Я похудела на 27 кг.

йога я занималась, такие ощущения были замечательные после занятий. а сейчас ленюсь.

ОТДЫХ В АНАПЕ с. ВИТЯЗЕВО! САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ У НАС
( от 300 р)
http://vk.com/anapa_summer
www.anapa-z.ru

Классно! Пост - это где-то очищение будет по-любому.

Про меня тоже... Говорят, что это не есть очень хорошо. Если не воспринимать это как идефикс, вроде как похудение эффективнее...

А я ложусь поздно, вообще мало отдыхаю. Поэтому йогу вот тоже нерегулярно... практикую...))

На этой неделе боннский супец - не судьба у меня, получается. Со следующей (после Пасхи...) будет однознячно. Зато мучаю себя "как бэ разгрузочными" днями всю неделю)) Привесы-отвесы - ничего существенного...

я раз в неделю практикую разгруз на молокочае.

бонский суп - бееее =)

Знаю, что на любителя!)))
Девочки, кто католики и православные, - поздравляю с наступающим праздником! И с загрузочным днем!))) Это тоже полезно)

А я усовершенствовала боннский суп по своему. Варю его на куриной грудке(на втором бульоне). Добавляю морковку, репку, свеколку, томат, укроп, петрушку, сельдерей по пучку. Получается легкий борщик и белок присутствует. Вместо сметаны кладу нежирный кефир или простоквашу. Люблю кисленько чтоб было немножко))).

Всех православных поздравляю с Великой Пасхой! Христос Воскресе! Всем здоровья, мира, любви!

Мне то же понравилось. Еда не плохая и очень удобно для офиса. нас многие девочки на работе с "Худеем за неделю" фигуру в порядок приводят, вот и мне посоветовали этот сундучок купить

А как результаты, интересно? Мне кажется, вполне можно совершенствовать, каждый сам знает, что ему лучше и полезней. Ну, не беру случаи, где любят вредности...

Я худею четвертый год) (блин никак не похудею). Начинала со 107. В сентябре была 80, но в осень-зиму всегда набираю. Ничего не могу с собой сделать когда холодно. Все время есть хочется. За эту зиму набрала 5 кг. Много, совсем расслабилась, в предыдущие набирала 2-3. Теперь до сентября хочу дойти до 76-77, меньше не надо, у меня оч сильно худеет верх и повисло лицо и шея. Да и с грудью попрощалась.Начинала с БФ, классная штука всем рекомендую.

Гость это я,Оксана. Но сначала я питалась по другому. Я ела немного обычной еды, а перед этим ела сырую капусту или огурцы, чтоб заполнить желудок. Потом стала готовить себе отдельно. Мой борщик мне оч нравится. Я не ем его весь день, только на обед или ужин. Очень сытно+кусочек черного хлеба. Я уверена, что это полезно, легко и похудательно))). В этом году у нас и весна холодная. Но неделю назад резко стало жарко, достала летние вещи, мерила со слезами, все трещит. Начала правильно питаться, сбросила за неделю 2 кг, а тут Пасха, опять набрала. Знаю, что такие перепады вредны, но увы выпечка это моя слабость самая большая, не смогла удержаться. Но с сегодняшнего дня все, я кремень, буду идти к своей цели. Я вечером еще дома занимаюсь на импровизированном степпере+ др.упры. Тожер сила воли нужна. Мне на работу к 6 утра, работаю сменами по 2 дня. 2 дня до 5 вечера, 2 дня в 10 утра уже дома. К вечеру устаю жутко, но если я не занимаюсь, то буду жрать весь вечер, однозначно.

Вообще во мне многое изменилось за эти три года. Сила воли стала меньше. Я не умею отдыхать без еды мне надо что то жевать. Или это зажорная зима сказывается. Но я постепено изобрела для себя несколько приемов, чтобы перебить аппетит. Это горячий чай с молоком и корицей, или просто кипяток с молоком и жвачка без сахара, фруктовая. Если это утро, то чай с имбирем(он таакой противный, что ничего после него не хочется).

Маслинка, читаю вашу ветку с самого начала и дошла до осени 2008. Ты где сейчас живешь? Со свекрами, в Псковской обл.? А работаешь бухгалтером наверное.

Оксана, так и живу и работаю =)) Я один раз в неделю пью чай с молоком. цикорий люблю с молоком. 7 недель без сладкого и выпечки. минус 4 кг. с бедер ушло 2 см, надеялась на большее. на пасху ела куличи, после разрешаю себе только кусочек бородинского.

Оксана, придерживайся того, чтобы порции были за один прием пищи не больше стакана и 5 раз в день. я на работе ем 3 раза =)) утром завтракаю дома, около 10 второй завтрак, в 12:00 - 12:30 обед, в 15:00 второй обед. в 5, 6 или 7 вечера ужин. на ночь конечно стараюсь с чаем завязывать. а так в течение дня очень много пью чая и про воду не забываю.

я зимой тоже жирок набираю, в этот раз до 65 набрала. стыдно...

Маслиныч, как здорово, что ты сюда заходишь до сих пор!!! Я знаю, что порции должны быть небольшими и еще очень много всего про правильное питание. В свое время перечитала кучу инфы и до сих пор изучаю. Но как же трудно все это соблюдать, особенно если до этого я ела все подряд и много((

Но когда начинаешь худеть, то испытываешь уже другой кайф, от того что приходит легкость, гибкость, больше энергии, кайф от того как меняется твое тело и что ты питаешься правильными продуктами я прям чувствую, как мой организм мне благодарен))). Я хожу полуголодная слегка и мне это нравится больше чем чувство тяжести в желудке. В этот раз мне хватило трех дней на переход от зажора к ПП, процесс пошел, уже сбросила 2 "зимних" кг. Осталось еще 4. Потом еще 3-4 до мечты...Господи помоги мне не сорваться опять!

Тянет =))

у меня завтра зажористый день. с воскресенья буду продолжать придерживаться правильного питания.

Маслиныч, у тебя сегодня зажорный день, а у меня вчера был зажорный вечер... опять..., ну прям хоть плачь, никак не совладаю с собой. Правда день у меня был тяжелый... нервный, стматошный. И голова дико разболелась. Таблетки выпила, боль приглушилась немного, но не до конца

После работы пришла абсолютно уверена, что слегка перекушу, отдохну и буду тренироваться. Перекусила, повозилась по дому, легла отдохнуть и все)))). Все желание тренироваться куда то пропало. Навалилась усталость, головная боль, и дико захотелось сладкого, вкусного и вообще всего( . У меня был кунжут жареный в банке, гр 100 сжевала, потом спагетти с соевым соусом навернула, печеньки, сверху таблеток положила от головы и давления. И пошла спать. Еле уснула... , тошнить стало. И утром тошнило. Ужассс. Мозг был в отключке:-)

Бывших обжор не бывает!

Но утром привеса не было..., но и отвеса тоже..., ну хоть за это спасибо)

Но утром привеса не было..., но и отвеса тоже..., ну хоть за это спасибо)

Маслиныч, а ты себе отдельно готовишь? Или кушаешь общую еду, только по немножку?

Я многое отдельно готовлю, время конечно уходит, но у меня дочь подросток, она растет, ей надо покалорийней. Хотя иногда придумываю и общие блюда. Потушу мясо с овощами на ложке масла. Гарниры разные делаю. Или фрикадельки куриные, котлетки тож куриные, тушеные. Знаю что худеющим надо больше белка нежирного, но я не могу себе позволить финансово. Рыба очень дорогая, вообще не покупаю, кроме селедки. Курицу или мясо только в блюдах немного. Но ем молочку, яйца, омлеты с овощами.

Приспособилась гречневую и овсяную крупу запаривать в термосе. Очень удобно. Еще ячневую хочу попробовать.

Ух ты ник прикольный получился)). Мне нравится:)

Оксана, я готовлю всем одинаково. только с выпечкой осторожничаю

Маслиныч, ты ведь еще молоденькая совсем и тебе не обязательно сильно ограничивать себя, чтобы сбросить несколько кгшек. Мой тебе совет: если ты склонна к полноте, то годам к 35-40 четко определись с питанием и с весом. Потом худеть все труднее и труднее будет. А если то худеть, то набирать будешь кожа пострадает да вообще для организма плохо это, особенно для возрастного.

А у меня раздвоение личности:-D чесслово. С 5 утра до 5 вечера я - человек разумный жующий правильную еду, правильными порциями строго по часам. А с 5 вечера я-неразумное существо (правда оч уставшее) жрущее все подряд. Правда вес стоит на месте. Сегодня со вторым Я будет серьезная разборка%-). А если б я вечером не переедала какие бы ли бы отвесы уже.

Девушки, милые)))Привет) Кому конкретно похудеть без вреда для здоровья и в оздоровительных целях советую - система Кима Протасова или Протасовка. В обьёмах буквально в полтора раза я уменьшилась....и помогло перейти на здоровое питание. Пробовала сама, поэтому и советую...И там уж если первую неделю выдержите,дальше всё как "по маслу"))))

про молоденькую ))) я уже тетенька взрослая =))

Ну по моему тебе нет еще сорока.

Мне через 2 месяца будет 44. Сама себе пообещала, что устрою себе праздник живота:-). Оч хочу хорошо выглядеть. Нужно сбросить 6 кг всего то. Буду стараться и мечтать о праздничном меню. Ну обжираться я не буду конечно. Летом у меня из за жары аппетит не очень. Ну шоколада поем от души. Ааа еще беляшеи домашних, ну я еще работаю над меню:-D

Скорей бы лето. Овощи, фрукты, арбузы. Хотя сегодня прошла тест. Оказалось, что уменя белковый тип. Я всегда этн чувствовала, все время хочу мяса, сыра, без молочного вообще жить не могу.ВОТ ОН http://
edimka.ru/calc/tip это тест если кому интересно.

Скорей бы лето. Овощи, фрукты, арбузы. Хотя сегодня прошла тест. Оказалось, что уменя белковый тип. Я всегда этн чувствовала, все время хочу мяса, сыра, без молочного вообще жить не могу.ВОТ ОН http://
edimka.ru/calc/tip это тест если кому интересно.

я молочку обожаю и мясо. мне бы еще пару кг скинуть.

за 4 месяца невозможно потерять столько жира, максимум 100 гр в день или 12 кг за 4 месяца, изучите сначала как правильно худеть
vk.com/kilokalorii

Девочки, щас Долину показали по тв..... такая жир.... толстая..... вот вам и кефирные диеты

Чё вообще зачем в крайности-то впадать, обратная реакция потом замучает

Брелок с гос номером авто-прикольный подарок для Вас и ваших друзей)
100% качество, доставка по всей России, изготовим за 1-2дня
vk.com/avtobrelok178

http://pohudetlegko.jimdo.com/

В тему о похудении! Нашла видео на ютубе, вроде смешно, а стоит задуматься над этим...
http://www.youtube.com/watch?v=z7xbfnILxZ0

Здорово! Ты большая умница! Я после 1 беременности весела 115 кг при росте 174, к четырем месяцем дочки похудела до 74 кг. После второй беременности с 98 до 68 кг было худеть сложнее, я просто перестала есть. Кофе, сигареты и , как следствие прощай здоровье! Сейчас мне 32 года и 5 месяцев моей дочурке от третьей беременности, мой вес 84 кг и это уже минус 10 кг. Сейчас работаю с диетологом по поводу своего меню, нужно похудеть еще, как минимум на 10 кг. Но голодать больше не буду, очень дорого для здоровья!

Всем привет!Мы специализируемся на настойке из грецких орехов молочной зрелости.Можем поставлять в любых объемах круглый год,как в розницу,так и оптом.Заказы начнем отправлять в первых числах июля.Производство распологается в Новороссийском районе(Краснодарский край).По всем вопросам и предварительным заказам пишите на почту aleksandr.sheremetov.91@mail.ru В скором времени можно будет заказывать с нашего сайта.Продукт сертифицирован.