Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Решила веси здоровый образ жизни.

Помогите пожалуйста! Решила вести здоровй образ жизни с Новог Года, но не знаю с чего начать. Надеюсь, вы посоветуете чего нибудь дельное. Заранее спасибо!

Ответы (20) Ответить
  • начните с питания

  • Реклама

  • Чтобы вести по настоящему здоровый образ жизни, надо не работать, жить вдали от больших городов на природе и т.п. Полноценный сон, горячая, свежеприготовленная еда, минимум стрессов, никакой городской гонки и сидячей работы.

  • 1 января все начинают, только до 2-го редко кто не передумает))

  • Я завязала с бухлом. 10 дней назад. Цвету как майская роза.
    Давайте петь, давайте жить
    Давайте жизнь свою любить
    И каждый день встречать рассвет
    Как будто вам семнадцать лет
    Поменьше есть, поменьше спать
    Советы в книжках не искать
    Ты только сам найдёшь ответ
    Как он прекрасен, белый свет

  • главное,вот как у меня: никакой жесткости,все можно,и все в меру,всего почуть чуть,и этот образ жизни не должен вызывать муки!!!(ударение на у)

  • Без никотина,спиртного,ешьте полезные продукты,пройдите осмотр у врачей.

  • Гость

    главное,вот как у меня: никакой жесткости,все можно,и все в меру,всего почуть чуть,и этот образ жизни не должен вызывать муки!!!(ударение на у)


    "Я больше кубика не колюсь. Что я, наркоманка какая что ли!?" (с)

  • Питайтесь здоровыми продуктами(овощи,фрукты,мясо),три раза в неделю посещайте тренажерный зал,почаще бывайте на свежем воздухе,ну и откажитесь от сигарет и спиртного.

  • Три раза в неделю спортзал- для меня это уже фанатизм какой-то) Это только если усиленно худеешь или надо себя в отличную форму перед каким-то событием привести, моё мнение. 2 раз достаточно, а иногда и раза в неделю хватает в зале, но тогда лёгкая зарядка каждый день.

  • Здоровый образ жизни- это отсуствие материальных проблем, отсутствие вынужденного общения с людьми, на которах у тебя устойчивая негативная реакция. Если вы не несете в жизни большой ответственности за что-то и позитивное мышление. Кушать при этом можно все.)))

  • Симпатичная

    Три раза в неделю спортзал- для меня это уже фанатизм какой-то) Это только если усиленно худеешь или надо себя в отличную форму перед каким-то событием привести, моё мнение. 2 раз достаточно, а иногда и раза в неделю хватает в зале, но тогда лёгкая зарядка каждый день.


    Спортзал тлично заменяют пешие прогулки на свежем воздухе. Я часа 2-3 могу гулять. Да так, что аж мышцы ног болят.) Зато полезно.

  • Гость

    Симпатичная
    Спортзал тлично заменяют пешие прогулки на свежем воздухе. Я часа 2-3 могу гулять. Да так, что аж мышцы ног болят.) Зато полезно.


    Ваш текст
    Я очень согласна, но полностью спортзал это не может заменить. А как же руки подкачать, грудные и прочие мышцы, что выше пояса?) Если хотите красивый рельеф, мне кажется, только ходьбы мало.
    С другой стороны, может вам 18 и всё красиво от природы, я не знаю. После 30 мышцы ослабляются и одной ходьбой не обойтись увы.

  • Рулька я много ваших постов прочитала и со всеми согласна)
    Так хорошо сказано.
    Только по молодости этого не понимаешь, наоборот кажется, нужно сделать карьеру, стать начальником, сразу будет больше денег и жизнь наладится. Такая большая западня.

  • Симпатичная

    Рулька я много ваших постов прочитала и со всеми согласна)
    Так хорошо сказано.
    Только по молодости этого не понимаешь, наоборот кажется, нужно сделать карьеру, стать начальником, сразу будет больше денег и жизнь наладится. Такая большая западня.


    Ваш текст
    Спасибо вам. А то мне иногда кажется, что я слишком умничаю и мне даже иногда стыдно))))

  • А стоит ли в 2012 году что-то начинать?) А вдруг он правда последний, обидно же будет. Буду ждать 2013 с него начну зож))

  • рулька

    Симпатичная
    Ваш текст Спасибо вам. А то мне иногда кажется, что я слишком умничаю и мне даже иногда стыдно))))


    Ваш текст
    Нет, всё нормально, всё в меру у вас)

  • Гость

    А стоит ли в 2012 году что-то начинать?) А вдруг он правда последний, обидно же будет. Буду ждать 2013 с него начну зож))


    Ваш текст
    Вт и правильно !
    Как говорится : "Гости придут или не придут неизвестно, а мы , как дураки, уши помыли (ЗОЖ начали)...

  • Гость

    главное,вот как у меня: никакой жесткости,все можно,и все в меру,всего почуть чуть,и этот образ жизни не должен вызывать муки!!!(ударение на у)


    Ваш текст_стопудово!!!тада не буит соблазна соскочить с такого образа жизни уже ко 2 января...)))

  • В первую очередь очистите от шлаков и токсинов свой организм(полисорбом), утренняя зарядка, бег, плаванье, консультация диетолога(подбор личной здоровой диеты) Удачи!

  • Я, когда решила похудеть, применяла полисорб, неплохое средство от шлаков и токсинов, но полностью перейти на здоровый образ жизни - это дело совсем не простое.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье