ожирение

Вот нашла вам ссылочку для скачивания: http://www.antismoke.info/component/option,com_remository/It emid,11/func,showdown/id,3/

Пробелы все убрать

Давайте идти к целе небольшими шагами.
Самое первое взвешиваемся, обмеряемся (основное рост, грудь, талия, бедра) сообщаем сюда. Я сделаю журнал где буду отмечать наши сдвиги. Всё будем повторять раз в неделю например в воскресенье вечером , а в понедельник сообщаем результат, я думаю каждый может попробовать что-то своё, а у кого будут хорошие результаты нам расскажет , что он делал.

Кстати посмотрела фото где девушка похудела на 60кг-впечатляет.

Кстати посмотрела фото где девушка похудела на 60кг-впечатляет.

Дунька Раздолбаева. Вам помогает не серьга,а убеждение и диета))

Будущая стройняшка я тоже посмотрела.Ее тоже спасла диета и гимнастика. Вопрс лишь в том у кого то есть сила воли,а у кого-то нет.

серьга тоже помогает, только ее переставоять нужно-ставиться на точки голода и жажды

http://www.woman.ru/?ForumView&ID=3807105 помогите советом

54, без спорта ничего добиться нельзя..я за 2 недели бодифлекса потеряла 1 размер

а мне поиогло тщательное жевание. так тщатнльно жую, что большн одного бутера съесть теперь не могу. устаю сильно)))) а раньше 6 бутеров заглотну и не замечу. вес пошел вниз уже на второй неделе. и еще хорошо из божифлекса самое первое упражнение - стойка, опираясь на колени. делаю егл перед каждой едой. стягивает желудок. прогоняет какашки к выходу.

если вы имеете в виду упр кошка, то это последнее

Лошадь и снеток, а вы где меридию покупаете?

Девочки только не меридия!!! я пропила три упаковки.После первой ушло 12 кг.Потом ступор веса и все.Но ощущения и вред! Начался психоз.Не могла спать до 4 утра.Доставала мужа всячески,чуть не развелись.Тахикардия.Вес быстренько вернулся через три месяца.Потом после отмены депрессия была год! из-за вмешательства в серотониновый обмен.Ни в коем случае!!!!!!!! менять надо образ жизни.Меню семейное пересматривать.вот ловлю себя на мысли,что готовим одно и то же годами.Оливье,шуба,борщи,...надо новое и полезное искать и внедрять.Менять мировозрение.

Так оно же понятно, что убеждение и диета! Но просто я из тех людей, про которых говорят, что они без силы воли. И без дополнительного стимукла, коим является серьга, скинуть вес таким очень сложно.

Мне кажется очень полезно всем прочитать книги Галины Шаталовой.Она считает видовым питанием человека-овощи.То есть это основная еда плюс крупы ,фрукты и орехи.

Я тоже хочу заняться бодифлексом, интересно это можно считать физической нагрузкой?

зайдите в раздел " салон красоты" в тему " старый замок", там девочки давно занимаются..хм. можно ли считать это нагрузкой:))сделайте 1 раз правильно весь комплекс, потом расскажете о ощущениях:) если сумеете сделать

4 года назад при росте 155 весила 68 кг,за год скинула 18 кг и до сих пор вес колеблеться в районе +- 2-3 кг(если объедаюсь)и все с помощью диетрина.мне помогло,правда надо обязательно пить и витамины тоже,это просто ОБЯЗАТЕЛЬНО.Нажила проблемы с деснами,сейчас восстанавливаю.Аппетит диетрин убирает так что от запаха еды начинает тошнить.Хочу еще скинуть 5-7 кг к лету,завтра поеду в аптеку за таблетками

Сан и сколько эти таблетки стоят и какие витамины надо ещё пить?

Девочки, вот думаю турбослим купить.Может кто нибудь применял, дайте отзывы.

Что такого есть в Турбослиме, что может способствовать похудению? Да ничего! Только в инструкции по применению рекомендайии по соблюдению диеты: того нельзя, этого нельзя. Деньги на ветер!

70, Диетрин пропила 2 курса. Эффект - ноль!

Работа на дому, хороший заработок для тех, кто находится в декрете, домохозяйкам и просто интересная работа. Подробную информацию пришлю на e-mail. Пишите domrabota.2008@mail.ru

диетрин, турбослим поднимает давление-осторожжно. Меридиа показана не всем. Хорошо помогают каши ( гречка, пшеничная, пшенка), затем переход на монти навеки и . естественно- физ нагрузка

Диетрин стоит 170-200 рублей упаковка,есть и 10 таблеток (по одной) и 20(по две в день) они равнозначны,какие будут такие и можно брать.
74 какие два курса?Я пила около 3-4 месяце и результат есть,моя подруга мне их посоветовала и тоже сама хорошо худела на них.А витамины любые,просто на свой вкус выберите и все.Да кстати у меня проблемы с желчным и мой врач мне их не запретил

А кто-нибудь пробовал ксеникал? Слышала что тоже помогает, но сама не пробовала вообще никаких таблеток.. Что-то не вериться в них.

Будущая стройняшка, я пробовала. По мне так, это на тот случай, когда предстоит что-нибудь съесть жирное, он не дает жиру впитываться в организм. А если вы на диете, то смысла нет. И еще из ж..ы, постоянно масло будет идти, чем больше жирного съедите, тем больше такая фигня.

1. Изменение рациона питания (Вычеркиваем жирное, мучное, сладкое, консерванты. Едим фрукты, овощи, тушеное мясо, орехи, молочное). Понять что жрать все эти колбасы-булки-торты-жипсы не будем больше никогда, а не только ближайшие несколько месяцев!
2. Постоянная физическая нагрузка (Не изматывающая, не периодами, а постоянная, умеренная, приносящая удовольствие)
3. Для поддержания кожи в тонусе желательно каждый вечер самомассаж с кремом для упругости кожи
Девочки, но как заставить себя саму все это соблюдать?! И упражнения физические знаю, и про питание, но где силу воли взять, себя заставить? и всякие юбочки представляю коротенькие, и пару вещиц классных на похудение покупала, но пока безуспешно :(

Хочу тоже к вам.Похудеть надо минимум 20 кг, с нового года начала.Была на консультации у диетилога. Как он об"яснил, с таким весом диеты уже не помогут,таблетки принисут только вред,надо менять образ жизни,культуру питания.

Просто пух вы правы.

Но мы же сильные,да все вместе мы сможем,мы победим.У меня за 3 дня ушло уже 1,5 кг.И голодная я не хожу.

Турбослим пила-0000000000 эффекта

Пью,по рекомендации врача витамины,хлеб один раз в день,кушаю каждые 2-3 часа,но порции маленькие и пища белковая,углеводов совсем мало,пить 2 литра в день,и много ходить.Купила шагомер,в день 10 тыс.шагов,на свежем воздухе.

я к вам, хоть надежды похудеть мало:(( За беременность накапало 25 кг, ребенку уже 9 мес, а ни грамма не ушло:( Купила программу с домашним фитнесом, каждый день по часу занимаюсь+на беговой дорожке минут 20. Ем восновном салаты, самое тяжелое- суши раз в неделю. И ничего!!! Месяц занимаюсь- вес на месте. Плюс часа полтора- два каждый день с ребенком пешие прогулки. Теряю надежду:(((

Девочки, вот мой случай:
Сентябрь 2007 - рост 158 см, вес 88 кг:-(((. Одежда 52-54 (российский размер)
Сейчас вес 75 кг. Объемы тают еще быстрее, покупаю одежду уже 48 размера. Я просто устраиваю 3 разгрузочных дня в неделю. Не ем ничего, только зеленый чай с молоком и вода. Плюс купила эллиптический (эргономичный) тренажер (гибрид беговой дорожки и степпера) и занимаюсь на нем 4 раза в неделю по 40 минут.
До этого я тоже считала, что у меня нарушен гормональный баланс плюс не работает печень и ничего мне уже не поможет. Но оказывется, все достижимо. Плюс ко всему у меня произошли улучшения в печени. Я стала лучше выглядеть, я познакомилась с прекрасным молодым человеком. Так что я продолжаю работать, ведь теперь у меня так много стимулов.
Девочки,удачи и терпения. Это очень тяжелый труд, но результат того стоит. Моя следующая цель - 65 кг в апреле.

Я начинаю прямо сейчас на весах 107кг.
Сегодн воскресенье, неделю не буду на весы вставать. попробую есть маленькими порциями, сократить мучное и сладкое и сейчас займусь бодифлексм. Беговая дорожка у меня тоже есть, можно конечно начать с ходьбы,
но наверное если займусь всем сразу...то так же всё и брошу....

Доброе утро всем!!!!!

Молодцы,уже чувствуется боевой настрой. да это правильно,надо не давать сразу больших нагрузок,я то организм так же быстро устанет.Лучше все делать постепенно.

Гиппопо проверте,как работает щитовидная железа, если она мало вырабатывает гормона ,кажется он называется тероксин,то худеть бы не будете,хоть пейти одну воду.

Но это поправимо,этот гармон можно принимать в таблетках и постепенно баланс в организме наладиться. Успехов нам всем.

Привет. стройняшки:)) советую с утра пить кипяток, потом бф, потом только завтракать

Всем утро доброе, я с утра чиёГ и кусочек чёрного хлеба с небольшим количеством сливочного масла. Кстати расскажите плиз как это пить зелёный чай с молоком-в чём тут смысл, надо прям смешивать эти компоненты?

Если я с утра съем кусочек хлебца, то распугаю утром всех коллег рычанием своего голодного желудка ))).

Девочки,давайте друг другу советы довать действенные,кому что помогает.

95,а ты выпей воды побольше может он успокоиться.

а у меня вес 92, а лет в 20 весила всего 63 и толстой себе казалась. Как похудеть, сбросить бы кг 20

To Slashka
Я просто люблю зеленый чай с молоком. В Японии пристрастилась. Мне так вкусно. Он становится таким мягким. И заглушает чувство голода. Я просто добавляю молоко в чашку с чаем. И еще он обладает хорошим мочегонным эффектом.

Надо было ветку открывать после праздников!)))))))))))))))

99,Как я Вам завидую ,что вы были в Японии!А почему туда такие дорогие поездки,там что такие дорогие гостиницы?