жор после бросания курить

бросила 5 лет назад.
Курили 20 лет.
Не было ни какого жора (это не соматическое, а психологическое) Чем то заменить процесс...
Морковь грызите. Дома, намойте, начистите, нарежьте удобными соломинками, в контейнер, и грызите))

блин ну да кстати, идея с морковью.... только на работу-то наверное не пойдешь так)))
спасибо)

А чем плохо то??? Вы ж не семечки будите лузгать.

ну хрустеть на всю комнату)))) ну дома хотя бы жрать морковь, а не все подряд!
больше всего скучаю по ритуалу кофе-сигарета....... ох... это просто кошмар((((

Начинай пить

Курила 12 лет бросила- 3,5 месяца не курила набрала 7 кг!!! А и так не стройняшка. Снова начала- слегка схуднула. И опять начались дикие головные боли, из-за них и бросала курить. Снова бросила- 20 дней всего не курю и уже чувствую, что снова разжираюсь, но мне пофиг- жор вечно длится не будет, а инсульт мне точно не нужен.

Кстати, на счет морковки- чревато последствиями, в частности панкреатит, поджелудочная железа может не выдержать. Нет абсолютно полезных продуктов.

Если жрать морковь ведрами, то да. А если грамм 200 в день (соломкой) То даже полезно, уж точно полезнее табака.

никотинозамещение в популяции идёт картофелем, болгарским перцем и прочим.
игра рук обычно сводится к мелкому печенью.
замещение дыма как санатора может потребовать госпитализации (микробный бронхообструктивный синдром, одонтогенный сепсис и т.д.), как и угнетение дыхательного центра при отмене никотина. благо, это бывает не часто, гораздо чаще наступает жор по вит.С и РР, всякие апельсиновые соки, палтус, тунец, яйца, печень, смородиновое варенье и т.д., при необходимости компенсируется препаратами.


ну не вся ж морковка с иерсиниями

хм.. спасибо всем за ответы.
пока спасаюсь тем, что пью много чая.
про моркву вы загнули)))))

При росте 173 весила 50 кг, бросила курить, поправилась за 2 месяца на 6 кг, ничего не помогало, просто не могла остановиться, ела постоянно и набирала вес. Начала курить опять, сбросила 7 кг за 1,5 месяца, при том что на диете не сидела. Курю дальше, уж лучше буду курить, чем буду жирной.

Ну если 56 при росте 173 это жирная????? Я поправилась, потом похудела, и гораздо больше вешу с таким ростом, но курить не буду, хотя сейчас курю)) но это только ночью с пивом..
Раньше курила и с утра, сейчас уже не могу, не хочу, противно..
А главное от людей которые курит пахнет.. Очень чувсвствую, когда перестала.

Я курила 11 лет,бросила полтора месяца назад,плюс 4 кг:(((Муж бросил месц назад,стаж такой же.Он ест меньше даже,чем раньше у него +6,4кг..

Не курю 2 месяца, тк узнала о беременности и бросила сразу, похудела на 3 кг вес 47

Я пыталась бросить несколько раз, думаю опять ропытку сделать очередную. В периоды отказа от сигарет тоже жор, сонливость и все время хочется плакать.

Блин что-то все как-то неутешительно........ неужели можно разжиреть, даже если не жрать!??!?! не поверю ни в жизни.. это к Гостю 14.. про мужа. как можно есть меньше и поправиться? в голове не укладывается.

много раз читала про эту тему.....
но калории то из воздуха не появляются? что вошло - то и вышло.
При отказе от курения замедляется обмен веществ. Выход - урезать порцию на 10 - 15% в день, т.е. жрать меньше
разгонять обмен веществ - есть часто и оч маленькими порциями
акцент на полезную еду
так пару месяцев. Потом тяга к курению пройдет и все нормализуется.

воо, спасибо. внесли ясность. а то только пишут, как разнесло не подецки

да не за что
я тоже бросала курить, не курила 2 месяца, поправилась на 2 кг. Но объективно - я начала больше есть. Потом углубилась в эту тему, опрашивала знакомых, читала статьи тд. Все что нашла - описала выше.

Курить потом снова начала, увы. Но никому не советую. Если уж хватило силы воли бросить - не начинайте заново.
всем удачи и здоровья.

почему опять начали, если не секрет?

у меня с курением какая-то беда, я могу не жрать, придерживаться диеты
Я не пью, алкоголь пью очень редко и мало, пару раз в год.
Но вот курить - ох, это просто наркотик! поэтому и снова начала. Мне снились сигареты, я была злая как собака, все мои мысли были только об этом.

блин((( я тоже очень любила курить((((((((
ну меня держит только то, что я последнее время выгляжу как д=рьмо. не знаю, с чем связано. решила начать с сигарет((((

Хотя вот головой понимаю, что это вредно, что сама привычка меня уже бесит, запах от волос - фууу, зубы - отдельная тема.
Да и возраст идет и на лице это не лучшим образом отражается. Смотрела свои фотки недавно, внимательно )))) старею блин. И сигареты в этом конечно только усугубляют ....

Новое решение бросать не приняла. видимо не готова. Но надо. Оч надо.

недавно у меня был интересный пример. Я была у родственников мужа, я не курю при них (ну так сложилось, не хочу чтобы знали и т.д.). Так вот, были мы там неделю - я курила максимум - 1-2 сигареты в день (когда была возможность уйти и покурить).
Так вот я не очень страдала )))) иногда даже забывала, что я курю.
Но приехала домой - и йохооуууу закурила снова ))


извиняюсь за нескромный вопрос - у вас есть дети? возможно беременность выход, как только увидишь 2 // - сразу бросишь )))) нельзя же травить ребенка.

оу кстати, вы не читали про Табекс, Чампикс и разные пластыри? тоже вот интересовалась, есть хорошие отзывы.
Но не знаю, как там с побочными эффектами.
Хотя не факт, что они вреднее самих сигарет )

такая же была тема на отдыхе))) от мужика палилась))) ну 2-3 в день получалось) но все равно, ты знаешь, что вернешься - и закуришь) поэтому держишься в такие моменты) мне кажется...
детей нет и не планирую. только рассталась с мужчиной, в ужасной депрессухе пребываю( вообще ничего не хочу, вот только собой заморочиться решила.........

чампикс знакомая советовала. но хочу себе доказать, что смогу сама. пока курить не так тянет, как жрать и вечно плохое настроение(((((( вот что бесит!!!!!! тоска просто смертная!!!!!!!
побочка там жесть, особенно у табекса)))

знакомо )
у меня муж не курит , при нем тоже стараюсь курить редко и мало....
вот он бросал легко.... есть же такие люди. Просто утром вышел из дома, пошел на работу и решил не курить. Продержался до вечера. Так еще пару дней - и все )))
теперь курит пару раз в год, когда оч оч пьян ))))

если вы уже бросили - держитесь. Нужен 21 день, так психологи пишут, что привычка появляется и отступает за 21 день )) это 3 недели

есть еще пример - моя коллега по работе. курила как паровоз )))) про бросание и не думала. Но, к сожалению, заболела ангиной, ужасной. Лежала дома 2 недели, конечно не курила, какое там, горло так болит (до этого курила при любой болезни).
Так вот бросила!! после выздоровления решила покурить - не понравилось, говорит ужас какой вкус. И не курит уже 4 месяца))
кстати - не поправилась она ни на грамм )
пусть это вас вдохновляет

я блин хоть сама не бросаю, но других поддержу. Я гожусь теми, кто смог бросить. Респект ! )

а от чампикса побочка не такая страшная? такие уж отзывы разные ))

о еще тема - уж не знаю вредно это или нет, но мне помогало.
Я купила одноразовые электронные сигареты, БЕЗ никотина. Есть такие. Просто пар по сути
купила naqo есть разные, ponts
100 руб цена
так вот - когда оч хотелось курить - курила такую сигарету.
психологически она мне оч помогала )))
может вам на время тоже поможет. Пока тяга есть.

ой, ну не надо ля-ля про побочки- я сейчас на чампиксе- кроме сонливости по утрам больше ничего (пью по пол таблетки дважды в день). зато как не жрала, так и не жру (но все равно поправилась!- перестала обедать, есть не хочется, так что дело не только в еде и ее количестве, а в метаболизме в целом, который без сигарет замедляется, видимо,+ обменные процессы может замедляются
Табекс- фигня- так как перестаете курить никотин и начинаете его есть (тоже самое, что перестать колоться и начать нюхать)

Спасибочки за поддержку)))))

от табекса много кого тошнит) плюс знаю тех, кто не смог бросить с ним.
про чампикс мало что знаю, но по побочкам явно меньше, чем табекс. и знаю людей, которые с ним бросили)))
думаю все таки вред от курения намного страшнее побочек))) ну там они обязаны писать страсти всякие. по сути как к любому препарату. но думаю шанс 1 на миллион что случится что-то серьезное


спасииибо)) да. я тоже верю в 21 день! пока мысли закурить нет. и жрать перестала вроде. может спорт помогает, на выходных не делала нихрена вот и забила тревогу)))

ой, это точно не для меня))) я пыталась с ними бросить. 2 дня курила их. потом думаю ну 1 можно нормальную, а потом целый день электронную) ну ну) забила в тот же вечер. мне кажется по живому надо резать. бросила так бросила и никаких послаблений)))

Бросила 18 дней назад. Поправилась думаю на килограмма 3. Но мне не страшно, я худая.

Я сто раз бросала и 100 раз закуривала. Как брошу моментально вздувает живот!!! Чем больше дискомфорт в животе, тем больше есть охота (реакция организма, кажется у меня повышена кислотность и гастрит). В итоге через пару дней- недель мучений закуриваю(( Последний раз бросала весной, набрала 4 кг и никак не скинуть, хоть курю. Аппетит повышен с того момента. Если б живот не дуло что хоть плачь и не жирела давно бы бросила.

всем привет,я бросила с табексом, с ними попроще бросать,но главное конечно это вы сами!если желания не будет то и с таблетками не бросите!но вот не курю уже больше месяца,но жрать начала оч много!

[quote="куряга"]Блин что-то все как-то неутешительно........ неужели можно разжиреть, даже если не жрать!??! Ответ: очень просто, замедляется метаболизм. И можно пить воду и есть одни овощи будет раздувать. Пока организм не начнет свой никотин вырабатывать. До полугода у многих. Потом можно начать худеть. Либо пить никотиновую кислоту уменьшая ее количество каждый день.

Чампикс просто находка для куряжек запойных....Бросается легко и весело.На душе успокоение а по ночам сняться красивые сны.Очень рекомендую....Но жрать все равно хочеться (Курить не тянет совершенно ,не вкусно и воняет ..

Всем доброго время суток.
Курила 23 года, бросила как год без всяких таблеток, курить не хочу, но жор до сих пор, постоянно раздувает и набрала 10 кг, которые ни диетами , ни спортом не могу сбросить ( максимум 3 кг в низ и через неделю + 5). Так как после бросания прошла через высыпание воспалительное ( ходила как подросток , на лице, спине, голове, шеи воспалённые прыщи, которые болели) больше пол года шла борьба, сейчас лучше. Курить любила, иногда очень хочется кофе+ сигарета, но как-то страшненько (((((

А в зад слабо пойти ?

Попробуйте Табекс, у меня тоже была очень сильная зависимость и он помог. Не курю 20 дней и не хочется. От дыма просто тошнит. Вряд ли я когда то закурю снова.

Не правда! Никакой побочки не было. Вообще. Все отлично. Очень помог. Пью 20 дней и ещё 5 нужно пить. Все супер.

Не правда! Никакой побочки не было. Вообще. Все отлично. Очень помог. Пью 20 дней и ещё 5 нужно пить. Все супер. Уже вижу изменения.

В Табекс нет никотина. Он блокирует рецепторы мозга которые отвечают за курение.

Согласна с вами, тоже все хорошо с организмом, ну естественно жрать хочется больше, никаких побочек, недавно пыталась закурить(грустно было)-такая гадость, фу фу фу прям. Пью всего лишь 9 день, последний раз курила как обычно в 4. После этого ни-ни!!)

Я ем ем и ем ничего страшного,лишний вес это не так страшно,а вот последствия табакокурения просто ужас

Не курю неделю, без таблеток, очень сильный жор, и очень хочется спать постоянно, незнаю как бороться с этим, но надеюсь что пройдет, ведь организм привык к никотину, и сам перестал его выробатывать, а тут на тебе и его вообще нет, вот он и пытается его получить из еды, а в сон клонит думаю потому что тоже реакция организма на стресс как на болезнь. Лучше это пережить, чем всю жизнь быть зависимой от сигарет

Я только с табексом и бросила, без них не смогла бы, чудо таблеточки, советую.

Незнаю но говорят неделя две!)

А тут все просто, представим что курение это такая болезнь как грипп там или туберкулез... Организм прекрасно видит эту болезнь и направляет на борьбу с ней и нейтрализацию последствий её работы максимум енергии, тем самым эта енергия берётся из мест где ранее была задействована(тоже самое пищеварение) при этом оставляя там минимум сил на роботу... А все остальное уходит впустую... Вот так я вижу вопрос с тем что человек стал есть даже меньше чем до того как бросил курить, но всеравно набрал вес. Просто его организм перестал тратить енергию на борьбу и нейтрализацию вредной привычки(болезни), да ещё и начал перерабатывать 100% пищи в полезности для организма...