Некалорийно, но вкусно

Вот и я так думала! ..А теперь прям и не знаю...Может надо раз в несколько дней ОЧЕНЬ обжираться? Хотя вроде я именно так и питаюсь - жую-жую по 1500-1700 ккал в день, а потом как наброшусь на бутерброды, мясные рагу и пироги, наемся этим хорошенько , и - опять супы капустные и обезж. творог с овощами. И не хочется колбасы!

Сьесть за одно утро (пред работой) 11-ть бутербродов - это как? Ничего? Или от булимии поро лечиться? А-то чей-то меня два дня подряд так колбаснуло....Потом, правда, ничего не ела ("зеленку" пила). С работы пришла - спать заваливалась.

Кормсалка, не пугай меня..11 бутербродов??????Ты что!! Ну даёте ,мадам.А что такое "зеленка"?:)не знаем такого.Вот поётму и напад жора такой.Надо распределять еду на целый день,часто понемногу.

Мамзель.Знаю, что распределять нада!:( Но вот сорвалось!:((( Вчера , вот , бутеров 10-ть угрохала, три булки, горсть шок.конфет, три яблока и морковку:(
Ничего! Ща кроме арбуза и чаев - нифига не буду кушать! И срочным образом на пробежку!!! Надо снова в колею войти. А-то талия до 68-ми расползлася 8(((((А "зеленка" - это чай зеленый.

Арбуз штука хорошая, но поедание его в дорогу чревато постоянными поисками туалета...

На моей дороге к работе выстроился ряд чудесных туалетов! В поликлинике, в "МакДональдсе", в Супермаркете и в Глобал-Сити:)) Все продумано! Описаться нам не дадут))))

Обидно! Только построила заново свой режим, как ришлось его нарушить - в гостях случайно оказалась и не хотела хозяйку обижать! Ела жареную картошку по-казахски.Со специями. С мясным фаршем. И С МАСЛОМ!!!:( Я вообще масло не люблю, а тут...Зато возвращаясь домой пешком топала! Все авобусы-маршрутки игнорировала!!! И еще проигнорировала хозяйкин торт! А-то на прошлой неделе мне только куснуть дай - набрасывалась на весь холодильник. А вот сдесь не смотря на возбуждающие ароматы пряностей смогла обойти вниманием песочный торт с персиками и миндалем:))) Сила воли форэва!!!!

Да, тут сила воли еще какая нужна,оставить без внимания торт песочный!С персиком и миндалём!!АЫ тут стараюсь на шоколад не смотреть(проблемы с кожей из-за него,любимого),уже с ума шожу, не выдержала сегодня конфетку одну сьела,чернослив в шоколаде.Хотя я чернослив не очень то люблю,но он был в шоколаде!:)

Кромсалка
Как то ты упомянула в одном из рецептов спаржу,ГДЕ ДАСТАТЬ ЕЕ! Я ее обажаю! Но не где не могу найти (только в готовых салатах в супермаркетах А ТАМ ОЙ КАК МНОГО ГАДКОГО МАСЛА!!!

Наверное у меня осенняя депрессия ЕМ и ЕМ не могу остановиться За три дня столько сметелила УЖАС Сегодня разгружаюсь целый день!
КРОМСАЛКА спасибо тебе за рецепты появилось вдохновение творить на кухне МАЛОКАЛЛОРИЙНЫЕ Вкусности

Прочитала все !!! и вот что странно народ очень редко упоминает Мюсли!!!!
Это же находка для товарищча который на диете :-)

ПУСЯКА, спаржа в нашей здатоглавой - точно проблема. Я видела ее маринованой, в банках. Но сама использую свежую - знакомые на огороде выращивают. И в подмосковных городках иногда бабки продают.

Казюка! Ты прям мое больное место задела - МЮСЛИ!!!! Может кому эта восхитительная пища и помогает, но я как съем ложечку (или батончик) сразу начинаю еще требовать! Люблю очень! Могу слишком много съесть и по-этому обхожу дивные мюсли стороной:((((

Мюмзель, я помню, тоже по шоколаду с ума сходила. Целый день вокруг да около него ходила. А потом не стерпела и смолотила конфет 10-ть! До сих пор смотрю на него равнодушно:)) Я где-то даже читала, что врачи, назначая диету, справляються о гастрономической мечте пациента. Если это слоеный торт с заварным кремом - пускай! Сначала врач советует худеющему удовлетворить свой каприз, чтоб потом со спокойной совестью и легким сердцем на диету садиться.

...И опять же происходит так называемый "обман организма". взятый в расплох непривычным количеством калорий из тортика, он начинает усиленно их сжигать. На следующий прием пищи (который уже будет диетическим) он, по словам автора статьи, среагирует так же. Т.е затратит больше энергии, чем получит. Незнаю, на сколько эти рассуждения верны, но ведь иногда зная, как все ЭТО происходит, нам проще держаться правильного питания.

Девочки,а вы про какую спаржу говорите?Я в Америке,здесь спаржа такая зелёненькая,стебелек.А вот дома спаржой называют то,что похоже на фасолевые стручки,только светлые.А вот китайская спаржа (моя самая любиомая),так я ей аналогов вообще не видела...белая такая, пористая.***Кромсалка,10 конфет для меня-пустяк:)).Сейчас пытаюсь контролировать себя.ЗНаете,как говорится,надо есть всего по одному..Пытаюсь..

М! Супец морковный знаю! С ботвой и мать-и-мачехой. Три морковки натрите на крупной терке. Пару средних картофелин наражте кружочками. Одну луковицу мелко порубите. Уложите в кастрюлю слоями картоху, морковь и сверху лук. Залейте мясным (хотя, каким угодно)бульоном и варите минут 20-ть. Потом снимите с огня и дайте супу настояться, не перемешивая его. На дно тарелок положите рубленные морковную ботву и листья мать-и-мачехи (пару больших листов надо). Налейте суп. Вообще-то его со сметаной подают, но поскольку тема диетическая, то о ней забудте.

Отварить цветную капусту, сельдерей (его можно и просто припустить), добавить консервированный гоошек и нарезанные крабовые палочки. Подавать горячим(!!!) - так насытиться быстрей. Заправить можно лимонным соком (еще посолить, если охота), а некоторые с горчицей едят.

Чей-то я закартавила - "ГООШЕК"!:)

О,я вспомнила отличнейший рецепт!!!ООООчень вкусно и сопвсем некалорийно.ЗНачит так:Цветную капусту варим в подсолённой воде несколь;ко минут(2-3).Затем достаём,вбиваем пару яиц и на сковородку.ММММ,вкуснятина обалденная!

Кочан капусты нашинковать, положить его в сотейник с толстым дном (любую посуду с антипригарным покрытием, добавить чуть-чуть воды и тушить до полуготовности. Главное не добавлять никакое масло. К это делу добавить нашинкованные помидоры, лук, перец болгарский (количество - по вкусу и наличию)и банку небольшую консервированного зеленого горошка. Все довести до готовности - по своему вкусу. И трескать на завтрак обед и ужин три дня подряд. Пару кг. сбросите точно. Главное никакого масла! Удачи!

Мы купили кухню, ураа!!! Как же надоела микроволновка за год. Щас скопирую все рецепты, буду варить-жарить-парить, а потом есть, есть, есть!!!!

Lynx, ты тему не для того ль открывала, чтоб есть и не поправляться? Что-то мне подсказывает, что все иначе обернуться может!:о)))))

да разве поправишься на тушеных овощах?:-)) А так хочется... В микроволновке не потушишь. Скорей бы выходные, и я займу почетное место у плиты... Сырный суп будет первым!! Калорий в нем мало.

Lynx, а сколько калорий в сырном супе? Вообще, с этими продуктами мало ясности! Вчера в кирилло-мефодиевской кулинарной энциклопедии читала про калорийность рыбы. Там про какую-то рыбеху говорилось :" рыбеха морская - хх калорий, рыбеха с костями - yy калорий, филе рыбехи - zz каллорий, рыбеха речная hh калорий , рыбеха печеная ff калорий..." я прям растерялась! И все об одном сорте рыбы:(( Так и везде - купишь помидорки (23ккал) и навагу (90ккал) , а приготовишь тушеную в томатах рыбу (без масла, только вода, соль да специи) - все расчеты нафиг уйдут и калорийность прыгнет в сторону:(...хорошо еще, если в меньшую...

Есть ли у кого-нибудь таблица каллорийности продуктов?

Жду ответа

Кромсалка, ты наверное ешь мюсли в батончиках.???? Там сахарный сироп и еще куча гадостей. Я вот в пакетих беру, заливаю Joy Fit получается обжираловка калорий мало и жира почти нет! Нямняка

Кромсалка, а скажи пожалуста сколько приблизительно стоит спаржа которая продается в подмосковных городках????? И в каких именно если не дороже 300 рублей за кило стоит съездить и купить!!!! И потом ты про какую спаржу про белую или зеленую???

Казюка, это в мюсли-то мало калорий??? Сухофрукты, злаки и орехи - вешь достаточно питательная!...А спаржа обычная, светло-зеленые такие росточки...сколько стоит - не помню...но точно меньше 300 руб.:)***Юлька, ведь Рамблер все-все знает. Надо его только попросить хорошо!

Кромсалка,ты чудо!Читаю твои рецепты,настроение повышается!Твое чувство юмора и веселые посты надо вместо витаминов прописывть!Вообще у вас тут весело!И рецепты замечательные,только по прочтении очень есть хочется :))))).Еще вопрос-вы худеть пытаетесь или просто форму поддерживаете?А то жажду похудеть кг на 2-3,но что-то никак.

Китти, не-а - худеть мне нестоит дальше:)Ну а 2-3 кг - это совершенно не проблема. Вы бегать любите? Вот за пять минут бега (трусцой, но не вялой) сгорает около (у всех по-разному) 100 ккал. Если я вдруг набираю через чур много этих ккалов, а садиться на диету из-за хандры не хоцца - встаю пораньше и минут 40 бегаю. Это 800 ккал. А каждые 300 ккал- это где-то 100 гр жира. Настроение повышаеться, сразу себя легкой, бысроногой серной очучать начинаешь и даже о пироге ягодном забыть можно! Приятно чувствовать себя легкой. А ежели после пробежки еще и душик контрастный - ...! Ну а если спорту че-то не хоцца - просто по лесу (по магазинам - но без денег) погулять можно. Я шляться обожаю! И если нападает жор - ухожу из дому.

Китти, не в еде, зачастую, дело. Не надо лениться. Вместо жеваний поп-корна или булок делай самомассаж. Занятие это затягивает, я мять свои телеса часами могу:) Это кровь заставляет шевелиться, а проблемные зоны этого движения как раз бояться. Я уже очистила с себя апельсиновую корку. Так что если не получаеться на диету сесть - без паники! Спорт, массаж и душ контрастный! (ой, как я от темы удалилась!)

Кромсалка,спортом то я много занимаюсь(бегаю или эллиптический 2-3 раза в неделю не менее 40 минут),просто вес скакнул на эти 2-3 кг,стабилизировался и не хочет организм это отдавать :))),даже убирала несколько раз,но они опять возвращаются :),наверное надо взять ваши рецепты на вооружение и построже и пожестче с тельцем :).

Китти: Ой, чувствую, та же беда у мя возникла:( Цельный день жевала:(( А все из-за учебы! РРРР! Математика!:((((((( Надо помедитировать....

А ведь самое обидное то, что даже яблочки есть противно:( Все печенья, да бутеры, да сосиски уплетала:((( Надеюсь, после такой атаки организм успокоиться и жрать перестанет.

Кромсалка,это наверное еще и осень :),на меня недавно жор напал,остановится не могла,думала лопну.Атавизм-жирок на зиму запасается :)

Китти, я ему запасусь, собаке! Была весь год умницей, тортики обходила, бегала-плавала, а тут - ишь ты! - зима, видите ли! Запас жиру! Ну уж нет! Никаких бутербродов! Даж с помидорами. На завтрак - рыбный суп!

Кромсалка :))),рыбный суп на завтрак-ОЧЕНЬ жестоко!Надо наверное разгрузочные дни попробовать,только холодно в России-на яблоках и кефире все скукоживается.Еще и муж сбивает-приходит поздно,надо с ним посидеть-накормить,руки сами,как в бреду,тянуться к еде,так вчера погибла затея не есть после семи(хотя бы),но еще не все потеряно,я не сдаюсь!

Девченки! А ведь и правда, тенденция, однако! Вот хоть ты тресни, а накопления на зиму идут. Против природы не попрешь! Я сейчас и ем меньше, чем обычно, и не ужинаю, и раз в неделю жестко разгружаюсь, а вес, сссобака... М-да... Правда, вчера сознание потеряла и в свой разгрузочный день прямо в 11 утра очнулась в холодильнике :)

Китти! Как я тебя понимаю! Весь день ущемляешь себя, а вечерочком с мужем!!!!!!!!!!!!!!!! ПОНЕСЛАСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯя

ПОНЕСЛАСЯЯЯЯЯЯЯ это точно,сегодня ничего не подозревая,села с муженьком посидеть,попробовала сырку-руки замелькали над столом,сметая все,что попадалось под руку,пока сила воли мобилизовывалась,нахомякалась так,что просто разорвет скоро!А с утреца юбка и так не жаждала застегиваться лекго,как обычно :((.Вот начали с полезного,хороших рецептов,а я тут пришла-и на вечно больную тебе,как есть и не поправляться,причем есть вкууусно!

тебе=тему,глазки видать уж жирком заплывають и извилинки тоже :)

Надо завтра рису в боксы наварить-и с собой,чтобы соблазнов на обеде не было,только опять же вечер и муж нагрянут,может рот пластырем заклеить?Ой,ну совсем не по теме :(

Напишу салатик,чтоб не так совестно было.Порвать листья салата(можно+руккола и базилик),разложить на тарелке,порезать длинными ломтиками огурец и среднекрупными ломтиками помидор(красиво если красный и желтый),нежирную ветчинку тонкими длинными ломтиками,все разложить на листьях и сверху залить йогуртовой заправкой с зеленью.

Девочки! Хурма появилась - никаких салатов пока не нужно! Или свеклу сладенько сварить. И прямо так ее лопать. А можно свеклу не варить, а прямо сырую ее натереть на мелкой терочке, петрушку с кинзой мелко порубить, выдавить сок лимона, маслица оливкового (или любого). Все перемешать и дооолго пережевывать в обеденный перерыв. Орешков можно подсыпать. Кстати - безумно полезно (особенно для нас, женщин) и очень вкусно.

А сама-то я сегодня пообедала макаронами Магги (в стаканчике) и тремя мандаринами. Влезла зачем-то на этот сайт, почитала и пойду теперь чего-нибудь шакалить :)

da, a Mr. Montiniak ne privetstvuet sveklu, hotia etoje ovosh, a ovoshi vsegda poleznie, na moy vzgliad. Ya sama obojau bluda iz svekli

Вообще-то Монтьньяка раскритиковали все, кому не лень. А свекла - традиционный овощ средней полосы России и по своим полезным качествам превосходит многие другие овощи, особенно полезно для ЖКТ и кроветворной системы.

Здравствуйте, девочки!
Я почитала тут вашу переписку и у меня возник вопрос. Кому-то из вас помог похудеть на два кг. Бодифлекс. Не могли бы мне рассказать поподробнее что это такое. Буду очень благодарна, откликнувшимся просветителям.