ожирение

ПОЖАЛУЙСТА! расскажите про молокочай, как его заваривать, сколько в день надо выпивать и вообще, хорошо ли с ним устраивать разгрузочный день?

девочки, возьмёте меня в свою компанию?
В свою очередь расскажу свою историю. 2001 год, я не свинья, свинья изящнее... Случайно мне посоветовали книгу Аткинса. Я ещё не знала ничегошеньки об этой системе похудения, вдохновлял опыт одной дамы, похудевшей к тому времени со 125 кг до 82 кг. Началась моя новая жизнь. Она была разная, с радостью и вдохновением тогда, когда вес медленно сползал и с отчаянием, когда вес замирал. В итоге минус 25 кг. Мне бы дальше карабкаться на эту гору, но! Столько всего вкусного! Вес качнулся обратно. Но ненамного. Хочу опять взяться за себя.

Шарик, привет))) Это типа диеты кремлевской?

Блин, после праздников, думала возьму себя в руки и начну худеть))) А вот все никак и не начну(( То думаю, ща, вот доем, то что в холодильнике, после праздников и сразу начну. И все оттягиваю это дело(( НУ что тут можно сделать?(((

у меня муж медик, категорически против всякого вмешательства в гормональный баланс, говорит потом вообще болячки одна за другой поползут. Про разгрузочные дни- как их лучше проводить? Через день или сразу все?

Не советую принимать сибутрамин(меридиа,или редуктил)тем,у кого склонность к депрессии.У меня после приема этого препарата начались панические атаки.

Пухлик, вот завтра Рождество-можно последний раз официально пожрать всё, что душе угодно, но 8 января как штык должна встать в наши ряды!!!!!!Я и сама завтра собираюсь оторваться, к тому же на ДР иду.....ох и нажрусь походу....но на след.день по-любому опять худеть!

Я поздно поняла что не правильно выбрала день для начала, до вечера всё было нормально,а вечером рождество....
Пожалуй у меня тоже всё переносится на 8 января-:((((

ровно год назад я весила 97 кг при росте 170. худела сначала на 10-дневной протеиновой диете, занималась всякими дыхательными гимнастиками, биомеханическую стимуляцию пробовала, потом перешла на овощи-фрукты-минералку.. сбросила кое-как вес до 92кг. в сентябре села на диету кима протасова. к концу октября весила уже 85кг. с ноября прекратила всякие диеты, просто кушать стала меньше. вес не набирался. за праздничные дни набрала 1 кг - ну я себя просто в еде не ограничивала, отрывалась как хотела) сейчас мой вес 86 кг. сейчас я недельку буду постепенно отвыкать от сладкого, жирного и прочих гадостей, которые кушала в последние дни) а с 15 числа снова сажусь на диету протасова. моя цель - 77кг, в идеале - 75.

ровно год назад я весила 97 кг при росте 170. худела сначала на 10-дневной протеиновой диете, занималась всякими дыхательными гимнастиками, биомеханическую стимуляцию пробовала, потом перешла на овощи-фрукты-минералку.. сбросила кое-как вес до 92кг. в сентябре села на диету кима протасова. к концу октября весила уже 85кг. с ноября прекратила всякие диеты, просто кушать стала меньше. вес не набирался. за праздничные дни набрала 1 кг - ну я себя просто в еде не ограничивала, отрывалась как хотела) сейчас мой вес 86 кг. сейчас я недельку буду постепенно отвыкать от сладкого, жирного и прочих гадостей, которые кушала в последние дни) а с 15 числа снова сажусь на диету протасова. моя цель - 77кг, в идеале - 75.

ой, мое сообщение почему-то продублировалось)

Доброе утро!!!!

Всех с Рождеством Христовым.Да пусть все ваши желания исполняться.

Что-то худеющие совсем не активны.Праздник желудка устроили что-ли?

Всем привет!Всех с Рождеством! Грымза, а что за диета ПРотасова???

Мартина, ага думаю многие сегодня решили утроить последний раз праздник желудку)) и я в том числе((( а завтра 100\% обратно сажуся на диету...

утроить=устроить в смысле))

А,я вот со 2 числа нахожусь на диете 2 кг минус,чему я очень рада, если интересно могу поделиться своей системой. худею под наблюдением врача.

Мартина, а что за диета?

Я уже писала,это не диета,это системя питания. Как мне об"яснил врач,тем кому надо сбросить более 10 кг,уже никакие диеты не помогут. Тут надо изменить полностью свой образ жизни и питания.Это процес ни одного дня или месяца,так надо держаться долго,но результат хороший.

Но,что бы эта система заработала,надо продержаться 42 дня,потом будет легче.Мои знакомые кто серьезно держался сбросили до 20 кг,а теперь вес или уходит постепенно,или же стоит уже второй год на месте,но не повышается.

Девочки, мне после гастрономических срывов помогали слова: я в сотый раз опять начну сначала. Помогает собраться и снова в путь.

Мартина. А так что это за система? Расскажите ))

Я может что-то пропустила, но что, разве никто не пробывал трёхдневный цикл Минвалеева????? Я худела лишь благодаря ему. С 90 до 65 кг. При этом я его соблюдала не очень то и точно.

125 пожалуйста подробней,или где можно прочесть.

Сейчас спешу,о своей системе расскажу позже,для неё надо время что-бы об"яснить.

http://ooom.ru/article_info.php/articles_id/266/article/Rina da-Minvaleeva-metod-pohudenija краткое описание. на мой взгляд лучше купить книгу

без пробелов

без пробелов

без пробелов

без пробелов

Приветик всем!

Мартина, я все жду от Вас инфо по системе питания ))

Мартина, я присоединяюсь к просьбам трудящихся. С нетерпением индивида, перепробовавшего все традиционные системы и, в результате, просто "сорвавшегося с цепи". Мне даже не хочется вспоминать сию печальную историю.) Впрочем, единственное, что я предприняла за последние несколько месяцев - это, оставив все как есть, сосредоточилась на подготовке духа к следующей попытке. Появление этой темы - прямо-таки знак судьбы для меня.)

Кстати, девочки, вы обратили внимание - описания многих успешных систем сгона веса начинаются с того, что их автор, дескать, перепробовал все. С нулевым, в лучшем случае, результатом. И вот тогда он сел сильно думать, и тут его осенило... )) В общем, у нас есть шанс)

Наталюга-зверюга, идея интересная. Хочется несколько уточнений. Это ваш первый опыт сгона веса? И как долго вы на этом методе сидели? Давно ли прекратили? Возвращается ли вес?

Добрый вечер! Попробую об"яснить:во первых - движение,каждый день 2 часа интенсивной хотьбы,если есть возможность ходить в бассеин,то хотя бы в неделю 2 раза,это очень помогает подтянуть кожу.

Теперь о питании:самое главное выдержать 42 дня.----сладкое исключить,если уж совсем нет сил то ложечку меда, а в дальнейшем сладкое только до обеда,даже фрукты,в них много сахарозы.

Мартина я внимательно слушаю, давайте рассказывайте все подробно.Только единственное, очень трудно не сбросив хоть немного начать активные движения. У меня очень большой вес.

А 42 дня как питаться, чтобы не сорваться?

Я срываюсь в основном на сладкое, вот до НГ дала себе зарок не есть всех этих конфет из подарков, продержалась2 дня и понеслась,еще холод этот, так и тянет чай попить с конфеткой.

Есть каждые 2 часа.Хлеб только один раз в день,утром и только черный с зернами. 1раз в неделю вообще без хлеба.И это надо делать всю жизнь(день без хлеба)Сыр,творог,молоко только обезжиренные.1 раз в день соевое молоко,Да совсем забыла:нужно обязательно пить витамины.

Бегемотик,солнышко надо ходить,это не так трудно начинайте по пол часа в день,потом постепенно увеличивайте время.

Я напишу примерное меню на день:с утра в 8час. 1 витаминку, 1 баночку ёгурта.10 час. 1 яйцо. 12 час.кусочек не жирного мяса,желательно курятину с овощами.14 час ,творог 100-150гр,16-00 стакан молока,или соевое молоко.18-00 кусочек сыра.20 час салат с косочком постного мяса.

Да,я думала эта ветка будет активней.Наверное в интернете сидят только фотомодели.Ладно пойду. Может завтра загляну.Если есть вопросы задавайте.

я прошу прощения за вмешательство, но прочитала и не удержалась. на нашей ветке мы худеем без диет. результаты впечатляют. от5 до 30 и более кг. я сама похудела на 10 кг, и худею дальше. без вреда для здоровья. пересмотрела свой рацион. на ветке очень радушные и всегда готовые помоч, поддержать, девочки. В общем, заходите, может найдете для себя кое-что полезное. С Рождеством!

http://www.woman.ru/?ForumView&ID=3804865&Page=3&Date=h3

Вообще-то ожирение как болезнь может и с 10 кг излишков начинаться.
на самом деле способы уничтожения жировой прослойки известны в атлетической гимнастике давным давно. А всякие модные препараты "сжигающие жир", которые рекламируют - на самом деле не действуют, если нет активных физических нагрузок.
40кг сбросить можно - мужчины могут. Женщины обычно - нет. Не хватает силы воли даже чтобы "войти в режим"

Мартина. Очень скромно (( Видимо тогда всегда надо будет употреблять так мало калорий, иначе если съешь чуть больше, и организм бросится запасаться

Да, конечно реально. Знаю мужчину, сбросившего 50 кг! До этого лет 15 страдал лишним весом. Вот уж сила воли у него!