Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Аквааэробика. Кто занимался?

Есть результаты от занятий? Похудение, самочувствие. Что то я сходила один раз и не поняла, даже мышцы не болят после первой нагрузки

Нравится0
Не нравится0
Ответы (12) Ответить
  • Хожу и три раза неделю, а то и четыре.. для меня одно это занятие фигня полная, поэтому так планирую свои занятия, что до аквааэробики минимум час, а то и два часа в зале, на групповых ли занятиях или просто на дорожке, но аква-это завершающий этап моей тренировки, потом сауна минут на 20 для расслабления мыщц и вот тогда эффект виден.. меня умиляет куча пухлых теток и которые думают, что им поможет час аквааэробики, там нужен более серьезный подход

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • там не худеется, но когда я занимаюсь регулярно, у меня спина не болит

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я занималась месяц, похудела на 5 кг
    В январе опять пойду
    У меня тоже мышцы не болели
    Ходила 3 раза в неделю

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я тоже буду ходить 3 раза в неделю. Значит мышцы не только у меня от аквааэробики не болят

    Нравится0
    Не нравится0
  • Точка, только у меня вес большой. Если вы и так стройная, то может так быстро не похудеете. У меня было 87 кг при росте 161. Сейчас 82

    Нравится0
    Не нравится0
  • Занимаюсь уже 4 года. Похудеть не стремлюсь, но самочувствие отличное - спина не болит, но вес сбрасывается заметно. После часа занятий чувствуется приятная усталость, только надо не стоять в воде, а выкладываться с коротким отдыхом.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кроме акваэробики надо проплыть как минимум метров 200.

    Нравится0
    Не нравится0
  • после аквы мышцы и не должны болеть

    Нравится0
    Не нравится0
  • на меня соседи снизу ругались(

    Нравится0
    Не нравится0
  • на акве вес держался на одном уровне, похудений не было

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мадам Грицацуева

    Кроме акваэробики надо проплыть как минимум метров 200.


    Это ж 2 бассейна туда-обратно, чего тут плыть
    Ну да, я так тоже делала

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Хожу и три раза неделю, а то и четыре.. для меня одно это занятие фигня полная, поэтому так планирую свои занятия, что до аквааэробики минимум час, а то и два часа в зале, на групповых ли занятиях или просто на дорожке, но аква-это завершающий этап моей тренировки, потом сауна минут на 20 для расслабления мыщц и вот тогда эффект виден.. меня умиляет куча пухлых теток и которые думают, что им поможет час аквааэробики, там нужен более серьезный подход


    Хожу несколько месяцев 4 раза в неделю по часу. Эффеки заметнее, чем после тренажеров, даже живот уменьшился, чего я не ожидала.
    По поводу нагрузки - однозначно есть, первые 15 минут устаешь очень сильно, но это при правильном построении занятия и зависит от тренера.
    Но надо еще и питание наладить (не переедать), инече все бесполезно.
    Удачи!!!!!

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье