Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

у кого основной прием пищи вечером

Есть такие, кому за 30, кто не курит , у кого основной прием пищи вечером и они хорошо выглядят? Если все так, то что вы кушаете вечером? Спасибо.

Ответы (9) Ответить
  • белки, мне 26 правда. Рыба .курица -все на пару ( я купила специально себе пароварку- 700 руб ) и ничего из углеводов. Углеводы ем до 16 , ну до 17 максимум . Ну и есть не до отвала- а умеренно . и нет проблем с фигурой . Но я спортом занимаюсь , 3 раза в нед тренажеры и остальные дни пресс дома качаю и попу( минут 20 всего). С таким подходом - не толстею ,хотя склона- от булок мгновенно бока растут .

  • Реклама

  • У меня вечером и даже ночью, ем все, но я не завтракаю и не обедаю, занимаюсь спортом - с фигурой проблем нет.

  • Не ужинаю вообще уже 15 лет.
    Можно ведь поесть и до 18 часов 3 раза.
    Спортом не занимаюсь.
    Проблем с фигурой нет.
    Однажды готовила ужин для семьи, осталось 3 пельменя и я их съела, чтобы не пропадали. Было это в 18 часов, а в 00 часов ложилась спать и отрыжка была со вкусом пельменей. Это говорит о том, что после 18 часов пищеварительных ферментов вырабатывается очень мало, зато организм готов вырабатывать ферменты в первой половине дня.
    Пока перестраивала свой рацион было тяжело и есть утром не хотелось, зато сейчас в первой половине дня очень хороший аппетит и до 12 часов дня стараюсь поесть полноценно 2 раза. Последний приём пищи в 16 часов и не позже. Вечером только кисло-молочный продукт и всё.
    Вес стабилен и в норме, а к полноте склонна.

  • Независимая

    Не ужинаю вообще уже 15 лет.
    Можно ведь поесть и до 18 часов 3 раза.
    Спортом не занимаюсь.
    Проблем с фигурой нет.
    Однажды готовила ужин для семьи, осталось 3 пельменя и я их съела, чтобы не пропадали. Было это в 18 часов, а в 00 часов ложилась спать и отрыжка была со вкусом пельменей. Это говорит о том, что после 18 часов пищеварительных ферментов вырабатывается очень мало, зато организм готов вырабатывать ферменты в первой половине дня.
    Пока перестраивала свой рацион было тяжело и есть утром не хотелось, зато сейчас в первой половине дня очень хороший аппетит и до 12 часов дня стараюсь поесть полноценно 2 раза. Последний приём пищи в 16 часов и не позже. Вечером только кисло-молочный продукт и всё.
    Вес стабилен и в норме, а к полноте склонна.


    главное- в тему!
    ваш пост лишь показывает, что вы свою семью травите пельменями, котрых сами не хрете. у нее случилось один раз отрыжка, теперь это всемирное доказательсвто как организмы всех людей переваривают пищу. Алилуйя!

  • пост ╧ 1, очень дельный совет, только такой режим не каждый сможет держать...
    Автор, здесь нужны и сила воли, и время тратить на готовку непривычных блюд и ещё много чего, особенно психологически и физиологически перестроиться - о4ень тяжело!

  • Нюша, она есть Нюша... злая, как деревенская собачонка .
    Что-то тявкнула ...

  • Если я прихожу с работы в 19.00, то и прием пищи у меня основной где-то 19.30-20.00. Ем что хочу. Спортом не занимаюсь. Все 53, рост 167. Пресс иногда качаю, и все. Фигура отличная, "песочные часы".

  • Всегда ем не раньше 8 вечера, потом еще закусываю, если в 12 спать не еду. Никак не влияет, может, потому что почти не завтракаю и мало обедаю - аппетита нет.

  • У меня тоже основной прием пищи после работы, часов в 8-9 вечера, с фигурой проблем нет, но вот вздутие живота беспокоит часто. Не знаю, с чем связано, может просто меньше есть надо, что сложно, когда целый день голодный бегаешь. Когда ложусь спать живот как мячик, к утру все в норме. Ни у кого такого нет?

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье