Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Про фитнесклубы, спортзалы и т.д.

У меня болит спина, остеохондроз всех отделов позвоночника, протрузии , от остеохондроза шейного отдела головные боли, как сказала невропатолог. Панацеи нет только плавание и упражнения. Узнала, что для позвоночника хорош пилатес, а также стрейтч ( в другом клубе эти упражнения на растяжку называют стрейтчингом, не суть важно название). Хочу взять карту в клуб и заниматься именно тем, что полезно для спины.
Позвала подругу, но она говорит, что она не до такой степени *****, что дома не сделает элементарные упражнения, есть диски, телевизор, компьютер, где можно скачать и заниматься. Считает меня *****, которая поддалась всеобщей истерии и рекламе и выкидывает деньги предприимчивому дяде в карман.
Вот сижу и думаю брать карту в фитнес или она права и всё это можно делать дома?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (116) Ответить
  • Во-первых, если у вас реальные проблемы, то я бы, на вашем месте, ни на какие пилатесы не ходила. Почему? Потому что там ооочень формальное отношение к группе, тренер показывает движение и дальше как вы там сделаете - ваше дело. Мало того, в контракте (по крайней мере в моем клубе, Мск), четко указано, что покупающий абонемент не имеет проблем со здоровьем, хронических заболеваний, итд. Вы как-нить не так извернетесь - и кранты. То же самое с домашним пилатесом. Вот раньше в поликлинникам были кабинеты ЛФК - там давали комплекс упражнений и занятия 2-3 отслеживали, чтоб вы правильно их выполняли. Вам бы туда.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Если что-то болит не занимайтесь самолечением. А то потом будете буквой зю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Asti_Martini

    Во-первых, если у вас реальные проблемы, то я бы, на вашем месте, ни на какие пилатесы не ходила. Почему? Потому что там ооочень формальное отношение к группе, тренер показывает движение и дальше как вы там сделаете - ваше дело. Мало того, в контракте (по крайней мере в моем клубе, Мск), четко указано, что покупающий абонемент не имеет проблем со здоровьем, хронических заболеваний, итд. Вы как-нить не так извернетесь - и кранты. То же самое с домашним пилатесом. Вот раньше в поликлинникам были кабинеты ЛФК - там давали комплекс упражнений и занятия 2-3 отслеживали, чтоб вы правильно их выполняли. Вам бы туда.


    согласна. с врачами посоветуйтесь что и как.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Странно ,что в Москве такие правила У нас в городе в клубе осматривает врач и там указывает что можно ,,что нельзя ,потом ещё инструктор ,если тренажёры, тоже.Бассейн дома не сделаешь,там же ещё баня наверное.Кто сами занимаются видала :)))поделают неделю и всё, на карты скидки бывают

    Нравится0
    Не нравится0
  • Все зависит от Вас. Вспомните какие-либо свои начинания: часто ли Вы доводите их до конца. или бросаете на пол-дороге? Это я к тому, что тренажер, который мне подарили по моему заказу - пылится без дела (ну раза 3 я на нем позанималась), а в фитнес я приезжаю заниматься. Мне нравится и пилатес, и бодистрейч, и аквааэробика. Под руководством инструкторов по часу занятий пролетает незаметно, но ощутимо )))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да не занимаюсь я самолечением. Была у невропатолога, она рекомендовала плавать и делать упражнения на позвоночник. Видимо раз рекомендовала, значит можно. Я же не на штангу хочу записаться.
    Тема создана не об этом

    Нравится0
    Не нравится0
  • Написала, а потом увидела посты, отписавшихся ранее. Тоже удивлена подходу. У нас в клубе сначала собеседование и осмотр у врача, он пишет тренеру рекомендации. Во время групповых занятий тренер ходит по залу, отслеживает выполнение и поправляет, если допускаешь ошибки. Все под контролем и мне это нравится. Кстати с единомышленниками заниматься интересней.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Скотти

    Все зависит от Вас. Вспомните какие-либо свои начинания: часто ли Вы доводите их до конца. или бросаете на пол-дороге? Это я к тому, что тренажер, который мне подарили по моему заказу - пылится без дела (ну раза 3 я на нем позанималась), а в фитнес я приезжаю заниматься. Мне нравится и пилатес, и бодистрейч, и аквааэробика. Под руководством инструкторов по часу занятий пролетает незаметно, но ощутимо )))


    вот и я такая же. Сколько этих дисков пылится. Но с другой стороны и подруга где то права, есть ли есть время ездить в фитнес, то значит есть время включить дома диск

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ребята, тема разрешения врача не ставится. Врач не только разрешил, но и сказал, что мои проблемы надо решать упражнениями для спины: пилатес, лучше всего, упражнения на растягивание, в том числе позвоночника. Плавание.
    Тему я создала о другом.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    вот и я такая же. Сколько этих дисков пылится. Но с другой стороны и подруга где то права, есть ли есть время ездить в фитнес, то значит есть время включить дома диск


    Но там же не только фитнес у нас в зале и стритденс и разные нагрузки на разные группы мышц, латина , и йога и ещё много всего

    Нравится0
    Не нравится0
  • Видала я таких жирных коров, занимающихся дома). Самообман это - что вы будете регулярно заниматься по диску, пару раз сделает и забросите

    Нравится0
    Не нравится0
  • Одной заниматься сила воли нужна. да и скучно. Поэтому я за фитнес клуб, хожу не для занятитий пилатесом, как и в бассейн, снять напряжение

    Нравится0
    Не нравится0
  • В натуре у всех тупняк, вас о чем автор спрашивает, читать умеете?

    Автор

    У меня болит спина, остеохондроз всех отделов позвоночника, протрузии , от остеохондроза шейного отдела головные боли, как сказала невропатолог. Панацеи нет только плавание и упражнения. Узнала, что для позвоночника хорош пилатес, а также стрейтч ( в другом клубе эти упражнения на растяжку называют стрейтчингом, не суть важно название). Хочу взять карту в клуб и заниматься именно тем, что полезно для спины.Позвала подругу, но она говорит, что она не до такой степени ***, что дома не сделает элементарные упражнения, есть диски, телевизор, компьютер, где можно скачать и заниматься. Считает меня дурой, которая поддалась всеобщей истерии и рекламе и выкидывает деньги предприимчивому дяде в карман. Вот сижу и думаю брать карту в фитнес или она права и всё это можно делать дома?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну вот у меня был абонемент в двух клубах (Марина-клаб и Зебра). В Марине-клаб ещё какой-то формальный осмотр был - ну там давленьице померить, спросить, не было ли инфарктов... Во втором - просто дают на подпись Догвоор и вэлкам.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, ну так я вам про то и пишу, ну разве могу сравниться походы в клуб и дома ? Вот я сейчас пойду поплаваю ,потом там в сауну, поболтаю кого встречу,потом может на йогу,может на тренажёры.А подруг, вообще ,перестала слушать Они также и про концерты могут сказать ,зачем идти на концерт,когда можно посмотреть по телевизору

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мигалка

    Если что-то болит не занимайтесь самолечением. А то потом будете буквой зю.


    *** овца. Глаза раскрой, у невролога человек был

    Нравится0
    Не нравится0
  • ахахаха

    В натуре у всех тупняк, вас о чем автор спрашивает, читать умеете?


    В натуре ,а о чём мы тут пишем читать в лом ,да?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    В натуре ,а о чём мы тут пишем читать в лом ,да?


    все такие корректные)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Автор, ну так я вам про то и пишу, ну разве могу сравниться походы в клуб и дома ? Вот я сейчас пойду поплаваю ,потом там в сауну, поболтаю кого встречу,потом может на йогу,может на тренажёры.А подруг, вообще ,перестала слушать Они также и про концерты могут сказать ,зачем идти на концерт,когда можно посмотреть по телевизору


    вот и я думаю, что спорт не напрасная это трата денег, здоровье дороже всего.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну что я дома перед телеком попрыгаю? Хотя подруга говорит, что ничего нового в клубах не придумали, упражнения классические испокон веков их делали, когда не было никаких клубов

    Нравится0
    Не нравится0
  • Asti_Martini

    Ну вот у меня был абонемент в двух клубах (Марина-клаб и Зебра). В Марине-клаб ещё какой-то формальный осмотр был - ну там давленьице померить, спросить, не было ли инфарктов... Во втором - просто дают на подпись Догвоор и вэлкам.


    У меня та же фраза в договоре. что и у вас))))) Да, есть врач, может посоветовать, на какие занятия нужно ходить, тренеры смотрят за выполнением упражнений, но они тренеры, а не врачи и в группе человек 15 как минимум, всем не получится уделять повышенное внимание. Но за здоровье клиента отвечает сам клиент)))
    Автор, вам все же лучше хоть под каким-то присмотром заниматься, а потом, если все будет хорошо, можете экономить))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Говорит, лучше на эту сумму фруктов детям покупай побольше, а диск включить и упражнения сделать можешь бесплатно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    вот и я думаю, что спорт не напрасная это трата денег, здоровье дороже всего.


    Конечно ,а подруги зловредные, у меня тоже такое любят говорить,у одних денег нет, у других попы не оторвать от стула По поводу финансов. Там есть всякие абонементы Можно взять выходного дня. Бывают дневные до 17 часов В Москве видела есть и на месяц и на полгода

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вафля

    У меня та же фраза в договоре. что и у вас))))) Да, есть врач, может посоветовать, на какие занятия нужно ходить, тренеры смотрят за выполнением упражнений, но они тренеры, а не врачи и в группе человек 15 как минимум, всем не получится уделять повышенное внимание. Но за здоровье клиента отвечает сам клиент)))
    Автор, вам все же лучше хоть под каким-то присмотром заниматься, а потом, если все будет хорошо, можете экономить))))


    да как бы экономить на здоровье не хочется. Но хотя бы втянуться,а что я дома одна безо всякой системы. Вообщем все за клуб?)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Говорит, лучше на эту сумму фруктов детям покупай побольше, а диск включить и упражнения сделать можешь бесплатно


    Ну ,конечно, они ж подруги лучше знают,на что деньги тратить Мне вчера сказала: Зачем платье купила ?в театр и в джинсах сходить можно

    Нравится0
    Не нравится0
  • у нас город провинциальный, безлимитный абонемент на год стоит 12.000 рублей

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ну ,конечно, они ж подруги лучше знают,на что деньги тратить Мне вчера сказала: Зачем платье купила ?в театр и в джинсах сходить можно


    я тоже стала сомневаться в женской дружбе)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    у нас город провинциальный, безлимитный абонемент на год стоит 12.000 рублей

    У нас тоже маленький городок,у нас 24 т.р, я покупала, когда скидки были,но всё равно за 18 т.р

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    да как бы экономить на здоровье не хочется. Но хотя бы втянуться,а что я дома одна безо всякой системы. Вообщем все за клуб?)


    Дома вас могут отвлекать, мешать, а в клубе обстановка уже сама располагает к работе над собой) Там на других посмотрите, кто каким был и каким стал, стимул появится. Втянетесь и даже не захотите дома заниматься. У подруги вашей может нет серьезных проблем и она занимается непостоянно, тогда действительно нет смысла покупать абонемент, можно пару раз в месяц и дома позаниматься)

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор, у меня тоже проблемы со спиной, хожу в бассейн почти каждый день, фитнес мне не очень то нравится, а вот поплавать люблю. Иногда хожу с подругами, но редко, у них денег нет на такое или лень просто. После плавания чувствую себя прекрасно, конечно, это полезно для здоровья, а кому не хочется, то это не мои проблемы, пусть сами за себя решают.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 24, все за клуб. Просто вы в теме написали так, что лично у меня сложилось впечатление, что у вас есть проблемы с позвоночником. Значит, каких-то нагрузок вам лучше избегать. Стандартная трениовка по пилатесу, стретчингу, ийоге рассчитана на человека, по умолчанию не имеющему ограничений по физ. нагрузке. То есть вот закинете вы там ногу за правое плечо, например - а вам такие движения для позвоночника противопоказаны. И защемите ченить. Я к тому, что пилатес - это не лечебная физкультура, хотя ооочень и похоже.

    Нравится0
    Не нравится0
  • в конце концов здоровье дороже чем эти 12 или 18 тысяч рублей. Когда не да Бог , заболеешь, любые деньги отдашь, а это, что не говори профилактика болезней. Лучше я сейчас отдам за спортзал, чем потом за операцию на спине

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    я тоже стала сомневаться в женской дружбе)


    Я тоже у меня подруга занималась в клубе, я просила её пригласить там какие-то гостевые визиты бесплатные, она мне сказала там гостевые дни, как будут так приглашу и не пригласила( наврала там гостевые визиты всегда возможны надо только запрос послать им по электронке и день указать для тебя удобный) Потом она про абонемент с заморозкой сказала: зачем? Им только 2 раз можно пользоваться. Неправда опять.Потом против всяких групповых настраивала ,я ней больше не хожу, достала

    Нравится0
    Не нравится0
  • Asti_Martini

    24, все за клуб. Просто вы в теме написали так, что лично у меня сложилось впечатление, что у вас есть проблемы с позвоночником. Значит, каких-то нагрузок вам лучше избегать. Стандартная трениовка по пилатесу, стретчингу, ийоге рассчитана на человека, по умолчанию не имеющему ограничений по физ. нагрузке. То есть вот закинете вы там ногу за правое плечо, например - а вам такие движения для позвоночника противопоказаны. И защемите ченить. Я к тому, что пилатес - это не лечебная физкультура, хотя ооочень и похоже.


    какой там ногу закинуть, её хоть бы поднять высоко я совсем не спортивная)

    Нравится0
    Не нравится0
  • неа, не все. я сама хожу клуб уже больше двух лет, но в вашем случае выбрала бы бассейн. безопаснее и дешевле. тренер даёт нагрузку для здорового организма, правильность выполнения упражнения контролирует часто формально. если уж вам так хочется в клуб, ищите специальные группы для тех, у кого проблемы с позвоничником, такие есть. ещё раз повторю, бассейн в вашем случае безопаснее, да и эффективнее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кстати я вам советую разведать может у вас там есть гостевые визиты? Они бесплатные обычноТогда можно там позаниматься один день и решить для себя нужно ли вам это

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор = ахахаха?)))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я тоже у меня подруга занималась в клубе, я просила её пригласить там какие-то гостевые визиты бесплатные, она мне сказала там гостевые дни, как будут так приглашу и не пригласила( наврала там гостевые визиты всегда возможны надо только запрос послать им по электронке и день указать для тебя удобный) Потом она про абонемент с заморозкой сказала: зачем? Им только 2 раз можно пользоваться. Неправда опять.Потом против всяких групповых настраивала ,я ней больше не хожу, достала


    А моя подруга имеет проблемы с лишним весом, но упорно не хочет в зал, говорит,что на стадионе занимается сама с собой, много ходит, дома по диску, но перемен в её фигуре я не заметила.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 34, ну это я абстрактно))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Можно и дома. Но в группе мне заниматься больше нравится. А Вам, как начинающей, еще полезно с тренером, чтобы показывал КАК правильно делать
    Я стараюсь дома повторять, но все равно в спортзале эффективнее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Смотря чем заниматься, фитнесом и аэробикой можно и дома у телевизора попрыгать, а вот пилатес и йога требует помощи тренера, он должен вас научить правильно все делать, объяснять на что упор делать при растягивании, поддерживать, ставить в нужную позу и т.д. Можно на пару месяцев абонемент купить, научиться правильно все выполнять, а дальше уже дома заниматься.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Конечно, лучше заниматься в клубе. И желательно в вашей ситуации взять персонального инструктора хотя бы на пару месяцев. Не болейте)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • дома занималась от силы раза 2, зато в клуб хожу 4 раза в неделю и по 2-3 тренировки там отрабатываю. Все, конечно, разные люди, но ИМХО клуб лучше

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор конечно спортзал тут и думать нечего, в спортклубе совершенно другая атмосфера, общение с людьми, заряд хорошего настроения и энергии которое дома не получишь, и никакие тренажеры стоящие, дома это не заменят, дома вы все равно не сможете регулярно и продолжительное время заниматься - по крайней мере не знаю ни одного случая, из всех своих знакомых, которые покупали тренажеры домой и после этого их не забросили.Дома всегда будет что-то мешать занятием или отвлекать, а иногда просто лень. Так что не думайте даже идите в спортзал, вполне вероятно, что найдете себе там другую подругу или подруг...))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Автор = ахахаха?)))))


    Для таких как Вы, сомневающихся, придуманы номерки справа. Сверьте и успокойтесь, что я это не она( он)

    Нравится0
    Не нравится0
  • подруга просто жиртрест

    Нравится0
    Не нравится0
  • Soho

    Смотря чем заниматься, фитнесом и аэробикой можно и дома у телевизора попрыгать, а вот пилатес и йога требует помощи тренера, он должен вас научить правильно все делать, объяснять на что упор делать при растягивании, поддерживать, ставить в нужную позу и т.д. Можно на пару месяцев абонемент купить, научиться правильно все выполнять, а дальше уже дома заниматься.


    Тоже мысль

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лада

    Можно и дома. Но в группе мне заниматься больше нравится. А Вам, как начинающей, еще полезно с тренером, чтобы показывал КАК правильно делать
    Я стараюсь дома повторять, но все равно в спортзале эффективнее.


    Тоже думаю, что в спортзале эффективнее, там и темпа нужного будешь придерживаться и замечания учитывать, а дома разлягусь перед диском и сама себе режиссер, будет ли толк.

    Нравится0
    Не нравится0
  • лишь бы пукнуть в лужу

    подруга просто жиртрест


    ну я б не сказала, что она совсем жиртрест, лишний вес конечно есть, жир отложился в основном на попе, но она маленького роста, её фигура, особенно когда она зачем то надевает брючный костюм в крупную клетку, очень напоминает поросенка фунтика. Ей конечно бы тоже хорошо позаниматься, но она уверяет, что занимается каждый день самостоятельно уже много лет

    Нравится0
    Не нравится0
  • В любом городе можно найти отдельно стоящую студию пилатеса и отдельный городской бассейн. По деньгам это будет выгоднее безлимитного клуба, я уверена. Теперь - зачем идти: командный дух заряжает. Музычка тыц-тыц, все пыхтят, атмосфера совсем другая, нежели дома. Для позвоночника бассейн - самое милое дело, и пилатес дома ни за что. Там невероятно важна техника. Вам бы ее с тренером освоить, а потом можно и дома, если захотите. У меня. например, подружка настолько задружилась с тренером и теми, кто на этот пилатес ходил, что у них образовался клуб по интересам, они даже отдыхать куда-то загород ездили своей компашкой, чтобы потренить на свежем воздухе.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье