Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Ослабела спина, не могу поднять пакет с продуктами!

В общем, в этом вся проблема. Раньше носила по 2 пакета из магазина. Мне 27 лет. Хожу пешком. Работаю в щадящем режиме. По 4-6 часов в день. У меня еще плоскостопие. Ноги по вечерам как свинцовые. Ближе к отпуску второй год замечаю: не могу стоять. Начинает сильно болеть поясница. Прямо не знаю, куда деваться. Раньше покупала полторашку минеральной воды, а сейчас две по поллитра и то тяжело. Что это может быть?

Ответы (7) Ответить
  • Сколиоз?? Грыжа??

  • Реклама

  • Если плоскостопие - очень рекомендую ортопедические стельки, лучше индивидуальные.

  • МРТ позвоночника - и к неврологу.
    Свинцовые ноги, стоять не можете - к сосудистому хирургу или к флебологу, на консультацию. Не затягивайте!!!

  • Вы спортом занимаетесь? Мышцы надо укреплять!!

  • Начинайте делать какие нибудь упражнения, щадящие. Например, упражнения Томаса Ханна. Плюс массаж, акупунктура, ну и никаких стрессов.

  • Я мучалась спиной постоянно, пока не начала каждый день заниматься через боль. Ложитесь на живот и корпус вверх медленно поднимаете и опускаете.. ноги держите вместе. Растяжка, коврик с колючками ( типа пранамат, я каждый день с ним), и валик на котором кататься. Вообщем, пока вы сами не будете ее напрягать и заниматься- она не пройдёт.

  • У меня тоже плоскостопие и много хожу,ношу тяжелое часто, поясница просто стала отваливаться, если стою. Особенно сходить на выставку куда-то стало пыткой, в очереди в магазине еле стояла. Спасли две вещи - ортопедические стельки индивидуальные и мовалис, он прям надолго обезболивает. а вообще выше верный есть комментарий, что мышцы надо укреплять и тренировать, тогда позвоночник будет легче удерживать в верном положении и болей не будет)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь