Перелом лодыжки

Raul, Галина имеет в виду, что на системный блок от компьютера ногу удобно класть, чтобы не отекала.

Евгения, лучше уточнить у врача. Хотя они говорят, что если не было резкой боли и нога не опухла, то ничего не повредили, не сместили. Вам приступать еще не разрешили на ногу? Сколько Вы были в гипсе?

Евгения, у меня так было, как раз после снятия гипса, костыли разъехались на льду и я со всей силы наступила на больную ногу...в глазах от болит потемнело...боялась делать рентген, не делала. Нога болела дня два после этого при наступании на неё, потом все пришло в норму, т.*****. вернулась обычная боль.
Врачу скажите, не бойтесь, возможно, отправит на рентген, но я уверена все у вас хорошо! Гипс же сняли)))

в гипсе была 6 недель, нога побаливает, опухоль по вечерам

спасибо, то кони скачут, то избы горят....Алмаг помогал кому-нибудь, или это реклама?

Врач у меня странноватый, готов меня в полет хоть завтра, на какие сутки вы пробовали наступать после гипса, я выработала свою стратегию: пятьдней прогрев, алмаг, парафин, массаж, чередуя, на шестой лфк, а потом буду пробовать наступать, незнаю правильно ли?

После снятия гипса, мне врач запретил еще 2 недели наступать,рекомендовал массаж, физкультуру, физио. Вообще-то и желания особенного не было. Было больно, куда там наступать, массаж и физкультура со слезами на глазах.А потом понемногу стала наступать на костылях, это где-то еще неделя, и потом перешла на трость.Но тогда еще снега не было, было намного проще.В первый раз я вышла на выпавший снег, встала возле двери,и все... Не могу идти дальше, СТРАХ.Хорошо с мужем вышли гулять, вот за него и цеплялась.Но мы же все преодолеем.Нужно ориентироваться на свои ощущения и понемногу увеличивать нагрузку.Зависит и от сложности перелома, и возраста.Возможно вы уже через неделю пойдете без проблем.Удачи в первых шагах.

Ну что про алмаг могу сказать, я им пользуюсь уже не первый год. Периодически бывает обострение хондроза, соответственно применяю его в комплексе с другим лечением. Лечила ушибы у ребенка. Вот мне кажется помогает, у мужа однозначное мнение, не помогает. Как можно точно узнать? Я пока была в гипсе ездила в больницу на магнит, затем после снятия ходила на лазер. Вот как можно сказать что они помогли или не помогли? Может нужно просто верить в то, что обязательно поможет.

Спасибо, за ответ. После первого же использования алмага у меня появились венки и нога начала оживать. Врач требует, чтобы я уже начала наступать и делать лфк с первого дня с первогодня после гипса, а я слушаю свои ощущения и не тороплюсь.

Успокойся. Вдохни. Будет все хорошо.
Будут осень и листья. И дождь в капюшон.
Будет лес и прохлада прозрачного дня,
И закат на обрыве желтей янтаря...
Будут сонные звезды, туман на мосту,
И собака-бродяга на старом посту.
Успокойся. Вдохни. Знаешь, скоро зима...
И из серых вдруг белыми станут дома,
Снова праздники, жизнь, суета и мороз,
Гололед на дорогах, обветренный нос...
Будем греться в кафе, вспоминая наш год,
Ты укроешь от сотен, от тысяч невзгод,
Ты расскажешь о солнце в лучах фонаря,
Я закутаюсь в шарф седины января...
Будет нежность без слов и кинжалов в спине,
Будет кошка о чем-то мечтать на окне...
Мы рождаемся вновь с самой чистой душой.
Успокойся. Вдохни. Будет все хорошо.

Подскажите,пожалуйста,я из Питера.

Дорогие мои, родные мои, выздоравливающие "поломашки"!
От всей души поздравляю Вас с наступающим НОВЫМ УСПЕШНЫМ 2017 годом!
Желаю Нам всем больших успехов на пути в ЗДОРОВЬЮ,
Пусть каждый из нас возьмет с собой в наступающий 2017 год только терпение и радость, легкую безболезненную походку и шустрый бег, своими здоровыми ножками.
Удачи нам Всем!

Девочки,решила написать сюда,так как думаю что информация будет очень полезна! Особенно для тех, кто сейчас еще в гипсе. Был ранее опыт с переломами и у меня очень долго восстанавливалась нога (около 2-3 месяцев) и с жуткими болями. Так вот, месяц назад я сломала себе лодыжку. Вспомнив прошлую тяжелую реабилитацию,я решила что в этот раз буду пробовать по-другому. Отец мне посоветовал делать упражнения на стопу и икру во время лечения (т.*****. когда нога еще была в гипсе). я их выполняла каждый день с того момента, когда сошел отек после перелома. И что я могу сказать, ВЧЕРА я сняла гипс и В ТУ ЖЕ МИНУТУ пошла на своих двух без всякой боли !!! Конечно ,было страшно. очень непривычно и т.д. Но я пошла. В тот же вечер вышла на улицу прогулялась. Сейчас проснулась и никаких болей. Я хожу медленно спокойно, но абсолютно безболезненно! А все только потому ,что я весь месяц пока была в гипсе держала мышцы в тонусе.

Упражнения очень легкие,мне не приносили никакого дискомфорта. Утром и вечером. Сначала раз 25 сжимала немного пальчики,чтоб напрягалась икра. С каждым днем кол-во сжиманий увеличивала. Я прямо чувствовала как икра на больной ноге сжимается и разжимается. я постоянно шевелила пальчиками, вытягивала их. После 2 недель в гипсе начала немного приподнимать пятку. На пару миллиметров буквально. Почти всегда ОЧЕНЬ ВАЖНО! я держала ногу выше своего тела. Я и 5 минут не сидела с опущенной ногой первые 2 недели. Поэтому цвет ноги у меня сейчас очень хороший, такой как у здоровой. И САМОЕ ВАЖНОЕ, я думаю. С начала 3 недели я очень ооочень постепенно стала наступать на гипс. В первый день просто стала переносить вес на больную ногу когда стою. Было не больно. На след день,держась за костыли, сделала шаг маленький - нормально. И так увеличивала постоянно. Через 3-4 дня я ходила з гипсом аж бегала. Конечно нельзя переусердствовать!!! Надо подходить к этому очень аккуратно,с осторожностью. Но итог получился просто замечательным. Я и врач просто сначала не поверили,что мне снимают гипс ,а я встаю и иду спокойно. ОЧЕНЬ надеюсь,что кому-нибудь это пригодится. Врачи у нас так устроены,что они этого всего не говорят,хоть и знают. Мне даже не сказали ногу вверх задирать. Все мой папа. Не бойтесь главное! и обязательно !!! прислушивайтесь к своему организму. Наше тело всегда нам подсказывает что нужно делать,а что нет. И обязательно,прочитав это сообщение, проконсультируйтесь с врачом можно ли вам делать такие упражнения и с какого срока. ВСЕМ УДАЧИ! и помните,что все происходит не просто так :)

Александра,

Замечательный результат, поздравляю! А как насчет отеков?

Я тоже делал некоторые упражнения, еще будучи в гипсе ( примерно, начиная с 3 недели). Но все же советовал быть осторожнее, дабы не перенагрузить ногу.

Всех с Новым годом! Всего Вам хорошего, здоровья, удачи, поскорее выздоравливайте и не ломайте больше ноги)
Так напраздновались с компанией, что нога моя отекла очень, лижу сейчас на дивание, нога на трех подушках.

С Новым годом всех форумчан! Желаю скорейшего выздоровления. Цитата моего либимого Хемингуэя," там где ломается, становится еще крепче", да будет справедливой для всех поломашек. И еще много не пейте, алкоголь вреден для заживления костей☺

Подскажите, пожалуйста, какие пластины Вам ставили (производитель)? И говорили ли вам врачи, что через год их нужно вынимать? Мне сделали остеосинтез и врач сказал, что с ними можно ходить всю жизнь. Но что-то не очень то хочется с железом ходить.

Добрый день, у меня похожая ситуация((( подскажите Вам остеосинтез делали? Сколько времени Вам потребовалось, чтобы полностью восстановить голеностоп?

Добрый день, у меня такая же ситуация, до удаления винта мне ещё 2 месяца. Расскажите как проходило Ваше восстановление, с чем пришлось столкнуться? Подскажите, пластины Вам будут удалять? Мне врач сказал, что с их можно не удалять (мне ставили титановые.

Лучше удалить пластину, мне доктор сказал, что отек до конца не пройдет пока в ноге будет металл. Я уже вообще не хромаю, даже с металлом и за несколько дней до Нового года пошла с подругами на сноубордах кататься, кстати ножка гнется, ну не так как здоровая, но для катания на сноуборде хватило)). За меня все больше волновались чем я сама, все боялись, вдруг я снова упаду и себе что-нибудь сломаю, ведь только недавно отделалась. Пластину скоро снимут и буду как новенькая))

Добрый день!Пожалуйста,откликнитесь те,кто уже восстановился после перелома,у кого прошло достаточно времени.Очень волнует вопрос-а станет ли моя лодыжка такая же,как на здоровой ноге (был остеосинтез лодыжки). Встречаются абсолютно разные мнения,но большинство пишет,что лодыжка даже спустя годы не стала прежней...очень грустно от этого,откликнитесь,пожалуйста

Кристи,скажите,пожалуйста,сейчас,спустя 3 года после операции,стала ли поломанная ножка такой же,как и здоровая?Или же она так и осталась немного шире?...

Такое было в первые месяц,может два(я уже не помню,но было),сейчас всё живое,ощущения тяжести даже нет,только не большой отёк и то к концу дня появляется и ножка становится прямо красивой:),здоровая - какая то тощая у меня. Если бы не швы спереди:(( Всю красу портят!!!! А с боку уже бледненькие и их почти не видно,про верхние давно забыла.
Очень внимательно следила за вашей историей,очень подбадривает меня ваш оптимистичный настрой.Вы уже,наверное,и забыли про перелом,не заглядываете на форум,а значит это и к лучшему,значит все все хорошо))Но я очень хотела бы узнать стала ли лодыжка на поломанной ножке такой же,как и на здоровой ноге?Перечитав форум,пришла к мнению,что лодыжка так и остаётся на всю жизнь увеличенной...

Всем доброго времени суток!!! Всех паломашек с наступившим НГ! В НГ здоровья,удачи,любви,мира и добра!!! Здесь я была несколько раз и давно,все дела да заботы! Может кто помнит,у меня сломаны 2 лодыжки и большеберцовая на 3 части,2 пластины и 11 болтов,и все это на 26 нед беременности... Наступать мне разрешили через 9 недель после операции,как я не старалась разрабатывать ногу,больно было наступать ,плакала каждый вечер,сначала с 2мя костылями,потом с 1,хотелось быстрей т.к до роддома оставалось 2 нед,но лишний вес,отеки и все такое...в общем родила сама без кесарево,и вот после наступил ад,нога увеличилась в 2 раза,с 1 костылем еле ходила,а ещё и малыш под боком,ну пережила...а домой приехала,костыли в угол и по стенке...сейчас хожу медленно,хромаю немного,вверх по ступенькам взлетаю,вниз семеню,но пока очухиваюсь после родов,3 раз в гинекологии,никак не долечат меня...ну визучим людям,везёт во всем...

. Добрый день Евгения! Надеюсь вы уже решили свою проблему! Но если не проверили и все ещё сомневаетесь,то я расскажу,как у меня было:через 2 недели после операции,выходила из ванны и попала костылями на мокрое и поехали у меня в разные стороны,наступила я на больную ногу( он у меня без гипса была,фиксирована пластинами) и стояла обняв угол стены рыдала боясь пошевелиться,мин 10 наверное,снимки так и не сделала,потому что была беременна,и так облучила малыша до этого...узнала у знакомых тоже поломашек,одна с пластиной ещё в больнице упала в туалете,конкретно так,другая наступила и ничего у них...так,что и у вас раз можно наступать,то думаю все хорошо,все равно настанит момент когда будете прыгать на этой ноге!!! ТТТ!!!

Анна,напишите,пожалуйста,если вы ещё заходите на форум-как себя чувствует ножка?Не реагирует ли на погоду?Не болит?Как выглядит?Также,как и здоровая?Как выглядят шовчики?

Добрый день, все обошлось, а как у вас?
Вот меня мучает другое, я без гипса 2 недели. перелом со смещением, насколько можно загружать ногу. лфк три раза в день действительно? где найти эту золотую середину, чтобы и хромоногой не остаться и не перестараться? Не Новый год, а мучения право слово....

Здравствуйте ,у меня двойной перелом лодыжки со смещением, делали операцию, поставили пластины. После наложения гипса-ботинка нога сильно болит, у кого было такое ,это нормально или что то неправильно идет ?

Смотря как болит. Если болит, как сдавленная гипсом, то стоит обратиться к врачу, чтобы подрезать гипс. Если болят места операции, то, мне кажется, обычные дела. Серьезное же вмешательство перенесли. Не зря обезболивающее назначают. Если болит невыносимо, то стоит тоже идти к врачу.

Дорогие поломашки и выздоровевшие целые наши товарищи:) Со светлым праздником всех!!! Пусть в вашей жизни наступит светлая полоса! Всем крепкого здоровья!
Вопрос: с какой части стопы правильно приступать, подскажите, пожалуйста (с носка или пятки). И если стопа не всей плоскостью стоит на полу, а внешней частью больше, что это значит. Был двойной перелом лодыжек с подвывихом кнаружи.

С праздниками! Правильно наступать пятка-носок. А что касается стопы, наверное следует ее разрабатывать и все установится. Удачи и скорейшего восстановления!

Raul, спасибо за ответ. Какие у Вас новости? Как походы на работу?
А мне вчера сняли гипс. Мой врач говорит приступать уже на 50%, а я не то, что приступать, я смотреть без содрогания на ногу не могу - она отекшая и всех цветов радуги)))
Вчера была каменная, сегодня я размассировала икру, двигаю на пару мм, но уже прогресс. Сжимать пальцы пока крайне больно.
У реабилитолога буду только в понедельник, а терять время жалко, но и переусердствовать тоже страшно.
Кто как начинал?

Здравствуйте всем ! У меня 21 мая был трехлодыжечный перелом с вывихом стопы к сзади .19 августа сняли гипс- была ручная репозиция без операции вобщем.Ещё через месяц ходить начала уже без костылей и без трости.Ничего после снятия гипса кроме прогревания воском и само физкультуры не делала.Сейчас хожу вроде бы нормально не хромаю.Нога в области лодыжек какая то толстоватая нормально ли это когда она будет как вторая или так и останется?? Вобщем подскажите когда полностью восстановится ? Все равно ещё тугая какая то и не гнется по сторонам как вторая.Подскажите у кого был опыт такой,спасибо

Здравствуйте Диана, думаю, что принял правильное решение ходить на работу. Это мобилизует и способствует ускорению восстановления. Раньше дорога до работы отнимала 25 минут, сейчас добираюсь за 45 минут. хожу медленно, но довольно уверенно, почти не хромаю. Отек небольшой имеется, но стопа гнется в разные стороны. Где-то процентов 80 восстановил функции. ВАм советую, не откладывая в долгий ящик ,начать самой разрабатывать стопу. Найдите упражнения в нете и потихоньку делайте. С каждым днем почувствуете улучшения. Все равно больше того, что нога может, она не сделает. Успехов!

Я в шоке, сейчас ходила на прием, 2,5 недели без гипса, наружный со смещением. Врач мной недоволен, говорит ты не с палочкой должна ко мне ковылять, а вбегать бегом, 2 недели без гипса, типа семулянтка! Злой на меня! Два раза в день гимнастика, с интеренета, алмаг, парафин, мази,кунжут, витамины незнаю ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?

Вообще то 2, 5 недели после 6 недельного гипса не большой срок. И уж точно вбежать не получится. Люди по пол года разрабатывают прежде чем начать быстро ходить. Не волнуйтесь, все получится, просто у каждого свое время восстановления и зависит от разных факторов.

Помогите советом. Почти полтора месяца после операции. Со стороны наружной лодыжки внизу шрама а районе самой лодыжки покраснело и воспалилось. Что этг может быть. Вдруг отторжение пластины. Винт еще не доставали. Хожу на костылях приступая чуть.

Спасибо, то есть получается у них цель- быстрее меня выписать. А если выпишут один на один со своими проблемами....

Конечно нормально, у меня нога до сих пор болит и отекает, хотя перелом был летом. Это был третий мой перелом ноги за мою жизнь и один раз пластины поставили. После операции первые 2 месяца я спать нормально не могла, нога была опухшая и болела адски. А сейчас на погоду ноет и ходить долго не могу. Терпите или обезболивайте, я вообще после перелома до операции неделю лежала в больнице не шевелясь практически, малейшее движение и сразу острая боль, а потом после операции 3 недели лежала в больнице. Терпите и выздоравливайте)

Я проходила на спортивный массаж, ЛФК, где реабилитируют спортсменов после травм, но нога до сих пор не гнется так хорошо как здоровая. Нужно самой делать массаж дополнительно, тянуть носок через боль. Важно не переусердствовать, носить бандаж, он помогает улучшить кровообращение в мышцах путем микромассирующего воздействия и компрессионные чулки или колготочки. Мне врач буквально сразу рекомендовал, помогает понемногу. Но, кстати, вот даже еще с пластинами мне их снимут через несколько месяцев, я каталась на лыжах, сноуборде) Как-то с металлом уверенно, кажется, что нога как у терминатора и не сломается в том месте.

Здравствуйте, у меня был перелом 2 ***** лодыжек , это было примерно 4/5 лет назад , сейчас с левой стороны лодыжка болит , и нога сама тоже , подскажите что делать ? В чем проблема ?

Это называется артроз. У вас артрит, развивается артроз. Моя подруга ломала ногу в седьмом классе, долго была в гипсе, перелом был у нее сложный. Сейчас ей 27 лет, она периодически жалуется на боль в ноге, в месте бывшего перелома.

Всем привет. Скорейшего выздоровления Вашим ножкам. У меня такой вопрос, гипс сняли, я на следующий день пошла без костылей, но ногу как бы за собой таскаю,прихрамываю. После 5 минут ходьбы нога отваливается от боли,так и должно быть? 22 ноября сломала лодышку со смещением , репозиция ручная,обошлось без операции, мозоль костный появился,гипс сняли 4 января. (в гипсе 1.5 месяца). Отправили на физио и массаж,пока была пару раз. После выходных продолжу. лфк дома делаю. я понимаю что боли должны быть , но тут прям реально 5 минут прошелся ,и все, нога отваливается. До поликлиники на процедуры еле хожу,потом прихожу и в ауте. Спасает только ванная теплая. Может я резво начала восстановление? голеностоп тугой, но по-тихоньку разрабатывается, но совсем чуть-чуть. Врач ниче толком не сказал, как че делать, просто сказал приступайте и то пришлось и это выпытывать. короче пофигу ему на меня и на всех приходящих (районная поликлиника)

Еще сильные боли резкие даже чуть-чуть появляются когда ногу опускаю. стоять так вообще это испытание. На улицу с костылем хожу одним,дома ковыляю без него. ну и вес весь не переношу на ногу больную когда хожу. Мне 29 вес 55. Уже хочется опустить руки на все это. 5 минут ходьбы и адская боль. от чего она? слишком резво начала? или у всех так? мажу траксевазином,но отека почти нет,только в месте перелома. я не фанат таблеток,терплю боль в основном, не глотать же каждый день обезболивающие... так и должно болеть?

Не переживайте. Вы просто чемпион по разработке сломанной ноги. Почитайте форум, девушки после гипса неделями не могут наступить на ногу и долго постепенно расхаживаются. Вы просто встали - и пошли. Конечно, нога будет невыносимо болеть от этого. Все связки и мышцы не работали под гипсом долгое время, а теперь Вы даёте им полную нагрузку. Обычно после снятия гипса даже один раз наступить на больную ногу больно, и эта боль сразу не проходит. Те, кто наступал случайно на ногу в гипсе, тоже знакомы с этой болью и тревожными мыслями "а вдруг сместились кости?" Действуйте плавно и осторожно, постепенно увеличивая нагрузку, не доводите до нестерпимой боли, давайте ножке отдохнуть. Сама боль не страшна, это только сигнальчик, что надо чуть потише. Опасаться надо разрыва связок, которые утратили эластичность, поэтому сначала надо ограничивать нагрузку и амплитуду отклонений сустава в стороны. Найдите сообщения девушки по имени Кристина, у нее был разрыв связок от энергичной разработки голеностопа.

Добрый день! Пиступать, это не значит ходить. Это значит нагрузка на ногу не 100%. Мне сначала давали 25 %, потом 50% и только потом 100%. Приступала на ногу при помощи тех же костылей. Сломала я 14 февраля, а пошла совсем без костылей 24 апреля, но у меня была операция и железо в ноге и срослось быстро. могла б пойти раньше, но было жутко страшно. А приступала с начала апреля.

Рауль, скажите, вы в гипсе были 6 недель, после гипса сколько дней была реабилитация до выписки, меня хотят выписать, прошло 4 недели после гипса, я упираюсь, но главврач ни в какую, а реабилетолог говорит, они не имеют права.

Вообще-то, нога была в гипсе аж 8 недель. После снятия гипса, я 4 недели восстанавливал работоспособность ноги дома. После этого я сам попросил закрыть бюллетень и вышел на работу. Работа у меня сидячая и я могу до нее добраться пешком. Что касается Вашего случая - я просто не знаю нормативы. - сколько они могут держать на реабилитации. В любом случае, нужно придти к какому то разумному решению. В конце концов, можно продлить бюллетень по другим основаниям (кто то на форуме писал о том, что сам врач предлогам такой вариант)

Принимайте в свои ряды 😀.16февраля дошла до работы.упала прямо возле двери.И все перелом наружной ладыжки без смещения.наложили гипс.10дней дней ходила в лангете.затем сменили на ортез с ребрами жесткасти.Я до сих пор хожу в нем.Врач сказал 6 недель.26января пойду прием делать 3-й снимок..но я уже начала рразрабатывать сустав.нога не болит.отеков и синяков нет.уже немного приступаю на ногу без костылей.делаю солевые ванночки.мне помогает бальзам живокост.отеки и синяки у меня хорошо ушли только после баньки.я их веничком березовым пропаривала.т.*****.грела сустав.мне посоветовала бабушка.раньше при переломах и растяжениях грели суставы.И вы знаете мне помогло.Врачу рассказала и ничего посмялся и все.😂Надеюсь 26 разрешит уже ходить без костылей 😤