Лечение аутоимунного териодита

Про cod liver oil. Лена, будьте осторожны с недоброкачественными супплементами. Рыбий жир - очень деликатный продукт, который легко может стать rancid от неправильного хранения или уже при производстве, а значит, принесет только вред, а не пользу. Я для себя выбрала 2 производителей (после того как перелопатила кучу сайтов и перечитала сотни отзывов и рекомендаций), в качестве продукции который я уверена. Ну, по понятным причинам, не буду упоминать их названия здесь :-))) И ещe совет, я так поняла, что krill oil гораздо более стабильный продукт, и выбирать его легче, чем fish oil.

Про глютен. В моем случае его непреносимость осложняется экземными герпесовирусными проявлениями на коже. Я 10 лет ходила по дерматологам, и в России и здесь. Никто ничего мне так и не определил (ну, видно такие специалисты попадались), пока я сама от отчаяния не начала поиск, опять же в интернете. К тому времени у меня уже диагностировали Хашимото и начались странные изменения в составе крови (витаминная недостаточность, стремительное падение лейкоцитов). И нашла я нечто под названием . И пошла я в одну из здешних клиник при университете (надо было мне это давно уже сделать, а не по дерматологам ходить), где мне и подтвердили мой собственный диагноз, еще и спросили, нет ли у меня медицинского образования ха-ха-ха! Такие вот дела. Диеты я придерживаюсь очень строго, дома у нас вообще безглютеновое пространство. Муж из солидарности сам предложил перейти дома и ему тоже на безглютеновую пищу, так как он у нас шеф-повар в семье, а я так себе, подмастерье ;-))) Алкоголь мы, в принципе, не пьем, но в вине нет глютена, есть еще безглютеновое пиво, насколько я знаю.

*под названием : dermatitis herpetiformis

Конечно, приготовление пищи занимает очень много времени (и денег), это да, посколько готовим мы все фром скрач, как говорится, никаких полу-фабрикатов :-) В рестораны ходим редко, и, естественно, в те, где могут предложить gluten free. При выборе отеля тоже всегда сначала удостоверяюсь, как обстоят дела с диетической пищей :-) Самые беспроблемные страны в этом плане - Италия и Скандинавские страны. В Италии, по-моему, в обязательном порядке проверяют детей в возрасте 5-6 лет на непереносимость глютена, и везде, даже в самой маленькой таверне, повара всегда знали, что такое "senza gluteni" и объясняли, что можно взять, что нет. К тому же в Италии пицца, например, никогда не готовится в том же помещении, где и остальные блюда, чтобы избежать cross-contamination. В Скандинавии тоже большинство знает о глютене, даже в аэропортах в меню указывается, где веган, где gluten free.

Про оптимальное здоровье :-)

- пришли в норму все показатели крови

- исчезли пищевые аллергии (= непереносимости)

- за последние 3 года ни одной новой дырки / кариес в зубах (раньше одна за другой)

- исчезла потребность в продолжительном по 9 -10 часов сне. С утра я теперь бодра и весела :-)

- нормализовалась работа кишечника и кишечная флора

- перестали выпадать волосы

- исчезли усталость и депрессивные настроения

- за последние 3 года я не брала ни одного больничного по причине гриппа /орз и др. зимних недугов

Ejr спасибо что отвечаете мне это очень важно. Все так сложно, я не знаю за что хвататься, с гинекологией проблемы, с щитовидкой проблемы:( Вам повезло с врачом а вот мне пока с гинекологами не очень везет. Когда была в СПб то назначили не те гормоны из за которых срочно пришлось на выскабливание идти, здесь частный врач из одного из самых лучших госпиталей вечно делает мне узи и особо ничего не назначает. Только один раз назначил когда на узи эндометрий был очень большой. А когда я стала возмущаться что почему он мне не назначает лечения т.к у меня проблемы с менстр.так он сказал надо сначала гистеро сделать, хотя мне уже за пол года и гистеро и выскабливание и 2 пайпель теста делали. Нет опять гистеро говорит надо:(

Да, Лена, забыла написать про анализ на глютен. В принципе существуют 3 вида тестов: на антитела IGe (по крови, самый распространенный и самый ненадежный), на IGg (тоже по крови, о нем я уже писала выше) и на IGa (может быть по слюне, по стулу и по биопсии с участков кожи при DH - мой случай). Но даже все эти 3 теста могут быть ложно-негативными. Погуглите "subclinical gluten intolerance". Хотя, я, конечно, не призываю Вас вот так взять и перейти на безглютеновую диету, все-таки это меняет жизнь в корне, можно сказать, и, вполне возможно, Вам нет к этому ни малейших показаний. Но можно, конечно, попробовать месяца 3 - 4 и посмотреть, принесет ли это какой-нибудь положительный результат.

Кровь на анализ я сдавала каждые 3 -4 месяца после начала приема армура, как здесь и рекомендуют. Сейчас, когда все более-менее стабилизировалось, проверяюсь раз в 7 -8 месяцев где-то.

Еще я очень удивлена, что Вам ГП сказал, что пока ТТГ не вырастет до 10, принимать и вообще делать ничего не нужно. Официальная граница, после которой назначают гормоны (ну, принимать их или нет - это уже другой вопрос) равна 5.00, ни никак ни 10.

ну, вот видите, Вам не везет с гинекологами, а мне не везло с дерматологами, а результат в итоге один - АУТ. Я рада поделиться с Вами своим опытом, я и сама переживала то же самое, что и Вы, и я очень, ну просто очень рада, что не все останавливаются на пол-пути и смиряются с тем, что им насоветуют некоторые, с позволения сказать, врачи. Вы, похоже, как и я, во всем хотите сами дойти до самой сути ;-)

Здесь еще сложно врача найти так как платно очень дорого а страховая оплатит только одного врача ну максимум двух. Бесплатно вообще глухой номер, я ходила к бесплатному, он взял пайпель тест и сказал бросать гормоны и все само восстановится. Но у меня не восстанавливается, сдала все анализы, все в порядке корме антител а цикл то не восстанавливается:( уже наверное займусь самолечением, т.к эндокринолог сказал что эндометрий повышен скорее всего из за избытка эстрогена. А вот гинеколог говорит после очередного узи, я за вас рад, ваш эндометрий не такой большой как был раньше и все! Это нормально вообще?

Но это я так о наболевшем. По поводу вашего врача и Армура, вам повезло, побольше бы таких врачей. Я не думаю что вы работаете на его производителей, хотя сомнения людей понять можно, я читала много тем на форуме где люди пишут с одного и того же ip адреса под разными именами что им помог тот то врач или тот то препарат. Честно говоря так бесит, они только путаницу вносят своими постами. И так то тяжело разобрать что к чему а тут еще они.

Жалко я не узнала про армур до того как пошла к эндокринологу на прием, а то бы я у него спросила бы что он думает по этому поводу и знает ли вообще про него. Тогда было бы лучше определится нужен ли мне именно этот врач или искать другого, но теперь все затягивается на пол года:(

Мне про то что назначит гормоны когда ТТГ будет 10 сказал не ГП а эндокринолог. Он профессор уже 35 лет и работает и в НЧС и в Wellington hospital а он является одним из лучших в Англии Лондоне. Там плохих врачей не держат, как мне объяснили.

кстати, менструальный цикл у меня тоже был нарушен. Задержки были до 4 месяцев. Сейчас восстановилось и это, бывает, что задерживается, но дня на 3 -4, а не месяца. Да, и еще, у меня была когда-то хеликобактер пилори (на этом форуме про нее, вроде, тоже топик есть), так вот, не поверите, но она сдохла :-)))) после того как я начала нормально питаться. Антибиотики я пить не собиралась, да и вообще, обнаружилась она у меня, когда все другие анализы тоже были один одного хуже. Так что тогда убить ее даже и не было моим приоритетом, столько всего на меня вдруг свалилось. А я ведь считала себя и свой образ жизни ну просто СУПЕР здоровым. Так вот, уж я даже не знаю от чего именно, от какого-то супплемента или от того, что в моем желудочно-кишечном тракте наконец-то создалась неблагоприятная для нее среда, но она отбросила коньки, что, естественно, было очень приятным бонусом ;-))

"As of February 2010, at most laboratories in the U.S., the official "normal" reference range for the Thyroid Stimulating Hormone (TSH) blood test runs from approximately .5 to 4.5/5.0. "...

To zhe samoe v Evrope !

Очень сложно найти грамотного врача, я теперь это понимаю. Особенно заграницей. Это в РОссии можно ходить хоть каждый день по врачам, цены не дорогие, ходи себе и консультируйся пока не найдешь подходящего врача. А здесь во первых очень дорого и ходить методом тыка по врачам из гугла будет стоить очень дорого плюс каждый врач хочет делать свои тесты, свои узи и свои гистеро. Так можно остаться жить на улице если им всем платить. А как вы подобрались своего врача? Вам его посоветовали или просто повезло?

Вот и у меня задержки, все началось с задержки и видимо нарос эндометрий и открылось кровотечение. Поэтому я сейчас и паникую если задержка что опять повторится старый сценарий задержка-кровотечение. Мне гинеколог сказал ой то вы переживайте что у вас кровотечение то что нет месячных. Но ведь это не нормально. Если бы просто не было месячных это ладно но когда начинается гиперплазия это уже не шутки.

Хелиобактера у меня нет слава богу, я раньше думала что точно есть но сдавала здесь кал на него и сказали что нет, я не поверила, подумала как таким анализом можно определить хилиобактер. Но в СПб сделала гастроскопию и взяли из желудка анализ на нее и тоже ничего нет, поэтому этот вопрос у меня отпал.

Вроде бы она помирает когда кислотность налаживается но не помню точно в какую сторону, как будто бы ей нужна специальная какая то кислотность для существования:)

Мне посоветовали моего врача, а повезло в том, что его практика в 10 мин ходьбы от нашего дома :-)

Но вообще, в Бельгии - Голландии можно найти приличных врачей, если поискать. А в Германии, Швейцарии совсем с этим дела хорошо обстоят, особенно если частная страховка.

Ну да а у меня в анализе был 5.0 при норме лаборатории до 4.5, т.е завешен на 0.5 это не много. Потом кстати пересдала в другой лаборатории он оказался уже в норме ( с момента предпоследнего анализа в моем питании появилась иодиров.соль, cod liver oil и я завязала с брокколи ). А как кстати у вас с брокколи в рационе? Мне просто когда начались проблемы с гинекологией то русская гинеколог а потом еще одна знакомая у которой был рак и ей удалили все по женски, они порекомендовали брокколи т.к она препятствует росту опухолей и я ей увлекалась. Но позже узнала что она вредна при щитовидке, OMG одно полезно для одного но вредно для другого. Поэтому я не знаю что и важнее гинекология или щитовидка и как быть с той же брокколи :(

да, да, кал -самый лучший способ опрделения наличия хелико, еще тест на дыхание неплохой.

Я думаю везде можно найти хороших врачей. Я слышала во Франции не плохие врачи а мой местный эндокринолог как раз француз. Надеюсь он окажется вменяемым:) когда идешь по рекомендации это лучше гораздо, мне его тоже порекомендовали но тот кто его порекомендовал не имеет проблем с щитовидкой. Просто та женщина ходит к одному очень хорошему частному ГП и он ей всегда рекомендует хороших врачей и она мне тоже кое кого порекомендовала. Ходила от нее к мамологу, профессор, к гинекологу ( пока под вопросом ) и к эндокринологу( тоже пока под вопросом). Вообщем даже по рекомендации надо проверять все на себе, кому то подходит а кому то нет.

Про брокколи и другие гойтрогены (клубника, например) я в курсе. Одно время и я свела потребление брокколи к минимуму, но теперь, если честно, ем ее сколько хочу, никаких негативных эффектов пока не замечала, Т3, Т4 и ТТГ в норме, а брокколи и клубнику я очень люблю :)))

Ну вот видите, если у Вас ТТг нормализовался без гормонов, это же уже прекрасно !

И еще тест кала очень простой в применении:))) а вот кишку глотать это уже не весело. Моя подруга в Америке живет, у нее давно был хеликобактер так ей там врач сказал что самый точный анализ на нее это кишка. Она говорит что якобы эта бактерия живет в воде, т.е в России попил воду из колодца на даче и все.. Но приживается она не у всех, я тоже пила воду из колодца много раз и даже из одного колодца что и моя подруга, поэтому и была уверена что у меня тоже она есть. Но оказалось что нет. У меня повышенная кислотность может ей не нра повышенная?:)

Да это хорошо, но когда я сдавала год назад анализ на антитела то у меня ТТГ был вообще замечательный посиридинке значений, а антитела зашкаливали. Я тут вчера перечитала заключение моей консультации у эндо и он написал что у меня зоб:( я на консультации сначала не поняла он просто сказал увеличена железа, а вчера читаю заключение, зоб:( и что мне теперь с ним делать? Так внешне не видно но он видно на ощупь определил:(

И еще тест кала очень простой в применении:))) а вот кишку глотать это уже не весело. Моя подруга в Америке живет, у нее давно был хеликобактер так ей там врач сказал что самый точный анализ на нее это кишка. quote]

нет, ну гастроскопия тоже дает точные результаты, но глотать зонд, безусловно, очень неприятно, и еще желательно, чтоб не занесли эту самую бактерию через зонд от предыдущих пациентов, а то знаете ли, и такое в современных клиниках случается, хе.

у меня на сканере определили, что щитовидка не увеличена. а у Вас зоб увеличивается в размере или нет? вы проверяли? или это опять завышенные требования для ваших островных эскулапов? :-)

Ejr значит армур помогает только для улучшения самочувствия/ симптомов и для нормализации показателей крови? Но на антитела он никак не воздействует? Я не помню уже вы писали были ли у вас какие нибудь побочные эффекты на нем? Я про него пока не читала, просто мне это название попалось на амер.форуме, потом на англ.кто то писал что купили книгу стоп тероид меднес и пойдут к врачу за рецептом. И теперь вот вы написали. Мне всего этого оказалось достаточно что им заинтересоваться тем более я не хочу начинать пить химию. Если вам не сложно опишите своими словами про армур что как и почему?

Так я же вообще не знала про зоб:( я у эндо была всего один раз в жизни это здесь 2 недели назад. До этого делала узи в СПб и анализ крови, но на узи слово зоб не было написано, просто размеры, что есть признаки АИТ и маленькая киста, все. После этого я уехала в Англию сходила к ГП сказала что у меня скорее всего проблемы с щитовидкой, он дал направление на кровь, ТТГ был в норме и он сказал что у меня все Ок. Поэтому я успокоилась плюс на тиронет форуме врачи тоже сказали что переживать не надо, просто перездавать анализы раз в 3-6 мес.

Вот такие дела, а теперь вот зоб:( что это как это ? Может из за моего недавнего усиленного увлечения брокколи ? Сейчас я с ней завязала может сам рассосется или с ним надо что то делать?

Я слышала что в клиниках могут занести хилиобактер при гастроскопии. Это все ужасно, я делала в Питере в одной из самых дорогих клиник, как мне сказали они дорожат своей репутацией:) и недопустят таких вещей. Ну надеюсь, я после них еще раз не пересдавала.

Лена, армур прежде всего восстанавливает баланс (= недостаток) гормонов щитовидной железы в организме. По-сути, заместительная гормонотерапия. Благодаря естественному содержанию не только Т4, но и Т3, он гораздо лучше усваивается организмом. У него мало побочных эффектов (у меня их нет вообще). Главное, подобрать нужную дозу, чтобы не вызвать побочных эффектов как при гипертериодите (учащение сердцебиения, потливость, дрожание рук). Что касается анти-тел, мне лично он не помог снизить их количество, но кому-то помогает и в этом, если верить форумам. В остальном, я, естественно, продолжаю надеяться и верить, что когда-нибудь мне не потребуется даже армур, насколько безобидным он не был, но лучше жить вообще без таблеток. Свои поиски, направленные на полное восстановление имуннитета, я продолжаю и по сей день :-)

Лена, нужно узнать причину возникновения зоба, спросите у врачей, что они Вам ответят. Должны же они знать, хоть что-нибудь. И можно уточнить, под зобом Вы подразумеваете увеличенную щитовидную железу или кисты на ней?

В своем заключении он написал: She had a palpable thickened thyroid of firm consistency typical of Hashimoto's.. THere was no lymphadenopathy. Так что вот, про кисты он знать не может так как он узи мне не делал, сказал сделает через пол года. А заключение узи из Питера он не читал так ка оно на русском, он только копию скана посмотрел быстренько и уже по ней сказал что железа большая. Странно что он мне вообще ничего не порекомендовал, ничего не назначил, ничего толком не объяснил. Просто сказал железа большая, рано или поздно хашимото приведет к гипотериозу, это только вопрос времени. Еще сказал что все может быть волнами( нарисовал мне на стене виртуально график) хуже, лучше, хуже, лучше и в один момент как зашкалит тогда надо начинать гормонотерапию. Вот такая ситуация и проблема спросить его насчет зоба т.к он написал что это типичный хишимото и чтоб я пришла через пол года. Идти к нему опять и спрашивать отчего зоб, так он уверена скажет, я же написал типичный хишимото:( не знаю что делать, подруга должна выслать эндокринол, может его попринимать? Я только с ним запуталась он при гипо или гипер функции подходит?

Да уж здесь медицина на высшем уровне ( в ковычках), они стараются на всем экономить берегут деньги НЧС. Я конечно могу это понять, т.к есть на самом деле тяжелые больные которым нужна реальная помощь а денег на всех не хватает. Поэтому нужна страховка, но даже имея страховку ГП почему то умудряются отказывать пациентам в направлениях к специалистам. Толи из вредности, толи у них договор со страховыми фирмами, загадка. Есть конечно и из этого выход, нужен частный ГП но он платный, на него страховка не распостраняется. Получается чтоб попасть к частному специалисту нужно сначала сходить к частному ГП, заплатить и тогда дорога к спец.открыта:) но если вдруг этот специалист чем то не подойдет то попасть к другому это опять проблема. Дебильная система.

Я недавно сдала стандартный и не стандартный анализ крови но витамина д там нет, есть гемоглобин железо феритин. Надо наверное еще один сделать. А какую роль играет витамин Д в нашей проблеме с щитовидкой?

Прочитала в интернете инфо про зоб хашимото. Пишут что лечение зависит от уровня гормонов. Если пациент находится в состоянии эутиреоза ( что у меня ), то лечение не требуется. Иногда при интенсивном росте щ.железы назначают небольшую дозу L-тироксина, так как он замедляет рост зоба. При наличии гипотиреоза назначают L-тироксин. При значительном увеличении зоба проводят хирургическое удаление ткани щит.железы.:(

Еще только этого не хватало :( видимо поэтому мне врач ничего и не назначил если это общая практика. Интересно а армур мог бы действовать так же как и L-тироксин? Может надо еще раз сходить к моему врачу и поговорить конкретно на эту тему?

Пишут что при интенсивном росте железы назначают тироксин а как мне узнать интенсивный ли у меня рост? Загадка

А, ну понятно. Назначение или неназначение лекарственных препаратов при Хашимото отдано на откуп врачам. вообще-то врач должен спросить пациента, как он себя чувствует и удостовериться, есть ли у него какие-либо симптомы гипотириоза. А если есть (что наиболее вероятно), непонятно, почему надо ждать, пока совсем станет невмоготу? не хочу критиковать вашего профессора, но мне вот просто интересно, он Вам в принципе, объяснил, что такое синдром Хашимото, назначил ли какие-либо сопутствующие анализы?

Да, при увеличенной щитовидной железе при АУТ армур не только замедляет рост зоба, но и возвращает железу к ее нормальным размерам, так как стбилизируется количество гормонов щитовидной железы в организме. Впрочем, не только армур, но и другие натуральные гормоны.

Ejr спасибо за инфо про cod liver and fish oils. Я раньше об этом не думала что они могут быть недоброкачественными, я думала здесь все под контролем. Так же никогда не слышала про krill oil, вы думаете оно лучше? Вы сами какое из них пьете? Если вас не затруднит то напишите как они называются или производитель? Я в основном покупаю в холанд анд баррет все суплементы, он считается не плохим магазином по добавкам здесь, но кто его знает.

Витамин Д играет стабилизирующую роль в имунных процессах в организме. Невозможно иметь здоровую имунную систему при нехватке этого витамина. Вот ссылка на статью, где идет речь об этом витамине, но и просто если погуглить, можно много полезной информации найти.

http://www.naturalendocrinesolutions.com/archives/vitamin-d-​and-thyroid-health-sunshine-vs-supplementation/

Кстати, на этом сайте очень много интересных статей по Хашимото и гипотериозу, и написано все весьма внятным доступным языком.

Да уж иногда приходится самим себе ставить диагнозы. В моем случае правда с диагнозами были проблемы когда я в Англии к врачам обращалась, по их словам со мной все в порядке и я все выдумываю. Приехала в СПб там быстренько все диагнозы поставили, но по полкам ничего не раскладывали, приходится самой сидеть рыскать в интернете. Но спасибо хоть определили в каком направлении рыскать:) насчет того что муж вас поддержал в безглютеновой диете вам повезло. Я сейчас своему сказала, он категорично сказал нет:( он вообще сложноват в еде, все ему не нравится а что для здоровья это полезно, он говорит что ему все равно, если не нравится то есть не будет.

Не за что, Лена! :-)

Я пила и fish oil и krill i cod liver. Но я их покупаю только онлайн, причем в основном в британских онлайн магазинах или просто на амазоне :-) Сейчас, правда, и в Нидерландах появилось много таких хелз шопов, так что я там тоже пасусь :-) Из cod liver я использую в основном Green Pastures, иногда для разнообразия покупаю Carlson's fish oil. Vit D - Biotics Research ...

Ужас, ужас... Я Вам уже говорила, что у меня живет подруга в ЮК, я когда ее последний раз навещала, мы ходили в гости к знакомым, так вот у знакомого (британца) был рак кожи на носу, а ему его первая ГП сказала: "Вас оса укусила, идите домой". Сейчас, слава Богу, все в порядке, его вовремя прооперировали.. Вот так то...

Не помню честно говоря спрашивал ли он меня как я себя чувствую, но я ему столько сразу информации выложила, как все началось, откуда я узнала про антитела и он про семейную историю спросил, были ли у кого в семье такие же заболевания. Я ему выложила кучу анализов за весь год, кровь, узи, сказала про проблемы с гинекологией. Про бессоницу и нервы тоже, вообщем говорила в основном я а он слушал:) про болезнь он мне не объяснял возможно потому что я сказала что прочитала про нее много в интернете. Анализы он тоже не назначил, но я пришла к нему со свежими анализами крови, может ему и их хватило? Сказал все через пол года и узи и анализы. Не знаю насколько он хороший специалист посмотрим. Пока я то что нашла информацию на том сайте буду придерживаться ее и ваших советов:) там пишут что при аутоимунных заболеваниях таких как хашимото например нужно понять что проблема не в щитовидке а в имунитете и что нужно на нем концентрироваться. Что я начинаю делать. А щитовидка сама должна начать восстанавливаться когда атаки антител уменьшатся или хорошоб чтоб вообще прекратились. Как вы думаете я все правильно поняла?:)

По поводу восстановления иммунитета, тут немного запуталась, вообще на русских сайтах пишут что при некоторых аутоимунных заболеваниях нужно не восстанавливать имунитет а наоборот его подавлять, чтоб он антител меньше выделял сам против себя. Якобы в случае Хашимото этого делать не нужно и вообще ничего делать не нужно, просто ждать наступления гипотероза:( что вы по этому поводу думаете, может тоже искали информацию на эту тему? Я вот хочу заняться имунитетом, стала пить селен и еще другие всякие витамины/добавки но при этом думаю, не делаю ли я хуже? Вдруг действительно чем лучше становится имунитет тем больше он сам себя атакует? Возможно я не совсем правильно поняла смысл этого? Но мне ище не попадалась информация что при хашимото нужно восстанавливать имунитет. Вы с вашим врачом на эту тему разговаривали?

Насчет диеты ( если я вам еще не надоела :)) я полуфабрикаты уже давно не ем. Все готовлю сама. Хочу перейти на безглютеновую диету, уже даже купила кое какие продукты. Но совсем полностью пока не перешла. Мне нужна ваша помощь, можете написать Что вы вообще едите? Ваше при мерное меню:) мне тяжеловато так вот сразу раз и диета поменялась. С некоторыми продуктами все понятно, фрукты, овощи, морские свежие продукты это все можно слава богу ( мое все самое любимое). А как насчет молочных продуктов? Можно ли например творог, йогурты, молоко,масло? Можно ли шоколад? Я без него долго не протяну:( можно ли мясо, куру? Ясно дело нельзя всякие булочки, пирожные, тортики но и слава богу. Худее буду:) вообщем если вас не затруднит напишите пожалуйста по поводу этой нашей диеты?

Лена, Вы абсолютно правильно поняли, проблема именно в имуннитете. Пусть Вас не смущает слово "восстанавливать", которое я употребила. Правильнее было бы, наверное, сказать сбалансировать. Нет, у меня имуннитет не ослаблен, поэтому я стараюсь не укреплять его, а именно вернуть ему обратно его сбалансированное состояние, при котором все работает, скажем так, как единый смазанный механизм. Но с другой стороны, баланс и крепкий (=здоровый) иминнитет идут рука об руку. Поэтому, например, то же фиш ойл способствует и сбалансированию гормонального фона организма и здоровому имуннитету благодаря содержащимся в нем полезным веществам и витаминам Д и А. При этом, это не означает, что оно будет стимулировать Ваш имуннитет производить еще больше антител и атаковать собственные органы. Но опять же, с другойстороны есть бады, которые могут вызвать и такую реакцию организма (например, информация по хлорелле водоросли противоречива и многие гомеопаты, при всех ее достоинствах, не советуют принимать ее людям с нашим аутоимунными заболеваниями). поэтому я и повторюсь еще раз, надо крайне тщательно и осторожно применять все витамины/минералы/травки/добаки, и желательно сначала точно знать, не навредят ли они вам. Надеюсь, я хоть немножко связно объяснила.

Да, заранее оговорюсь, я употребляю слово гомеопат тоже не всегда в правильном контексте. Я прекрасно знаю, кто такие классические гомеопаты, и что они не лечат травками, и т.д. Но уж, мон пардон, для краткости и удобства буду иногда неправильно обзывать :-))

То что Вы все готовите сами - это прекрасно, это уже, можно сказать, 80% успеха ;-). Моя диета весьма специфична для "нормальных" людей, хах, причем это связано даже не с ее безглютеновой стороной, а с моими убеждениями, что есть действительно здоровая пища. Я пока не буду в деталях описывать мой ежедневный рацион, чтоб Вас не испугать, а то здесь уже как в той шутке, чем дальше в лес, тем злее партизан ;-) В кратце, можно мясо (все сорта), рыбу и морепродукты (все сорта), все овощи и фрукты, включая картофель, яица, шоколад (только смотрите на информацию на упаковке, там всегда указывается есть ли ..traces of.. каких-либо аллергенов), можно рис, квиною, чечевицу, бобы, гречку. С молочными продуктами все сложнее. У большинства людей непереносимость глютена правоцирует и непереносимость лактозы, поэтому при начале глютен фрее диеты советуют исключить все молочные продукты месяца на 3-4 из меню. К счастью, лактозная непереносимость часто проходит после восстановления ворсинок тонкой кишки (этот процесс может длится до 1,5 года, но чаще бывает и короче, месяцев 6). Но я лично не употребляю коровье пастеризованное молоко. Все молочные продукты, которые я ем сделаны 1. из сырого молока 2. из овечьего или козьего молока, коровье редко. Опять же я проверялась на непереносимость всех видов молока и на овечье у меня не было никой реакции, слабая - на козье и очень сильная на коровье.

В остальном, я употребляю достаточное количество хороших жиров (кокосовое масло, оливковое, авокадо, настоящее сливочное масло от grass fed коров :-)). Люблю черный шоколад, но практически не ем ничего содержащее сахар (выпечка, промышленные йогурты и т.д), мед без проблем :-) Да, да, не удивляйтесь, выпечка, ибо ее безглютеновых вариантов здесь тоже просто море :-)) Но не мое это.

Да, особенно осторожной надо быть с соусами и супами, если едите вне дома, они чаще всего приготовлены с добавлением загустителей, содержащих глютен. Ну и рыба, естественно, не должна быть обвалена в муке перед жаркой, все это надо четко объяснять в ресторанах :-) Вот, если еще не испугались, спрашивайте, буду рада ответить :-)

Ejr Привет:) Спасибо за ссылку на этот сайт, я вчера до 3 ночи слушала про хашимото, как говорит моя подруга что я крэйзи:) там действительно много информации и мне нравится что можно слушать а не читать. А то глаза устают стока сидеть в компе сколько я сижу. Я кажется начинаю понимать в чем моя проблема с гинекологией. Там говорят что при хашимото Esrogen dominance что похоже у меня и есть. Проблемы с циклом, болит грудь периодически и нарастает эндометрий. Это все симптомы повышенного эстрогена. И когда я несколько дней назад принимала прогестерон чтоб вызвать менстр.у меня прошла грудь, и странно но сердце перестало сильно колотится по ночам ( ттт).

Плюс когда я была у эндокринолога и сказала ему про проблемы с менстр. он особо мне лично ничего не сказал но в репорте написал что увеличен эндометрий и что это связано с повышенным эстрогеном. Но мой гинеколог недавно мне сказал что надо мне назначить эстроген чтоб цикл наладить, а мне получается он вообще не нужен, наоборот нужен прогестерон. У меня была киста в яичнике все лето и осень и зиму, а после того как я пропила 2 недели прогестерон она ушла:) теперь новая образовалась, с другой стороны. Я делаю выводы что прогестерон мое спасение. Но почему гинеколог это не понимает?

Все более или менее понятно, спасибо опять:) это хорошо что у вас иммунитет не ослаблен, а вот у меня похоже очень ослаблен,т.к болезни по 3 раза в год, хотя сейчас стала делать прививку и болею 1 раз за год, но хочу совсем не болеть как раньше. Я конечно не уверена на все 100% что он ослаблен сильно но почему то мне так кажется. На этом сайте что вы посоветовали он рекомендует добавки такие как селен, echinacea, astragalus ( не знаю что это ), я селен получаю через бразильские орехи, чтоб много таблеток не пить, а вот эхинацею пока не пила и третье название вообще впервые слышу. Эхинацея это ведь вроде модулятор имунной системы в натур.виде, интересно можно ли его? Этот врач рекомендует..