Перелом лодыжки

Ой.ногу то сломала 16декабря.я написала февраль. Все 😥голова уже не работает о нехватки кислорода

Девочки!!!! Та зарядка, что в инете, как мертвому прапарка, а вот в кабинет лфк, там где тренажеры, беговая дорожка с отягощением, круги гуськом, тянем колено вниз и другие упражнения под пристальным взглядом инстуктора, вот это даааааа!

Добрый день всем!
Евгения, это если инструктор смотрит и дает советы)

А я не знаю, что и думать. Делаю упражнения сама по 3-4 раза в день, нога почти вот вообще не продвинулась, не гнется... Гипс сняли 2 недели назад, активно разрабатываю чуть больше недели. Тяну через силу и боль, но ни резинки, ни полотенце не использую, боюсь. Как через 1.5 недели на работу, не представляю (больничный закроют, у нас долго не держат)... Как можно разработать ногу за такой срок?? И нужно ли?)

В поликлинике есть кабинет ЛФК? не надо ничего бояться, надо делать через боль и слезы, обязательно разрабатывайте, я прихожу на лфк, разогреваю ногу, гну, верчу, потом на носочках, на пяточках, на внутренних, на внешних стопах, потом 20 приседаний, колени вниз тянем, лучше держаться, потом присели и перекаты: на пятки, на колени и все через боль, адскую боль, а иначе никак!!!! Это только одна четвартая гимнастики, попробуйте, пишите отвечу, а вас действительно выпишут, у них сейчас новые нормативы.

Евгения, а сколько у Вас времени прошло?

В лфк я пришли через 2 недели после снятия гипса, так как были праздники, а надо было сразу, по-хорошему! я очень поверила инструктуру, он сказал, хочешь не быть хромоногой - вперед!!!

Ходите в ортезе, так намного легче, нога поддерживается и защищена. И желательно компрессионные чулочки или колготочки носить, чтоб улучшать кровообращение, чтоб скорее проходил отек и не было застоя в венах. У меня еще пластины и винты из ножки не доставали, но я уже могу на лыжах кататься и бегаю нормально. Ну, конечно, нога болит, но уже отека нет почти. Синяки прошли. Гнется нормально, врач сказал, что если после операции, когда достанут пластины - будет вообще все круто. И ЛФК нужно очень хорошо проходить, не жалеть себя и терпеть боль. Иначе не будет восстановления.

Ольга,очень приятно,что вы до сих пор заходите на форум, очень внимательно читала впшу историю восстановления, у вас сейчас,как я понимаю, все очень хорошо,ножка не даёт о себе знать,так ведь? А расскажите ещё,пожалуйста,про эстетическую часть вопроса-насколько заметны у вас сейчас шрамы,а самое главное-в объёме лодыжка не отличается от лодыжки на здоровой ноге?Визуально выглядит так же?Заранее спасибо за ответ!

ЗДравствуйте! И я к вам!
26. 12. 16 сломала ногу. поскользнулась на плитке.
перелом обеих лодыжек со смещением и подвывихом внтурь.
из Травм Пункта отправлена была в 1-ю Градскую. где было выполнено ручное репозиционирование.
4.01. 17 после спадения первичного отека, вправили вывих, наложили циркулярный гипс.
12. 01.17 приняли решени об операции остеосинтеза. поскользнулась на костылях и случайно наступила не ногу.
16.01.17 провели операцию.
20. 01. 17 выписали, с предписанием на ногу не наступать 8 недель с момента выписки.
вопрос к тем, кто уже пережил операцию. как вы себя после нее чувствуете? мне чтобы дойти до туалета- целая история. нога мгновенно отекает. больно когда просто вниз опускаю.
пальцами шевелить больновато.
врач говорит, что это норма. пройдет. но я что-то пока в растерянности.
поделитесь своими ощущениями.
спасибо!

Agnessa, я думаю, у большинства так было в первые 2 недели после операции. Опускаешь ногу - болит и отекает. Отекать она еще долго будет. И после снятия гипса. Старайтесь держать ее выше сердца, чтобы отек спадал, следите, чтобы гипс сильно не давил.
Пальцами врачи советуют шевелить, чтобы приток крови был, мышцы хоть так работают.

спасибо! думаете. через 2 недели полегче будет? я прям до слез.. :((

Agnessa, уточните у врача на всякий случай. Но в боли после операционного вмешательства нет ничего необычного.
С каждым днем будет легче, мне кажется. Сразу, как наложили гипс, казалось, что он тонну весит.

Agnessa, я после операции лежала, почти не вставая, около 3 недель. Нога постоянно на подушке. А ну как-раз эти 3 недели я была в больнице на обезболивающих и на капельницах. То было самое кошмарное время. Адская боль в ноге меня мучила целыми днями. Хотя этот перелом ноги у меня третий за всю жизнь, но в предыдущие 2 раза - мне переломы вправляли руками и 2 месяца гипс. Потом бегала. А этот перелом сложный и делали операцию. Ногу не могла опустить вниз - казалось, будь-то оторвется стопа или лопнет из-за отека. Бррррр. Даже после снятия гипса, я не могла влезть больной ногой в кроссовок, из-за большого отека. Но мне врач сразу рекомендовал одевать компрессионные чулочки 1-2 степени компрессии. И отек начал быстрее проходить. Я еще с металлом, но уже могу бегать на стадионе, на сноуборде катаюсь с друзьями)

Люда, спасибо за ответ! да да- ваши ощущения совсем как мои. а вы сейчас железо не чувстввете в ноге? у меня и лангетка вроде бы не очень тяжелая, но тянет ногу ужасно. пойти в туалет- уже больно. :(( три недели - значит три недели. :((( всё равно время лечит
Рада, что у Вас уже все хорошо!

Железо чувствую, при ходьбе не больно, еле чувствуется будь-то скобы какие-то, которые слегка уменьшают амплитуду движений в суставе. Но фактически так оно и есть, только не скобы а пластины) Отек уже едва заметен, разницы меду ножками не видно, и радует, что даже через прозрачные колготочки шрама почти не видно, а через черные колготы не видно вовсе. Я очень комплексовала первое время( На каблуках я еще пока ходить не могу, больно, поскольку повышается нагрузка, но думаю, когда вытащат из ноги пластины - смогу ходить на каблуках)
Выздоравливайте, и у Вас будет все хорошо!

Добрый день!
Так же перелом обеих лодыжек со смещением и подвывихом, сделали операцию,только я без гипса была. Первые две недели да, при опускании ноги вниз она сразу краснела/синела и в течении 5 минут была невыносимая ,пульсирующая боль, что хотелось просто орать. И да, всё правда что это норма и что всё пройдёт :)

а как сейчас? приноровились на одной ноге ходить? я всё боюсь с костылями не управиться:((

Здравствуйте!
Сломала ногу 25.12.2016, перелом наружной лодыжки со смещением отломков, повреждение синдесмоза, ставили подвывих, но в итоге , видимо, сняли эту часть , потому в эпикризе про подвывих ни слова. 27.12 сделали операцию, ставили пластину и винты, один из них позиционный. сказали удалять через 6-8 недель. в гипс не утрамбовали мою ногу, а сразу после операции надела ортез. С ним хожу, ногу на себя- от себя разрабатываю. Планирую 7-10го февраля удалять позиционный винт. Подскажите, через какое время после удаления позиционного винта можно давать нагрузку на ногу? у кого как было?
и если у кого есть контакты хорошего реабилитолога в Москве (по массажу и ЛФК), который может приезжать на дом, поделитесь пожалуйста!
а то еще раз в больницу на реабилитацию ложиться, боюсь, не потяну. а ездить куда-то одной страшно, (возить меня будет некому) . тк очень скользко 4 раза выходила из дома, в итоге два раза костыли разъезжались , один раз на упала на больную ногу, один меня успели поймать.

а вам разрешили опираться на ногу?

до второй операции нет, сейчас я разрабатываю ногу так же, как и все товарищи по несчастью делали тут в свое время - нога от себя на себя.
Реабилитолог мне , конечно же, тоже нужен не в данный момент, а после того , как вынут винт

Здравствуйте! У меня примерно такая же история. Операцию сделали 15 декабря. Винты и пластина. А Что такое ортез? Мне врач ничего не говорил. У вас нога поднимается? Я пытаюсьчто-то делать, но мало что получается. Поделитесь!

Здравствуйте! У меня примерно такая же история. Операцию сделали 15 декабря. Винты и пластина. А Что такое ортез? Мне врач ничего не говорил. У вас нога поднимается? Я пытаюсьчто-то делать, но мало что получается. Поделитесь!

Если вопрос мне, то я ломала 14 февраля 2016 года, то есть почти год назад. А на костылях сразу пошла, в тот же день после операции, так как оооочень хотела пользоваться туалетом, а не уткой в больнице ;) А вообще на костылях надо аккуратно и не спеша первое время, что бы понять как держать баланс и как это работает. всё получится :)

Привет всем поломашкам! Я тоже с Вами! 11 декабря на ровном месте косой перелом наружной лодыжки без смещения.5 недель в гипсе.19 сняли.Побежать не удалось.Нога дубовая.Вчера вывел муж на прогулку.Гололед,обувь скользкая,нога отечная ни во что не влазит.Одолжила у дочки валенки.Шла с трудом,но шла, уцепившись за мужа. заказали обувь с протекторами через интернет.Решила ходить с мужем гулять по улице каждый день с небольшим ритмом.Посещать поликлинику на предмет физиопроцедур нет никакой возможности.Не дойду,далеко.На такси ездить каждый день средств нет.Буду ходить, другого выхода не вижу. Вот только фобический страх перед обледенелой дорогой. Всем скорейшего выздоровления!!!!

я тоже боюсь выходить на улицу!! а у вас гипс был? не было операции?

Вы молодец, что пошли. Я с 10 декабря на костылях. 15 декабря была операция. винт из ноги ещё не вытащили. С ужасом думаю, как буду вставать на ногу. Связки уже задубели.

Всем доброго дня! Я, наверное, совершила невозможное - прочитала весь наш лодыжечный форум от начала и до сего момента (за 4 месяца). Очень жаль, что нашла его не сразу, а через месяц после перелома, так как 1-й месяц самый тяжелый и психологически и физически! А здесь такая мощнейшая душевная поддержка, столько советов, ответы практически на все волнующие вопросы!... Так что, новые поломашки, читайте и читайте, и всё у вас будет хорошо! Хочу выразить отдельную благодарность всем тем, кто активно участвовал в жизни этого форума, кто стал практически семьей на это тяжелое для каждого время, кто рассказал столько интересного о медицине других стран, делился личными историями!!!... Ну а теперь о себе - мне 37 лет, сломала ногу на даче вечером 14.08.16, шла от соседки и поскользнулась на грязи (три дня шел дождь). Стопа вывернулась вправо на 90 гр, я сразу поняла что перелом. Было больно, но не сказать чтобы невыносимо. Час сидела на дороге под дождем, ждала скорую (вызвала сама). Дочь позвала всех бабушек в округе, они принесли мне подстилку и дождевик, удивительно как не простудилась, видимо - организм мобилизуется в стрессовых ситуациях.

Почему-то не могу авторизироваться, но продолжу свой рассказ. Привезли меня уже к ночи в районную больницу (25 км от дачи). Попала сразу в руки к профи, мне повезло, вправили все без боли и наложили лангету. Оказался 3-***** лодыжечный перелом со смещением и подвывихом кзади, разрывом синдесмоза. Сразу сказали, что в 99% таких случаев делают операцию. Выразить свои душевные переживания на сей счет очень сложно - мне никогда не делали никаких операций. Но я решила, что надо ехать домой в Москву, и там уже решать да или нет. Муж отвез домой. У меня полис дмс, вызвала их скорую, они очень удивились, приехав и увидев меня в гипсе, рентгенами, выпиской и пакетом с вещами. Отвезли в частную больницу. Я сначала переживала, думала - может в государственной надежней, лучше врачи и тд. Но, почитав в интернете информацию о здешних врачах и их опыте - успокоилась и доверилась полностью. Они сказали, что нога собрана идеально! И что, если бы не мой молодой возраст - всё бы оставили как есть и отпустили бы на три месяца домой. Но объяснили возможные последствия с операцией и без, время нахождения в гипсе и реабилитации и тд. И я сделала выбор в пользу операции.

Но уже на ноге был отек, и пришлось ждать неделю чтобы он спал перед операций. От вытяжения я отказалась, так как почему то была уверена что спадет и так. У меня ничего не болело, только при опускании ноги вниз нога наливалась и ныла. Старалась лежать не вставая, только в туалет. Операция была под общим наркозом (отошла хорошо), всё оплачивала страховая, кроме самого железа. Поставили пластину и 8 винтов, титан швейцарский, стоил 37000 руб. Во время операции выяснилось, что у меня порваны почти все связки голеностопа! Врач сказал: "Я разрезал, а у вас там дыра!!! Травма тяжелейшая!!!" Сшили дельтовидную связку. Поэтому одели лангету на 6 недель, хотя обычно в этой больнице выписывают просто в эластичном бинте. Выписали на 7-***** сутки. Месяц точно пила Ксарелто, Детралекс. Может поэтому, не знаю, но отеками не страдала потом в принципе (ттт!). Болело первые 2-3 недели, пила Найз с Омепразолом, помогал хорошо. Шевелила активно пальцами, научилась лихо ходить на костылях. Через 6 недель легла на сутки в больницу- сняли позиционный винт, под местной анестезией, процедура максимум 15 минут, не больно, хоть и боялась (как все). После этого сняли лангету и разрешили 2 недели слегка касаться ногой пола, на двух костылях, и двигать стопой. Потом еще через 2 недели разрешили нагружать от 20% и доведя до 100% через месяц. Все выполняла четко. Поначалу стопа не ложилась на пол, в лонгете была видимо повернута на ребро. Все это, в том числе и внешний вид ноги, вызывал ужас и беспокойство. Но я к тому времени уже читала форум и старалась не паниковать.

Через 10-11 недель я уже ходила с одним локтевым костылем, прихрамывая. Наблюдалась в частной поликлинике, той же сети, что и больница, по ДМС. Травматолог в поликл-ке не вызвал доверия, как я не пыталась проникнуться, настроить себя на позитивное общение с ним и тд - кроме раздражения после приема никаких положительных эмоций. Прописал магниты, массаж и ЛФК. Ездила в поликлинику на такси, потом постепенно стала на троллейбусе. Забегая вперед, скажу, что за руль села через 3,5 месяца после перелома (в начале декабря), без всяких неприятных ощущений и тд, у меня правая нога, автомат. ЛФК почему-то травматолог разрешил только лежа и сидя, всё перестраховывался. Массаж сделала только 5 или 7 раз. Но занятия и физио с массажем, конечно, пошли на пользу. Дома не скажу, что я много занималась разработкой ноги. Сидя постоянно катала пупырчатый мяч, крутила стопой во все стороны. Солевые ванночки делала нечасто, отеков не было, поэтому не видела результата после них. Основной разработкой стала хотьба! После почти трехмесячного заточения навалились все дела - школа, кружки, магазины и тд. Все в семье увидели, что я на ногах, и благополучно сложили с себя все полномочия, вернув меня в привычный ритм. Надо сказать, что я почти три года не работаю, подрабатываю дома удаленно, в офис езжу редко, и больничный мне не нужен.

Леся, а потом? Расскажите, как поступали дальше?

Восстановились ли полностью на данный момент? Когда снимать металл?

Теперь хочу обратить внимание на тему бинтования, ортезов и обуви, она часто поднимается на форуме. Я бинтовала эластичным бинтом даже в лангете - мне странно в больнице сделали систему - эластичн бинт, а сверху лангета. То есть получается, что я и спала в нем, снимая очень редко. А сразу после снятия лангеты надела на ногу компрессионный гольф 2-й степени компрессии. Дело в том, что я ношу такие гольфы уже 7 лет, после беременности есть небольшой варикоз, и я каждый день в них. Мне нравится ощущение легкости и отсутствие усталости в них! Поэтому всем очень рекомендую! Это, возможно, один из факторов отсутствия у меня отеков. Лучше покупать хороших марок гольфы - меди, сигвариус, они реально дорогие, но их хватает при ежедневной носке и стирке на полгода, а то и больше, да и за такой кофморт не жалко заплатить. Также я поняла, что мне не обойтись без ортопедич стелек. Еще до перелома всё хотела приобрести, а тут и врач настоял, и на форуме все рекомендуют. Инживидуальные не стала изготавливать, купила немецкие для продольно-поперечного. Хромота прошла сразу же. Потом перед новым годом сделала подарок себе - ортопедические шлепки, хожу в них дома и летом буду ходить. Тоже дорогие, 2800 р, но удобные и вполне симпатичные.

Насчет обуви - осенью сразу одела всю допереломную обувь, она у меня хорошая и без каблуков. Так как отека особо не было - не пришлось ничего покупать. А вот насчет зимней пришлось напрячься - всё на плоской подошве я весной выбросила, решив к зиме обновить, оставила только ботиночки на тонкой подошве и каблучке см 4. В них зимой теперь, конечно, никак! Помимо удобства, еще и психологический момент - страх улицы, гололеда и тд!!! Поэтому решила для себя, что эта зима пройдет под девизом - никакой красоты, лишь бы удобно и нескользко. В итоге, остановилась на сапогах финской фирмы Куома, мамы деток меня поймут. Теплые, не промокают, а главное - не скользят! Выглядят ужасно. Я взяла еще модель Кроссер (или гроссер), она на двух липучках хорошо держит голеностоп, но страшная капец... Еще и на размер больше, и темно зеленого цвета))).... Вставила стельку, хожу, зато уже не боюсь (прошло 5 мес после перелома). Ортезы не носила! Оперирующий врач сказал, что не нужно, что они мешают разработке. Врач в поликлинике, который меня бесил, сказал что нужно сначала один ортез за 3500 руб, затем другой за 2500 руб. В итоге съездила к третьему доктору по рекомендации, тот сказал, что если я ношу компрессию - никакой ортез не нужен. И вообще, через три месяца после перелома все срослось по рентгену, и мне пора уже на лыжи вставать (только не слалом!!) :))

Извините, что так много пишу, но просто прочитав весь форум хочу рассказать как было у меня. :) В общем, что имею на данный момент (5 мес после опер). Через три месяца после операции рентген показал, что перелом сросся, но задний край берцовой сросся с допустимым смещением! :( Дело в том, что пластина на внешней лодыжке, винт на внутренней, а этот задний край ничем не скрепили. И на рентгене вид сбоку прямо видно, как этот краешек отстает. Один травматолог сказал, что отломок слишком маленький и они не смогли бы его скрепить, он бы рассыпался. Другой травматолог (который оптимистично посоветовал лыжи) сказал, что могли бы и скрепить во время операции! Но все сошлись во мнении, что это в жизни меня не очень будет напрягать. Но я иногда чувствую дискомфорт в этом месте, над пяткой. Когда надеваю ботинки - бывает неприятное ощущение, но уже все реже и реже. Хожу не хромая. После сна или долго сидения несколько шагов хромая, потом нет. Болей в суставе нет. Хотя по рентгену ставят посттравматический артороз. Врач сказал, что после перелома его пишут всем, но может все нормализоваться, назначил Терафлекс (или Артру). Почему-то у меня периодически болит место вверху стопы над третим пальцем. Не знаю что это. Врач сказал может от неправильной нагрузки (но я у врача была еще с костылем). Вроде тогда прошло, а сейчас опять. На хотьбу это не влияет, но все равно неприятно - нажимаешь на третий палец ноги и больновато. Нога, конечно, не на 100% разработана, но для повседневной жизни достаточно. На корточках у меня и здоровая пятка не достает до пола, по лестнице спускаюсь нормально. Совет начинающим ходить пр лестнице - когда спускаетесь, ставьте ногу не всей ступней, а с носка на пятку, так мы ставим здоровую, это придаст естественности походке.

еталл снять хочу перед летом, может в мае, будет 9 мес после перелома. Но буду советоваться с врачом еще. И вообще надо думать где снимать, страховая снятие не оплатит, придется либо платить той больнице где ставили, либо ложиться по омс. Буду думать, прицениваться, время еще есть. Да, еще часто по поводу мазей спрашивают. Тут у меня нестандартный случай:))) Когда сняли лангету я начала мазать тем что было дома - мазью, которую мне мама весной привезла из Индии. Она валялась без дела, я толком и рассмотрела что за мазь, видела что она типа от растяжений, болей в спине и тд. А тут думаю - дай помажу. И так мне понравилась она! Каждый вечер стала массажировать с ней ножку, надевала носок и утром все было прекрасно. Это оказалось - аюрведическая мазь, из каких то трав, о названии которых я и не слышала. Врачи, конечно, назначали какие то мази и гели, но я кивала головой, а сама мазала этой. Одному врачу сказала, что ею пользуюсь, он одобрил. Так что если кто-то у вас из знакомых полетит на ГОА - пусть привезет вам вместо сувенира мазь Moov, стоит она там меньше 100 руб, есть в любой аптеке. В России она почти не продается, только в аюрведических интернет-магазинах.

Ну вот вроде и весь мой рассказ. Конечно, много можно рассказать про первые шаги - иголочки в ступне, про питание - холодец, кунжут, творог и кальций Д3. Про друзей, которые отвернулись и появились. Про страх будущего вообще, и конкретно - сломалась перед первым сентября, как школа, кружки, быт. Про мытьё и домашние дела... Но всё это примерно одинаковое у всех. :) Очень важен психологический настрой, оптимизм, очень очень важен!!! Так что буду читать форум наш дальше. История еще не закончена. :) в феврале пойду на контрольный рентген. Отвечу на вопросы, пишите.

Леся, большое спасибо за ваш рассказ, такие истории очень важны для тех, кто только начинает этот путь. Скажите,пожалуйста, как у Вас обстоят дела с внешним видом ножки? Заметны ли Шрамы и отличается ли сломанная ножка от здоровой?

Lida S., шрам на внешней стороне длинный, но почти не бросается в глаза, более-менее выглядит. На внутренней - примерно четыре сантиметра, но выглядит, конечно, не эстетично. Темный, видны следы от стежков. Я так поняла, что на внутренней сложнее им было шить (ну по кр мере у меня), он как бы больше внатяг получился. Когда лангету сняли, мне показалось что на внутренней лодыжке в одном месте немного сочится. Прямо место буквально с миллиметр-два. Показала мужу, говорит - "Да это тебе кажется, что ты придираешься". Но я, на всякий случай, с неделю привязывала к этому месту алоэ, левомеколь, мазь вишневского. С тех пор нормально. Я не особенно переживаю насчет эстетической стороны. Юбки не ношу, имею лишний вес приличный, поэтому фигура уже не для платьев :)) Летом, конечно, ношу бриджи, укороченные брюки, но думаю, что пристально рассматривать мои лодыжки никто не будет. Здоровья вам, и всё будет хорошо!!!

Да, забыла добавить. По толщине щиколотка отличается, конечно. Там где был перелом - чуть толще. Но это настолько не бросается в глаза, вижу это только я. После снятия лонгеты нога была намного худее здоровой, по всей длине. Но сейчас уже всё сровнялось.
Надо сказать, что я похудела за 2 месяца на 7 кг, аппетита не было из-за стресса, очень тяжело по началу было носить себя на костылях, так как лишний вес. Накачались руки, торс :-)) Лишний раз не покушаешь потому что у холодильника есть неудобно, а нести куда-то сложно. В больнице выработался правильный режим (небольшие порции, не есть вечером), и это тоже дало результат. Но стоило начать вести привычный образ жизни, и практически всё вернулось. Начались дачи с шашлыками, посиделки с подругами в кафе, новый год с ломящимся столом. Так что буду теперь к лету худеть, как обычно)) Да и ногу жалко - такая нагрузка....

Еще важный момент - очень важно правильно подстроить костыли по росту. Здесь на форуме были девочки, у кого были проблемы из-за этого. Мне подстраивал муж, прочитал в интернете как правильно, и проблем у меня с ними не было, было удобно.
Еще хохма - муж купил усиленные костыли мне. То есть сделанные из суперпрочного сплава, и оч тяжелые. )) Видимо, боялся, что я девушка не хрупкая, и что бы понадежней были))) В итоге врачи, медсестры когда подавали мне костыли были в шоке!)) Говорили: "У вас что муж - садист?! Или вы решили руки накачать?" :))
Локтевой костыль весит 200 грамм, и мне потом пришлось привыкать, иду - а опоры как будто и нету...

Спасибо за историю. Действительно, многое, как у всех. Даже про шрамы! С левой стороны, наверное, болт скрепляли, поэтому так.
Меня сейчас беспокоят колени и спина: болят, ноют. И без перелома были проблемы, а сейчас... Кстати, никто из врачей не посоветовал никаких мазей. Всё своим умом решала. У меня отёк меньше становится, когда вечером погрею ногу и некоторые упражнения поделаю.

У меня от хотьбы с одним локтевым костылем начало болеть плечо. Я могла уже без опоры ходить, но зима рано началась, и я боялась без всего на улицу выходить. И врач настаивал. В итоге плечо ныло... :( В итоге стала брать костыль только для подстраховки - несла в руке, а потом и вовсе бросила... плечо прошло только недели через 3. Мазала и ногу, и плечо.... Жуть...))

Светлана, а у вас сколько времени после перелома? И какой перелом?

Всем доброго времени суток! Вот появилась минутка забежать на форум:)! 5 мес назад(15.08.16)был кососпиралевидный перелом большеберцовой кости и 2 ладыжки,23.08 накостный остеосинтез 2 титан пластины и 11'болтов. Что имею на данный момент:хожу прихрамывая ещё на улице,но ловлю на смысле ,что просто разучилась ходить,по дому не хромаю,гуляю с малышом по 1,5-2 часа (1,5 км думаю прохожу),таскаю ребёнка на руках,коляску со второго этажа и наверх,без проблем приседаю( хоть мес назад первые приседания давались со слезами,но потом я стала приседать в ванной).До недавних пор меня мучали боли в ноге,причем каждый день в разных местах,там где большая пластина на большеберцовой кости была поющая боль:( настроения не было,надоела постоянная боль,каждый день...утро с нее начиналось и ею же заканчивалось,на внутренней лодыжке появился сосудистый рисунок,я перепугалась,что может быть тромб( ведь я ещё и рожала в ноябре,и была ещё с костылем),сделала дюплексное сканирование вен,заключение лимфостаз( выражался он в виде отека,особенно к вечеру) и дай Бог здоровья той женщине,она мне прописала чулок компрессионный( ну сказать честно я его то ношу,то нет) и таблетки флебодиа 2 мес,пью их 7 дней,результат просто феноминалиный,недавно впоймала себя на мысли,что вскакивая ночью к малышу не чувствую боли в ноге и утром выспавшаяся и с хорошим настроением!!!! Вот ужне думала,что от таблеток может быть такой эффект!!!На тумбочке лежит абонимент на акваэробику и тренажеры,ждёт своего часа( сейчас занимаюсь другими своими болячками и малышом,времени нет впихнуть ещё ) ,но знакомая поломашка ,говорит что после акваэробики через месяц все восстановилось ,нет ни боли, ни хромоты. А вообще я пример запущенный,потому что после родов у меня были жуткие отеки,в роды шла с олним костылем,а выписывалась на 2х,а потом мес по больницам лечила послеродовые осложнения,не до ноги было,ну до родов я активно разрабатывала ногу и поэтому сохранила подвижность в суставе!

Всем кто начинает свой болезненный путь советую не думать наперед,у всех по разному,кто то уже через мес после того как можно наступать бегает,а кто то, как я и чере 2 прихрамывает! Но с другой стороны,ещё 2 мес назад я была прикована к постеле,ползала на четвереньках,весь день уходил,чтоб убраться в доме или приготовить поесть! Мне очень помогла поддержка близких и общение с такими же как я,в палате у нас все были молодые женщины и все,кроме меня беременной ,упали с детьми на руках,мы до сих пор общаемся в вотсапе и обменивается своими достижениями! Так что не расстраивайтесь,все будет хорошо!!! А тем кто боится гололеда на заметку,в спортмастере продаются спец накладки на обувь,да они выглядят странно,но зато надежнее чем протектор:)!

Ортез - это такой фиксатор для ноги на липучках (у меня по крайней мере),мне его сразу после операции сказали купить и надели, чтобы не ставить гипс. до операции я была в лангетке, потом сразу ортез.
сама ступня поднимается при упражнениях на себя-от себя, но конечно же, не так, что угол между голенью и ступней был 90% (примерно градусов 60-70% , как мне кажется). когда сижу на диване или лежу часто сгибаю ноги в коленях и обе ставлю на диван, когда стою на одной ноге (чтоб чай налить или быстро что-то сделать) иногда больную ногу ставлю тоже на пол но без нагрузки и давления телом на нее, естественно, она стоит далеко и впереди от здоровой , и там угол все 120% будут)))

вообще , надеюсь, что операцию сделают как можно раньше, потому что мне надо успеть разработать ногу до начала марта. у меня отпуск на носу и билеты, все куплено. а потом бац и я ломаю ногу. так некстати.

уважаемые товарищи по несчастью, а у кого было/есть, что ваши железки видны ? вчера обнаружила, что у меня там, где разрез был два торчащих белых плотных шарика (назовем это так ). и вот думаю, это отек сошел и стали видны винты или что это может быть?

также повторяю свой вопрос-просьбу по поводу реабилитолога, если у кого есть хороший массажист-лфкашник с выездом на дом поделитесь контактами!!

Ребята, вопрос к вам. При массаже и разработке ноги массажист тянет ногу очень сильно. Боль очень сильная, но результат есть - нога становится более гибкой. Сама так растянуть и близко не могу. Это нормально? Навредить невозможно?

У меня перелом двух лодыжек со смещением. Операция. Вставлены пластины и болт. С 15 декабря на костылях. Без гипса. Идёт седьмая неделя. Жду, когда вытащат болт. В районе лодыжек вокруг ноги словно проволокой обвито. не могу понять. что это. если связки так "окостенели". то плохо. Как будет разрабатываться нога?!

Светлана, у меня была подобная ситуация, после перелома лодыжек со смещением, операцию делали, 2.5 месяца в гипсе, потом ортез, бандаж. Нога очень долго не гнулась, не поддавалась, но я постоянно ходила на ЛФК и мне через боль, на сколько возможно интенсивно разрабатывали, массаж делали и тд. Сейчас хожу без хромоты, на каблук еще не пробовала стать, но на лыжах катаюсь по пологому спуску регулярно)). Нога бывает побаливает, если долго прохожу за весь день, но это практически ничего по сравнению с тем какие были боли, у каждого из нас всех, в момент перелома и первые недели.
Выздоравливайте, разрабатывайте ножку, не жалейте себя, иначе будете хромать всегда, если не разработаете ногу в полном объеме.