Как нужно питаться, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и энергично? Чем нужно заниматься и какой вид спорта лучше?
Что об этом думаете вы?
умеренное потребление максимально не переработанной пищи, умеренные занятия спортом и самое главное постоянно искать новые занятия, потому что ведущие геронтологи уже давно заявили, что стареют от безделья мозга быстрее,чем от физической немощности.
Тренажерный зал, бассейн, быстрая ходьба.
Никакого фастфуда, жареного и жирного.
Сон не менее 8 часов в сутки.
Тренажерный зал, бассейн, быстрая ходьба.
Никакого фастфуда, жареного и жирного.
Сон не менее 8 часов в сутки.
+ Не рожать, не делать аборты, не пить лишний раз без необходимости таблетки, не пить оральные контрацептивы ОК, пищу употреблять в вареном или "пропаренном" виде, не курить и не употреблять алкагольные напитки
Тренажерный зал, бассейн, быстрая ходьба.
Никакого фастфуда, жареного и жирного.
Сон не менее 8 часов в сутки.
+ Не рожать, не делать аборты, не пить лишний раз без необходимости таблетки, не пить оральные контрацептивы ОК, пищу употреблять в вареном или "пропаренном" виде, не курить и не употреблять алкагольные напитки алкОгольные
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тренажерный зал, бассейн, быстрая ходьба.
Никакого фастфуда, жареного и жирного.
Сон не менее 8 часов в сутки.
++++
Просто оптимизировать режим "нагрузка-питание-отдых", убрать ВСЕ нервы, только радоваться жизни!