищевых продуктов, богатых антиоксидантами, можно потенциально уменьшить ущерб, которые наносят свободные радикалы нашему организму.

Одним из популярных напитков, содержащих природные антиоксиданты, является зеленый чай. Он использовался на протяжении веков в качестве традиционного лекарственного средства растительного происхождения. О пользе зеленого чая для здоровья написана ни одна книга. Среди трех основных видов чая - зеленый, черный и улун - зеленый чай содержит самое высокое количество антиоксидантов. Некоторые специалисты считают, что питье зеленого чая потенциально может подавлять рост некоторых видов рака, включая рак груди, толстой кишки и рака пищевода.

Природные антиоксиданты: витамин С и бета-каротин.

Другим мощным природным антиоксидантом является витамин С, который встречается в природе в составе цитрусовых – апельсинов и лимонов, киви, зелени, например, шпината, крестоцветных овощей, таких как цветная и брюссельская капуста, а также в ягодах – в малине, клюкве и чернике. Антиоксидантный эффект витамина С может защитить от развития остеоартрита и дегенерации желтого пятна - основной причиной слепоты и нарушения зрения среди пожилых людей.

Еще один природный антиоксидант, обнаруженный во многих овощах, фруктах и зерновых – это бета-каротин. Человеческий организм преобразует бета-каротин в витамин А – вещество, которое помогает в развитии костной ткани, профилактике некоторых заболеваний глаз и нарушений репродуктивной функции. Витамин А также доступен в синтетических формах, его часто получают в результате обработки пальмового масла и некоторых водорослей.

Перейти к обсуждению

Реклама

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-06-23 11:05:00
280
Она отца винит не за развод, а за десятилетнее унижение матери враньем, за рожденных и спрятанных на стороне детей, которые даже сказать не могли, кто их отец. Дочь Меладзе никому не врала, прошли чувства - разошлись. Все честно и чистоплотно.
СМИ: дочь Валерия Меладзе рассталась с супругом после двух лет брака
35 Комментариев
Гость 2019-06-22 19:36:00
191
Надо было так "Билли, чмоки-чмоки! Желаем тебе запузячить Катюху в 4 раз, здоровья и бабла! Лети с приветом, вернись с ответом!". Рыжий и Мемеха.
«Холодно и безлично»: в Сети возмущены тем, как принц Гарри и Меган Маркл поздравили принца Уильяма с днем рождения
26 Комментариев
Гость 2019-06-21 19:51:00
170
Удивительно некрасивая, непропорционально сложенная женщина. Маленькая ростом, короткие ноги, при этом огромный некрасивый зад. Как вот это чудушко может кому-то нравится до придыхания, не понимаю, хоть убейте.
Сладкая, но не гладкая: Ким Кардашьян снова покоряет пляж в мини-бикини после «целлюлитной катастрофы»
38 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.