Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Болит бок. Что делать?

Я сижу перед компьютером, в машине, да хоть где угодно с кривой осанкой. Болит бок возле лопатки, если нащупать, то можно понять, что выскочила кость или искривился позвоночник. Какие надо делать упражнения?

Ответы (3) Ответить
  • ***-копать - томограмму делают и идут к вертебрологу.

  • Реклама

  • Ну нерв защемился, остеохондроз, невралгия. Да, надо делать разминку. Гуглите сами - ЛФК при остеохондрозе. А если у вас постоянно болит и визуально спина кривая - идите для начала хотя бы к неврологу, а там если что, перенаправит куда надо.

  • Растяжки надо делать,на пол ложитесь и потягиваетесь,потом на четвереньки,руки вперёд и снова потягиваетесь,как кошка.Если турник дома есть,то повисите немного,позвоночник нужно растягивать,чтобы не было зажимов и проседания дисков.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь