Вопрос в теме
Дольче Вита:
Взбить клубнику, добавить молоко и кокосовую стружку
Летом мохито актуально
Дольче Вита а-ля Рус Взбить клубнику,отложить в сторонку,долбануть бутыль водки
а надо было водку с пивом.
Молоко+мороженое+банан в блендер
А еще очень вкусно получается:
1.банан взбить на блендере в пюре.
2.Добавить йогурт (можно обычный, можно и по-вкусу мне нравиться с клубникой).
3.Добавить стакан молока и по-желанию какао.
Еще один рецептик;)
1. Взбейте клубничку на блендере.
2. Добавьте молока (можно сахар там, ванилин, корицу мб)
3.И взбевайте.
P.S не знаю почему , но именно с клубникой он получается воздушным и легким)
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
●1/2 банана
●4-6 замороженных ягод клубники
●1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
●1/2 или 1 ст. апельсинового сока
●1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Ягоды + апельсин + йогурт
Кол-во порций: 2
●3 горсти черники (или черной смородины)
●1 ст. апельсинового или ананасового сока
●250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
●1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
3. Молоко + клубника + ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
●1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
●4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
●3-5 ягод клубники
●2 ч.л. пшеничных проростков
●2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей
4. Груша + шпинат
Кол-во порций: 2
●2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
●2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
5. Морковь + абрикос
Кол-во порций: 2
●6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
●175 г манго, ломтиками
●300 мл морковного сока
●2 ст. л. меда