Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Не могла отказаться от сладкого, вот перешла на фрукты...

Не могла обойтись вечер без сладкого, но решила худеть (вес 57 кг, рост 170). Перестала покупать сладости, вместо них - зеленые яблоки, бананы и апельсины. И вечером делаю себе такой десерт: режу банан, апельсин, яблоко + пол стакана обезжиренного натурального йогурта. Этим отвожу душу.
Сама думаю - а не сильно вреден такой десерт? Вроде бы доза витаминов, а вроде и много фруктозы.

Ответы (18) Ответить
  • вечером вообще ничего есть нельзя на диете

  • Реклама

  • У любителей сладкого нет секса или он некачественный

  • коекто

    фрукты лучше есть сутра


    А на ночь лучше сладкое?

  • Паффф

    А на ночь лучше сладкое?


    на ночь лучше не есть

  • коекто

    фрукты лучше есть сутра


    правильно

  • я смузи делаю вечером, бананы, ягод, молоко и в блендер

  • Не, так не похудеешь. Замени фрукты на ягоды. 170 и 57 это почти нормально, даже особо не заморачиваясь за пару недель можно уйти на 55, но за неделю вес опять вернется. Так что надо выходить на 52 и какое-то время не кушать на ночь (за три часа до сна) вообще ничего, иначе зальешь себя.

  • Забыл написать. Бананы вообще пока снижаешь вес не трогай, это же по сути сладкая картошка.

  • коекто

    фрукты лучше есть сутра


    Ну ну, и сытости с таким завтраком никакой! Очень мудро

  • Гость

    вечером вообще ничего есть нельзя на диете


    Автор не ешьте за 3 часа до сна а не просто вечером. Если засыпаете в 23, то в 20 можете спокойно есть свои фрукты.

  • 1. никаких бананов;
    2. сладости нельзя, фрукты до 16.00 в среднемю во второй половине дня лучше не кушать. если сильно хочется есть, съешьте творог.
    3. можно добавить сухофрукты.

  • Я, если очень хочу вечером есть, тру морковку и яблоко, вкусно, полезно и фигуре не навредит. Или просто морковку грызу.

  • Автор, так у тебя нормальный вес.

  • коекто

    фрукты лучше есть сутра


    А потом пердеть весь день?? Нет уж.

  • зачем худеть?вес даже немного ниже нормы для такого роста

  • Гость

    А потом пердеть весь день?? Нет уж.


    Не очень-то корректная фраза по форме, но по сути.... Действительно у некоторых людей от фруктов появляются проблемы с кишечников, вот для снятия подобной неприятности я, как любитель и фруктов и молочного пью Актимель. Этот коктейль с ягодками и фруктами, да еще и витаминами для укрепления иммунитета. Пью не ради похудения, а ради здоровья.

  • Мне помогает как похудеть, так и получить нужную организму дозу витаминов и микроэлементов препарат Леветон П. Скинула уже 4 кг за месяц (естественно не обошлось без тренировок, но...) и планирую двигаться дальше.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье