Перелом пятки

Может, так как нагрузка на здоровую сейчас больше

Лена:
Да,Ксю, я в Раменском; до работы 25 минут пешочком, до бассейна полчаса. Встаю на час раньше(а вставать неохота так- темно за окном....) и занимаюсь зарядкой. В обед выхожу на полчаса гулять на улицу. После работы в магазин там за едой, в 6-6.30 точно уже дома, всякие домашние хозяйственные дела делаю.Плавать сейчас хожу 3 раза в неделю, на последний сеанс-к 9 вечера- получаса мне достаточно там, пол-11 уже дома, ещё палки-мячи гоняю немного, компрессик и спать ложусь)) Короче, круговерть ещё та, не расслабиться, но нельзя нам лениться. Жду снега и новогодних каникул- пойду на лыжах в лес кататься.
А как вам про винты говорили- удалять обязательно или с ними жить можно?
Я заметила по себе, чем дальше время проходит и хоть и очень медленно и неохотно но прогресс в ноге есть, тем больше не хочется вспоминать об инородном теле в пятке и ещё одной операции.

Скорей всего Павел. Походил пару часов - отпустило. С тростью рано наверное. Недельку с одним костылем похожу. Хотя вы знаете, заметил что с одним костылем что с тростью что вообще без всяких приспособлений давление на ногу и ходьба мало чем отличаются. С помощью трости снимаются пару кило, но это уже я так думаю не принципиально.

Я бы на вашем месте не торопился, ходите с двумя костылями и вступайте правельно , что бы не было перекосов, то что вы мучаетесь с тростью быстрее не пойдете, не торопитесь , я вот торопился а все равно быстрее времени не получается

Здравствуйте, а вы на весах не пробовали больной ногой вес выжать? Потому что если у вас больная нога нагрузку всю не берет она идёт на здоровую - вот у вас и пятка болит. Вы смотрите по своим ощущениям - все советуют начинать с двух костылей, потом переходить на один костыль и потом уже трость.
А то что здоровая нога на себя берет большую нагрузку не хорошо для вен, для позвоночника, так что старайтесь не спешить, хотя понимаю что хочется все быстрее закончить и вернуться к нормальной жизни. Также советую для разгрузки пяток посмотреть подпяточники, может кто из бывалых посоветует, я просто сама ношу индивидуальные стельки они меня спасают, но читала что многим помогали силиконовые подпяточники.

Кристина , привет а индивидуальные стельки , ноги не устают от них? У меня тоже индивидуальные, они какие то деревяные)

Лена: вот мне вообще не стал делать их ортопед в салоне, говорит тебе надо мягкие пятки чтобы были и порекомендовал купить модель из готовых- каркас у них жёсткий, а пятка с амортизацией; написано- для бега и спорта.

Согласна. Анатолий ещё только 2 недели как после гипса, рано ещё ходить без костылей. Я месяц без гипса, но и начинала с ортезом и сейчас без костылей только по квартире и то немного. Всегда с собой канадка. Сегодня прогулялись с мужем на работу ко мне и в ТЦ. Потом на магниты крайний сеанс. Домой пришла- быстрее компресс делать. И нога болит и устала.

И как в них удобно? И какая цена? У меня такие жесткие , нога устает быстро, может мне тоже такие)

Привет, Павел. Мне нужны стельки и с жестким супинатором - и мне сделали на больной ноге стельку чуть выше подъёмом на несколько миллиметров - так получается что пятка разгружается у меня - без стелек я ходить не могу совсем пятка поднялась (Ахилл поднял ее) срослась же неправильно и наступить без стелек и пойти я не могу, когда иду на костылях у меня либо пятка в воздухе и получается вроде как на носочках иду, если стараться чтобы пятка наступала на пол, то колено не гнётся - так что да стельки жесткие, но я уже привыкла к ним и мне не больно будто всю жизнь в стельках провела, вот такой организм ко всему адаптируется))

У меня стельки orto medic line , Польша. Они трёхслойные, натуральная кожа, латексная пена и пластиковый каркас с пелотой под пяткой. Не скажу что они мягкие, скорее среднии. Но мне они не мешают

Татьяна, а вы когда ходите бондаж одеваете?

Нет. Тот что на шнурках в обувь не входит). А который как носок неудобный, его снимать тяжело. Неудобно для процедур

Значит не чего не носите от оттеков?

На весах жму 60 кг, это 55 процентов веса моего. Я просто ещё на хондропротекторе, а там ещё и обезболивающее. Протеконфаст пью от артроза. Вот он часа в 4 вышел и нога ругается. Пошел закрыл больничный сегодня. В понедельник на костылях на работу попру, благо работа за компом сидеть. Ещё по стелькам врач выписал направление сегодня, сказал что мне нужны жёсткие так как я 110 килограмм вешу. (Рост 190 - я не толстый) так вот думаю что будет не удобно в них. Надо какие-то помягче брать. А ещё сказал что сначала стельки сделать и с ними обувь идти покупать.

А мне пришли недавно кроссовки, заказала на скидках в чёрную пятницу New Balance X-Racer для занятий, там подошва амортизирующая и Nike Internationalist чтобы ходить на каждый день, какая же у них мягкая посадка в общем очень ими довольна, от других фирм не подошли, либо задник жесткий, либо узкие сильно и со стелькой тяжело носить.

Они зимние ?

Нет. У меня сейчас нога мало отекает..Эластичный бинт надо, я забываю про него

Я жму 70% веса и легче Вас, так что конечно Вам ещё рано без костылей. Здоровую ногу угробите, она берет всю нагрузку на себя

Плохо, что здесь фото, видео нельзя , а так бы делились кто чего использует, кто как ходит) было очень полезно всем..

Согласен, было бы круто. Можно конечно перенести все например в Дискорд, или в скайп, путем создания конференции...

Может Анатолий группу в контакте создать?

Нет они обычные, без утепления. У нас в Москве что то зимою и не пахнет, чему я очень рада))

Так и у нас снега нет) я себе купил кросовки но они деревяные, да еще стельки жесткие, сейчас ходили за продуктами в торговый центр , домой пришел нога оттекла, устала, но я сегодня еще дома ее разминал , может так и должно)

Я в ВК не смогу с вами побеседовать.

Лена:
Может в Вотсапе?давайте??

Давайте, там можно группу создать? Было бы хорошо , там бы и извещение приходило, кто когда напишит) , а то тут нету , не очень удобно

Или в вайбер решайте!!!

Напишите свои номера телефонов, вас добавят в группу в ватс апе)

89203470086

Здорово, когда все близко. А мне в Москву на работу мотаться приходится. В 8 утра ухожу, в 8 вечера прихожу. Потом ужин готовить, дом.дела нет совсем времени. А в бассейн ходила бы тоже, вернее в фит клуб хочу с бассейном и сауной на аквааэробику. Но пока не буду, после может, когда болты выну и восстановлюсь когда швы заживут. Винты сказали можно оставить если не мешают, но мне мешают. И на рентгене в 8 мес признаки металлоза нашли. Они же из металла, не титан, который всю жизнь можно носить. А без них пока страшно, они все-таки держат )) Вот и думаю когда их вынимать. По сроку уже можно, но на НГ праздники не хочу об этом думать.
У меня в Раменском дача у тети. Давно там не была, в детстве много. Но участке ели большие, а от станции идти сосны. Люблю сосны ))

Лена:
"Павел", "Кристина степ", "Тоже Ольга" и я уже в чате Whats App. Присоединяйтесь, пяточники, пишите тут номера телефонов)))

Павел, добавьте меня в Ватцап. Ну или напишите номер мой там в группе. Здесь не надо. Меня уже достали всякие предложения от банков

Хорошо, написал)

+380956840952

Анатолий , хорошо вас добавят

Кто хочет добавиться в чат ватсап пишите!

Видимо кроме нас поломашек больше нет.И пусть так всегда будет)

Добавьте меня, я новый пяточка)))) с кучей вопросов)))

Напишите свой номер телефона и Вас добавят. У нас там движуха не слабая идёт. И фото выкладываем. Присоединяйтесь!

Напиши Ваш номер телефона. И Вас добавят. У нас там движуха, фото и видео обменивается. Информации много найдете.

+79067422444

И меня 9021733788

Вторая операция будет намного проще и легче. Ходить можно будет сразу, как анестезия закончит действие. И такого ужасного периода реабилитации не будет. Я на следующий день после операции домой пешком пошла)

Я уже запуталась..А у Вас когда был перелом и операция? И как сейчас нога?

Алина, присоединяйтесь к нам в группу ватсап, нам не хватает стариньких поломашек)

Алина, здравствуйте! Давно не заходили. Как у Вас сейчас срок и как нога? У меня такой же перелом, как у Вас. Читала Ваши сообщения, сравнивала. Сейчас прошел год. Скоро начну думать про удаление болтов. Саму операцию не так боюсь, как последствий. Вдруг опять там без них сломается если сразу ходить? И там же в кости "дырки" от болтов останутся. Как и сколько они "зарастают" ?

И меня +375295020638