Хотелось бы услышать как у вас это получается. Может быть используете какие-то хитрости. Что вам помогает в этом.
Кофеин, правда сейчас он по рецептам стал продаваться в аптеках (совсем озверели)
Предпоследний будильник (пятый) ставлю на то время, после которого можно выделить себе еще 10 минут "на полежать" без риска для опоздания. В это время правило - ни в коем случае не закрывать глаза. В эти десять минут делаю физическую разминку (руками пошевелить, ногами, потягиваться, попеременно напрягать группы мышц) и в уме читаю стихи. Прозвенел последний будильник - все, подъем. Чаще всего метод работает. Но если совсем усталость накопилась, то нет :(
ничего, просто встаю и иду собираться
Сплю дальше.
А если на самолет, то или ложусь раньше, либо не сплю вообще.
думаю о хорошем, что должно сегодня произойти)
Теплый душ. Радио вместо будильника. А вообще просто включаю силу воли и встаю.
Кофеин, правда сейчас он по рецептам стал продаваться в аптеках (совсем озверели)
интересно. в таблетках или инъекции? а то кофе надоел каждое утро, проще кофеина нажраться
А я ничего,сплю сколько хочу,потому что никуда не надо)))
Меня очень мотивирует возможность посмотреть очередную серию сериала с утреца, потому что, условно назовем его - муж уходит раньше на час, а он очень недоволен, когда я смотрю в его присутствии, считая это занятием для умственноотсталых. Завариваю себе кофейцу и принимаюсь за просмотр. Не знаю, ради чего буду просыпаться по утрам, когда сериал кончится.
Плюс, отметила, что если не есть вечером, утром гораздо охотнее встается.
Ну и конечно, не совсем здоровым метод - бодрящая дорожка фена, это вне конкуренции, через минуту уже носишься по квартире, успеваешь помыть посуду и полить цветы, но я в завязке.
Полинейропатия. Кто страдает' отзовитесь. Чем лечитесь и чем боль снимаете.?
Меня очень мотивирует возможность посмотреть очередную серию сериала с утреца, потому что, условно назовем его - муж уходит раньше на час, а он очень недоволен, когда я смотрю в его присутствии, считая это занятием для умственноотсталых. Завариваю себе кофейцу и принимаюсь за просмотр. Не знаю, ради чего буду просыпаться по утрам, когда сериал кончится.Плюс, отметила, что если не есть вечером, утром гораздо охотнее встается.Ну и конечно, не совсем здоровым метод - бодрящая дорожка фена, это вне конкуренции, через минуту уже носишься по квартире, успеваешь помыть посуду и полить цветы, но я в завязке.
Какой сериал?)
у меня кот со всей дури начинает ноги кусать в 7 утра, просит жрать. рекомендую.
Не работаю)
Не работаю)
Ахаха..Молодец!
мой сильнейший мотиватор подъёма по будним дням - утренняя зарядка. Очень приятно видеть в зеркале отражение своего стройного тела..))
Думаю если встать и сразу пойти на фитнес, то буду днем бодра, а может наоборот сразу усну.
пожрать когда на диете на ночь не ешь
Меня очень мотивирует возможность посмотреть очередную серию сериала с утреца, потому что, условно назовем его - муж уходит раньше на час, а он очень недоволен, когда я смотрю в его присутствии, считая это занятием для умственноотсталых. Завариваю себе кофейцу и принимаюсь за просмотр. Не знаю, ради чего буду просыпаться по утрам, когда сериал кончится.Плюс, отметила, что если не есть вечером, утром гораздо охотнее встается.Ну и конечно, не совсем здоровым метод - бодрящая дорожка фена, это вне конкуренции, через минуту уже носишься по квартире, успеваешь помыть посуду и полить цветы, но я в завязке.
что такое бодрящая дорожка фена?
Мне ***** не помогает , как жить дальше не знаю (
Меня очень мотивирует возможность посмотреть очередную серию сериала с утреца, потому что, условно назовем его - муж уходит раньше на час, а он очень недоволен, когда я смотрю в его присутствии, считая это занятием для умственноотсталых. Завариваю себе кофейцу и принимаюсь за просмотр. Не знаю, ради чего буду просыпаться по утрам, когда сериал кончится.Плюс, отметила, что если не есть вечером, утром гораздо охотнее встается.Ну и конечно, не совсем здоровым метод - бодрящая дорожка фена, это вне конкуренции, через минуту уже носишься по квартире, успеваешь помыть посуду и полить цветы, но я в завязке.
фен это что??? наркотик???? ну вы даете!!!!
Хотелось бы услышать как у вас это получается. Может быть используете какие-то хитрости. Что вам помогает в этом.
Утренний секс с любимым мужем... Заряд бодрости на весь день)))
Закидываюсь кофе с бутербродами и кое-как ковыляю в состоянии "подняли, а разбудить забыли".
Включаю музыкальный канал. Думаю, что если опять опоздаю мне пи дец.
Меня очень мотивирует возможность посмотреть очередную серию сериала с утреца, потому что, условно назовем его - муж уходит раньше на час, а он очень недоволен, когда я смотрю в его присутствии, считая это занятием для умственноотсталых. Завариваю себе кофейцу и принимаюсь за просмотр. Не знаю, ради чего буду просыпаться по утрам, когда сериал кончится.
Плюс, отметила, что если не есть вечером, утром гораздо охотнее встается.
Ну и конечно, не совсем здоровым метод
бодрящая дорожка фена, это вне конкуренции, через минуту уже носишься по квартире, успеваешь помыть посуду и полить цветы, но я в завязке.
))))))
Ничего. Организм уже на пределе, сегодня думала суббота и вместо свой кофты одела кофту жениха. Считаю, что работать надо с 13ч)
Ну вот, пишу с ошибками... *своей, *надела. Скорее бы выходные(
интересно. в таблетках или инъекции? а то кофе надоел каждое утро, проще кофеина нажраться
В таблетках. В ампулах он тем более по рецепту. А вот таблы продают , взрослым надежным на вид людям могут без рецепта продать одну конвалюту.
кофеин в таблетках? вот это да!
меня кстати от кофе утром в сон опять клонит (
утренний секс
утренний секс
Здорово! А мне он с утра нафиг не нужен)))
песенка на будильнике (телефона) всегда должна быть такой зажигательно весёлой,чтобы хотелось встать и потанцевать под неё. тем более под новый год...дерзайте,накачайте музыки
Ничего. Организм уже на пределе, сегодня думала суббота и вместо свой кофты одела кофту жениха. Считаю, что работать надо с 13ч)
виипнулась, что есть жених..)
А Я нормально встаю и прекрасно себя чувствую, потому что ложусь вовремя и не страдаю ерундой по ночам- рекомендую помогант 100%. А еще надо быть ответственной и пунктуальной, если мне надо в 8 быть в пункте А, а в 9 в пункте Б и тд, то я свою ж оторву от дивана толтко потому что мне стыдно будет если меня кто ждать будет.
мой сильнейший мотиватор подъёма по будним дням - утренняя зарядка. Очень приятно видеть в зеркале отражение своего стройного тела..))
От зарядки стройного тла никогда не будет. Не смешите. зарядка просто кровь погонять 15 минут, каллории это не сжигает.
делаю зарядку,причем начинаю ещё в кровати,потянуться,ногами поболтать,хорошо будит вытягивагивание ног по очереди,ну носочки ног по очереди тянешь,реально заряд бодрости.
зарядку вначале влом делать потом это уже привычка
можно музыку с утра любимую включать,и попой под неё подвигать))
иду завтракать, пока ем, просыпаюсь
Года 1,5-2 назад шел в ледяной душ, помогало на ура, пока не увезли с воспалением легких в больницу. А так вообще умыться ледяной водой + большой крепкий кофе с завтраком, а сразу после завтрака еще и крепкий чай.
Перед сном пью глицин (1 таблетка, под язык). Витаминки для мозга. Дешевое, проверенное средство еще с советских времен. Мне посоветовала знакомая, которая главбухом в Газпромбанке работает. Они все пьют глицин, чтобы уторм вставать со свежей головой и чтобы ранние подъемы легче давались, т.к. у них постоянные недосыпы, стрессы и т.д.
Утренний секс с любимым мужем... Заряд бодрости на весь день)))
А если пост?
Ложусь не позже 23 ч,встаю в 08 утра в принципе бодрой.за опоздание штрафы,очень мотивирует выходить из дома вовремя.
Ложусь не позже 23 ч,встаю в 08 утра в принципе бодрой.за опоздание штрафы,очень мотивирует выходить из дома вовремя.
врете, время 23.37 уже, а вы тут пишете
Какие хитрости нафик? Если нет желания вставать - не встаю! Как может быть по другому? Это тогда не жизнь, а каторга настоящая.
врете, время 23.37 уже, а вы тут пишете
Перед выходными можно и дольше посидеть... сама страдаю.... дайте действенный совет. А то,хотела стать жаворонком-встала пораньше... Теперь злая невыспавшаяся сова...:-(
Ничего не делаю. Самое главное встать с кровати. А потом уже всё легко. Подъём обычно в 8-30,ложусь спать примерно в 12 ночи.
Самое главное услышать будидильник!!! Потом повытягиваться в постели, на ночь таблетку глицина под язык, утром всать умыться прохладной водой(так нехочется этого делать, но помогает) иногда чашечку молотого кофе сварить успеваю. А так нужно приучать себя к режиму спатьвсать в приблизительно одно и тоже время))). Если конечно нет детей и вы не употребляете ДОМ-2)))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
думаю о красивом платье, которое меня ждет
если платье планируется старое - то о чем нибудь вкусном на завтрак, например бутерброде с копченой колбаской
через себя встаю и вывожу собаку во двор (живу в частном доме). Пока с лестницы сползу вниз, уже частично просыпаюсь. Пока собака ходит в туалет, ветерок, обдувающий лицо, еще помогает. Ну а дальше душ, и вроде как жизнь налаживается. После хорошего завтрака (глазунья с двумя яйцами) вообще замечательно))) ну и хорошая музыка, бодрящая, тоже помогает.
Если просыпаться надо рано утром (допустим, не в 9, а в 6 утра), то оставляю жалюзи открытым - окно выходит на северо-восток. В итоге солнце особенно не дает разлежаться. Так что пока доезжаю до работы, уже достаточно бодрая - и это учитывая, что я - сова))
Утренний секс с любимым мужем... Заряд бодрости на весь день)))
Давай я тебя ***