Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Питание на небольшую сумму.

Можно ли нормально питаться на небольшую сумму денег? Что можно готовить на 7 тысяч в месяц?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (206) Ответить
  • Едешь в Ашан и набираешь там, хватит на полгода...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • поищите, тут была тема про 6 тысяч в месяц, Вы, по сравнению, уже можете прожить роскошно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Можно. Но время нужно. Часть закупают в Ашане, часть- по акциям. В Монетке, например, бананы по 29, хорошие, там же другие продукты периодически. В других местах так же, в ларьке все лето молоко было по акции за 30, причём вкус на редкость похож на молоко. Это надо все ближние точки обходить, и помнить, где что.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ой, тут пол форума миллионерш на 10 тысяч рублей вчетвером едят, и ни в чем себе не отказывают, сказочницы
    А потом рецепты, как из одной несчастной курицы 15 блюд приготовить
    Так что, автор, поищите, таких тем много

    Нравится0
    Не нравится0
  • готовить нужно самим, от полуфабрикатов отказаться. Говядина, овощи, рис - вы не только впишетесь по расходам, но и не причините вреда здоровью - вот уж где 7-ю (или 70-ю) тысячами не отделаться..))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Если Вы одна живете, легко и просто)
    На завтрак кушаете кашу, либо омлет, на обед греча/рис/макароны и мясо/курица, можно овощи еще, а на ужин творожную запеканку или сырники)
    на это все уходит мало денег, а еще это все полезно

    Нравится0
    Не нравится0
  • А 7000 на сколько человек? Если на одного, то очень даже возможно. На семью - нет, если только, конечно, нет продуктов со своего подворья - овощи, фрукты, птица, молочка.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Катя

    Ой, тут пол форума миллионерш на 10 тысяч рублей вчетвером едят, и ни в чем себе не отказывают, сказочницы
    А потом рецепты, как из одной несчастной курицы 15 блюд приготовить
    Так что, автор, поищите, таких тем много


    ++++

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор

    Можно ли нормально питаться на небольшую сумму денег? Что можно готовить на 7 тысяч в месяц?


    Что тут сложного? Покупаете крупы, сырые овощи, яйца. Будут у Вас каши и овощные блюда, яичница. По выходным можете покупать мясо и готовить сразу мясной суп и второе.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 7 тысяч на семью или на одного?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, можно даже очень. Живём вчетвером, городок в Краснодарском крае. На все-все с питанием, коммуналкой, интернетом, химией уходит 24 тыс на четверых, то есть 6 на человека, а у вас только на еду 7. Но опять же вместе дешевле выходит всегда. И вы не написали где живёте.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Смотря что вы любите.
    Можно примерно посчитать на одного человека...
    В месяц нужно:
    4 пачки каши - 400 р
    4 кг куриного филе - 1000 р
    2 кг говядины - 1000 р
    1 кг гречки - 50 р
    1 кг риса - 50 р
    Хлеб или хлебцы - 300 р
    Всякие овощи если любите - 500 р
    На сладкое 1000 р
    На муку рублей 200
    На кофе и чай рублей 500
    Ну и 500 р на масло, соль, сахар, специи и так далее
    Ещё 2000 остаётся, не знаю, на что, можно отложить или ерунды какой купить)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Смотря что вы любите.
    Можно примерно посчитать на одного человека...
    В месяц нужно:
    4 пачки каши - 400 р
    4 кг куриного филе - 1000 р
    2 кг говядины - 1000 р
    1 кг гречки - 50 р
    1 кг риса - 50 р
    Хлеб или хлебцы - 300 р
    Всякие овощи если любите - 500 р
    На сладкое 1000 р
    На муку рублей 200
    На кофе и чай рублей 500
    Ну и 500 р на масло, соль, сахар, специи и так далее
    Ещё 2000 остаётся, не знаю, на что, можно отложить или ерунды какой купить)


    Даже если просто по весу сложть перечисленное и разделить на количество дней в месяце - то в день и 200 грамм продуктов не будет. Это без учета ужарки. Про 500 рублей. на овощи в месяц даже не смешно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Смотря что вы любите.Можно примерно посчитать на одного человека...В месяц нужно:4 пачки каши - 400 р4 кг куриного филе - 1000 р2 кг говядины - 1000 р1 кг гречки - 50 р1 кг риса - 50 рХлеб или хлебцы - 300 рВсякие овощи если любите - 500 рНа сладкое 1000 рНа муку рублей 200На кофе и чай рублей 500Ну и 500 р на масло, соль, сахар, специи и так далееЕщё 2000 остаётся, не знаю, на что, можно отложить или ерунды какой купить)


    это только на ужин и то микроскопические порции для девочки ххс размера

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Даже если просто по весу сложть перечисленное и разделить на количество дней в месяце - то в день и 200 грамм продуктов не будет. Это без учета ужарки. Про 500 рублей. на овощи в месяц даже не смешно.


    У вас что-то с математикой)
    266 грамм мяса в день - на 2 приёма пищи. Рис, гречка, овсянка - очень сильно развариваются, больше 40-50 грамм сухой крупы за раз съесть невозможно.
    Картошка, морковка, лук - по 40 рублей за кг. Баклажаны по 30, кабачки по 15, так что 500 рублей хватает за глаза. Я заметила, что больше, чем на 300 р не могу одна за раз с рынка унести.
    То, что я примерно описала, - это овсянка на завтрак, на обед мясо с гарниром, на ужин мясо с овощами, на перекусы сладкое и тоже каша.
    +2000 на что угодно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    это только на ужин и то микроскопические порции для девочки ххс размера


    Не надо, я XS, а не XXS))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да вся Россия сейчас на мизерную сумму питается. Кризис.Всё подорожало.

    Нравится0
    Не нравится0
  • рис, гречка,(увеличиваются в объемах при варке, на одну порцию хватит и горсти),мясо,овощи(тыква дешевая и универсальная),картофель, солодка в аптеке(очень сладкая и дешво. пачки на месяц точно хватит), мука,яйца,сухое молоко, чай. кофе( только растворимый. увы). прожить можно легко.а порции...как говорила плисецкая, для хорошей фигуры нужно жрать на ведро меньше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    рис, гречка,(увеличиваются в объемах при варке, на одну порцию хватит и горсти),мясо,овощи(тыква дешевая и универсальная),картофель, солодка в аптеке(очень сладкая и дешво. пачки на месяц точно хватит), мука,яйца,сухое молоко, чай. кофе( только растворимый. увы). прожить можно легко.а порции...как говорила плисецкая, для хорошей фигуры нужно жрать на ведро меньше.


    Зачем растфоримый кофе?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зачем растфоримый кофе?


    НУ кто-то любит же.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Даже если просто по весу сложть перечисленное и разделить на количество дней в месяце - то в день и 200 грамм продуктов не будет. Это без учета ужарки. Про 500 рублей. на овощи в месяц даже не смешно.


    У вас что-то с математикой)
    266 грамм мяса в день - на 2 приёма пищи. Рис, гречка, овсянка - очень сильно развариваются, больше 40-50 грамм сухой крупы за раз съесть невозможно.
    Картошка, морковка, лук - по 40 рублей за кг. Баклажаны по 30, кабачки по 15, так что 500 рублей хватает за глаза. Я заметила, что больше, чем на 300 р не могу одна за раз с рынка унести.
    То, что я примерно описала, - это овсянка на завтрак, на обед мясо с гарниром, на ужин мясо с овощами, на перекусы сладкое и тоже каша.
    +2000 на что угодно.
    Деточка , 266 грамм сырого мяса - это 150 в готовом виде. Любой повар это скажет. И 50 грамм крупы на один раз - это 100 грамм в день. Значит никак не 2 кг в месяц. Да и 50 грамм крупы - это две столовые ложки. Вы представляете себе это кодичнство? Блокадная пайка была 300 грамм на день. Для рабочих 400.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    это только на ужин и то микроскопические порции для девочки ххс размера


    Не надо, я XS, а не XXS))))
    Я ХХS и на таком пайке ноги протяну. Это надо жировые запасы иметь чтобы так питаться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Деточка , 266 грамм сырого мяса - это 150 в готовом виде. Любой повар это скажет. И 50 грамм крупы на один раз - это 100 грамм в день. Значит никак не 2 кг в месяц. Да и 50 грамм крупы - это две столовые ложки. Вы представляете себе это кодичнство? Блокадная пайка была 300 грамм на день. Для рабочих 400.


    1. Я тебе не деточка
    2. Я расписала свой примерный рацион, он отнюдь не такой, каким ты пытаешься себе его представить
    3. Ешь больше, чем на 7 тысяч, - тема не для тебя

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я ХХS и на таком пайке ноги протяну. Это надо жировые запасы иметь чтобы так питаться.


    Я с таким рационом сижу на наборе массы) 2500 ккал в день.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Из справочника для общепита: куриное филе ужаривается на 28 %
    Из 266 г будет не 150, а 190, и это если жарить.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рис разваривается в 3 раза, так что на 1 день нужно 30 грамм сырого риса на гарнир, 1 кг риса на 33 дня. С гречкой примерно то же. Так что 2 кг круп там не на 1 месяц, естественно. Плюс ещё овсянка или другая каша, мультизлак, например. Тоже 30-40 грамм на день.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    НУ кто-то любит же.


    Почему тогда "только" и "увы"?
    Я люблю зерновой, беру Aro, примерно 450 рублей за кг. В день идёт по чайной ложке с верхом, хватает надолго, и он очень вкусный.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Рис разваривается в 3 раза, так что на 1 день нужно 30 грамм сырого риса на гарнир, 1 кг риса на 33 дня. С гречкой примерно то же. Так что 2 кг круп там не на 1 месяц, естественно. Плюс ещё овсянка или другая каша, мультизлак, например. Тоже 30-40 грамм на день.


    все пытаюсь вообразить кастрюлю в которой варится полторы столовых ложки риса. чур меня от такой экономии.
    купил пачку риса и помни это больше чем на месяц.
    в сизо кормят лучше

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    все пытаюсь вообразить кастрюлю в которой варится полторы столовых ложки риса. чур меня от такой экономии. купил пачку риса и помни это больше чем на месяц. в сизо кормят лучше


    А при чём тут экономия?
    Я варю крупы на семью в ковшике, на 3 человека на 2 дня примерно 2 стакана, больше не съесть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • На одну себя варила бы, наверное, 1 стакан на 2 дня.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    На одну себя варила бы, наверное, 1 стакан на 2 дня.


    Это если на обед и ужин одно и то же.
    Туда при варке куркуму, кориандр, душистый перец, паприку. В тарелку чайную ложку горчичного масла. Такая вкуснятина.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я когда не контролировала чего у меня сколько уходит, выбрасывала еду кастрюлями на 4-й день. Если так не делать, а готовить примерно столько, сколько можешь съесть, само собой получается экономно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Рис разваривается в 3 раза, так что на 1 день нужно 30 грамм сырого риса на гарнир, 1 кг риса на 33 дня. С гречкой примерно то же. Так что 2 кг круп там не на 1 месяц, естественно. Плюс ещё овсянка или другая каша, мультизлак, например. Тоже 30-40 грамм на день.


    Я собаку кормлю четко по весам. Так вот 90 -100 грамм мяса с рисом - это чайное блюдце полное. Собаке весом 3 кг хватает дважды в день. И она совсем не толстая. А вы на этом количестве вес набираете? Ага

    Нравится0
    Не нравится0
  • В общепите стандартная порция для взрослого человека 250-300 грамм. И это не самая большая порция. Так, для девушки. Мужики обычно два блюда едят. Ну вы хоть чуть чуть себе представляйте количества и объемы когда пишете.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    В общепите стандартная порция для взрослого человека 250-300 грамм. И это не самая большая порция. Так, для девушки. Мужики обычно два блюда едят. Ну вы хоть чуть чуть себе представляйте количества и объемы когда пишете.


    Вообще-то столовские и кафешные порции очень большие, я всегда ем только половину, подруга тоже, вторая подруга тоже, на работе с сотрудницей бизнес-ланчи тоже пополам делили. Я даже не знаю, кто целые порции ест, наверное, только большие мужчики-качки.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Количества и объёмы представляю очень хорошо, так как люблю готовить, всё по рецептам взвешиваю, знаю, как что выглядит.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Количества и объёмы представляю очень хорошо, так как люблю готовить, всё по рецептам взвешиваю, знаю, как что выглядит.


    Сколько весит гамбургер в макдональдс?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я собаку кормлю четко по весам. Так вот 90 -100 грамм мяса с рисом - это чайное блюдце полное. Собаке весом 3 кг хватает дважды в день. И она совсем не толстая. А вы на этом количестве вес набираете? Ага


    Один приём пищи: 100 грамм риса (116 ккал), 100 грамм мяса (110 ккал), 5 грамм масла (55 ккал), 2 хлебца (64 ккал), сладкий чай (32 ккал) - 377 ккал.
    Таких приёма, например, 3.
    2 раза я ем детскую кашу 50 грамм с сахаром (209 ккал) вечером с чаем (32 ккал), утром с кофе (62 ккал).
    Уже 1643 ккал - норма для женщины.
    У меня плюс ещё 2-3 чая (96 ккал), шоколадка (500 ккал) или зефирки (370 ккал), детская смесь ккал на 500-600.
    Примерно так и ращу мышечную массу вполне успешно)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Сколько весит гамбургер в макдональдс?


    96 грамм.

    Нравится0
    Не нравится0
  • мы с мужем вдвоем 25-30 прожираем.любим вкусное все.сын отдельно живет.ему еше на 10 покупаем еды.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я собаку кормлю четко по весам. Так вот 90 -100 грамм мяса с рисом - это чайное блюдце полное. Собаке весом 3 кг хватает дважды в день. И она совсем не толстая. А вы на этом количестве вес набираете? Ага


    Один приём пищи: 100 грамм риса (116 ккал), 100 грамм мяса (110 ккал), 5 грамм масла (55 ккал), 2 хлебца (64 ккал), сладкий чай (32 ккал) - 377 ккал.
    Таких приёма, например, 3.
    2 раза я ем детскую кашу 50 грамм с сахаром (209 ккал) вечером с чаем (32 ккал), утром с кофе (62 ккал).
    Уже 1643 ккал - норма для женщины.
    У меня плюс ещё 2-3 чая (96 ккал), шоколадка (500 ккал) или зефирки (370 ккал), детская смесь ккал на 500-600.
    Примерно так и ращу мышечную массу вполне успешно)
    Мышечная масса не от питания растет. И у вас нет 200 грамм мяса в день. У вас 6 кг в месяц. Это 200 грамм сырого мяса в день. 150 грамм после ужаривания или варки. Цифры. Просто цифры.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    В общепите стандартная порция для взрослого человека 250-300 грамм. И это не самая большая порция. Так, для девушки. Мужики обычно два блюда едят. Ну вы хоть чуть чуть себе представляйте количества и объемы когда пишете.


    Вообще-то столовские и кафешные порции очень большие, я всегда ем только половину, подруга тоже, вторая подруга тоже, на работе с сотрудницей бизнес-ланчи тоже пополам делили. Я даже не знаю, кто целые порции ест, наверное, только большие мужчики-качки.
    Бизнес ланчи всегда из двух блюд состоят Каждое по 250-300 грамм.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Мышечная масса не от питания растет. И у вас нет 200 грамм мяса в день. У вас 6 кг в месяц. Это 200 грамм сырого мяса в день. 150 грамм после ужаривания или варки. Цифры. Просто цифры.


    От питания и силовых тренировок. Только от силовых или только от питания расти не будет.
    У меня 266 грамм сырого мяса в день, что даёт 190 грамм жареного (я не жарю, а тушу).
    50 г белка набираю без проблем.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Бизнес ланчи всегда из двух блюд состоят Каждое по 250-300 грамм.


    Из трёх. Я ела салат и мясо из второго, сотрудница - суп и половину гарнира обычно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я собаку кормлю четко по весам. Так вот 90 -100 грамм мяса с рисом - это чайное блюдце полное. Собаке весом 3 кг хватает дважды в день. И она совсем не толстая. А вы на этом количестве вес набираете? Ага


    Один приём пищи: 100 грамм риса (116 ккал), 100 грамм мяса (110 ккал), 5 грамм масла (55 ккал), 2 хлебца (64 ккал), сладкий чай (32 ккал) - 377 ккал.
    Таких приёма, например, 3.
    2 раза я ем детскую кашу 50 грамм с сахаром (209 ккал) вечером с чаем (32 ккал), утром с кофе (62 ккал).
    Уже 1643 ккал - норма для женщины.
    У меня плюс ещё 2-3 чая (96 ккал), шоколадка (500 ккал) или зефирки (370 ккал), детская смесь ккал на 500-600.
    Примерно так и ращу мышечную массу вполне успешно)
    -
    О, да это ж 44-я. ))) Вот зуб даю - она. Как же я так лопухнулась. Сижу тут распинаюсь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Сижу тут распинаюсь.


    Распинаюсь тут я, а вы ерунду говорите.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я собаку кормлю четко по весам. Так вот 90 -100 грамм мяса с рисом - это чайное блюдце полное. Собаке весом 3 кг хватает дважды в день. И она совсем не толстая. А вы на этом количестве вес набираете? Ага


    Один приём пищи: 100 грамм риса (116 ккал), 100 грамм мяса (110 ккал), 5 грамм масла (55 ккал), 2 хлебца (64 ккал), сладкий чай (32 ккал) - 377 ккал.
    Таких приёма, например, 3.
    2 раза я ем детскую кашу 50 грамм с сахаром (209 ккал) вечером с чаем (32 ккал), утром с кофе (62 ккал).
    Уже 1643 ккал - норма для женщины.
    У меня плюс ещё 2-3 чая (96 ккал), шоколадка (500 ккал) или зефирки (370 ккал), детская смесь ккал на 500-600.
    Примерно так и ращу мышечную массу вполне успешно)
    никуя себе, мышечная масса, оказывается от быстрых углеводов растет)
    шоколад, зефир, сахар, вы жирок наращиваете)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Женщины, зачем вы ругаетесь?

    Нравится0
    Не нравится0
  • А вообще сейчас так всё подорожало. Ужас! Даже банальные крупы.Как многодетные выживают?

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: дом