Гость
Статьи
посоветуйте как …

посоветуйте как бросить курить

хочу бросить курить не получается никак.может у кого есть опыт ,стаж 18 лет

светлана
218 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

самый действенный способ бросить курить,это заболеть туберкулезом,если вам недостаточно пони-ания о том,какой вред наносит курение.

Белка
#2

просто не кури и все, я бросила потому что у меня сильно болела голова, утром вставала как с будуна, пила кофе, вроде приходила в норму, закуривала сигарету и неслось до ночи, уже противно было, но все равно курила.В один момент посмотрела на себя в зеркало уставшую с больной головой и серой мордой, и подумала "оно мне надо?"Так и бросила, было трудно психологически, убила тягу диетой и спортом, когда постоянно хочется жрать не до курения особо, но когда все же желание возникает я бежала или качала пресс, после этого совсем не тянет.Буду рада, если мой опыт вам поможет, стаж 20 лет.

чито
#3

бросите только если подойдете к этому серьезно. а не по хачухе-с-понедельника

Линда
#4

хороший совет давал Марк Твен: "Бросить курить очень легко. Я сам это делал несколько раз".

Колибри
#5

Карра почитайте. Уж не знаю, что он там с мозгами делает, но через неделю после прочтения я проснулась утром и поняла, что курить больше НЕ ХОЧУ. С тех пор ни сигареты ( с апреля этого года) и не тянет. До этого курила лет 5

Сахарный хвост
#6

Мне помогли электронные сигареты. Сначала пару недель курила вперемешку с обычными, потом только электронки с минимумом никотина, а потом как обрубило всё желание подымить. На бросание ушло чуть больше 5 недель, без нервов, без заеданий. Стаж был 20 лет и вроде бросать не собиралась, а вот бросила и даже не вспоминаю.

гест
#7

Я пользовался карамельками "Никомель". Помогло

Даруша___))))
#8

мне карр не помог(((

Даруша___))))
#9

послушаю может кто посоветует....несколько раз пыталась бросить никак(

Гость
#10

Я сейчас тоже купила электронные сигареты и тоже курю вперемешку, пока больше хочется обычных сигарет, но надеюсь бросить)))

Гость
#11

Автор, если вы уже решили бросить, то просто не берете сигареты в рот больше никогда и терпите 5-7 лет.

Гость
#12

Первые дни и месяцы будет очень плохо, но вы терпите и все.

Кур
#13

Я тоже хочу бросить (стаж 9 лет). Были периоды, когда не курила по месяцу-два (болезнь, например) или в поездках в родителям. И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом. Не могу сходить в туалет по несколько дней. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно. Сестра-медик говорит, что это из-за того, что никотин вызывает расслабление стенок кишечника, а когда организм лишен этого - отсюда и проблемы... Это ужасное состояние - чуство тяжести... Именно поэтому меня пугает бросание курить.

кира
#14

Может вам поможет..не знаю начинайте с того, что два месяца я не покупаю сигареты вообще.Только два месяца.То есть когда будет хотеться( сознание будет знать,что через два месяца ты сможешь покурить)

кира
#15
Кур

Я тоже хочу бросить (стаж 9 лет). Были периоды, когда не курила по месяцу-два (болезнь, например) или в поездках в родителям. И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом. Не могу сходить в туалет по несколько дней. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно. Сестра-медик говорит, что это из-за того, что никотин вызывает расслабление стенок кишечника, а когда организм лишен этого - отсюда и проблемы... Это ужасное состояние - чуство тяжести... Именно поэтому меня пугает бросание курить.

А действие никатина на организм вас не пугает))))

Кур
#16
кира

Кур

Я тоже хочу бросить (стаж 9 лет). Были периоды, когда не курила по месяцу-два (болезнь, например) или в поездках в родителям. И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом. Не могу сходить в туалет по несколько дней. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно. Сестра-медик говорит, что это из-за того, что никотин вызывает расслабление стенок кишечника, а когда организм лишен этого - отсюда и проблемы... Это ужасное состояние - чуство тяжести... Именно поэтому меня пугает бросание курить.

А действие никатина на организм вас не пугает))))

Пугает, конечно. Уже самой противно. Но бывает, не куришь неделю, начинает ТАК колбасить, до головокружения доходит, настолько хочется затянуться. Затягиваешься потом - и сразу легче становится... В такие моменты я думаю, что я наркоманка...

Гость
#17

16, так и есть.

Кур
#18
Гость

16, так и есть.

А Вы слезли? :)

Варя
#19

Я бросала на табексе. Последняя сигарета на 8 день.Стаж курения больше чем у Автора ,пачка в день.

Кур
#20
Варя

Я бросала на табексе. Последняя сигарета на 8 день.Стаж курения больше чем у Автора ,пачка в день.

Сколько уже не курите?

Варя
#21
Кур

Варя

Я бросала на табексе. Последняя сигарета на 8 день.Стаж курения больше чем у Автора ,пачка в день.

Сколько уже не курите?

С 25 июня сего года.

Елена
#22

мне помог алэн кар

Алена
#23

Я курила 30 лет. Начала в 15. Последние 20 лет - почка в день минимум. Перерывы были на беременность и кормление. И один раз бросила на 2 года (на табексе) и по глупости снова начала. Бросила курить, когда очень-очень захотела завязать и читала Карра. Надо все делать, как он пишет, выполнять все его рекомендации. Дочитав до последней страницы, даже не выкурила последней разрешенной им сигареты и пошла на курящий девичник. Пила вино, не курила и абсолютно счастливо себя чувствовала. ?Не было ни ломки, ни тяги. Не поверила бы, если бы кто рассказал.Не курю третий год.За все это время, как только вижу курящих или думаю о курении, только одна мысль: "Господи, как же классно не курить!" После меня мама моя бросила (стаж 50 лет!). У нее сердце стало сильно шалить. Карра подчитывала. Тоже достаточно легко все прошло. Так что отнеситесь к этому ответственно, точно определитесь, хотите ли бросить. Затем читайте Карра и у вас получится обязательно. Желаю вам успеха! Не курить - это класс!!

Алена
#24

И меня пугают перемены в организме... Извините, но возникают проблемы со стулом

Да перемены будут.Это и зверский аппетит, и стул, и лишний вес. Но это первые полгода. Затем организм перестраивется и приходит в норму. Я плюсанула на размер, потом похудела, хоть и не до конца: на полразмера больше, чем раньше, но все равно не жалею.

светлана
#25

Спасибо всем,я тоже бросала с пластырями никомед ,но вот так с подругой выпивали и закурила теперь очень жалею.

люся
#26

а сколько стоит электронные сигареты и есть ли от них запах

Владимр
#27

Хороший способ плавно избавится от никотиновой зависимости.

Смотрите по этой ссылке.

http://www.stanislav-grinev.narod.ru/port.htm

Гость
#28

http://square.100wmz.com/

Anton
#29

Вот видео как бросить курить за 1 час мне если честно помогло но не сразу

http://depositfiles.com/ru/files/fbvrgpuuk?redirect

Александра
#30

Прочитайте книжку Легкий способ бросить курить. На самом деле помогает! Даже очень. Это легко, просто не все знают и понимают секрет.

Джавлон
#31

Здравствуйте!Помогу бросить курить по китайской методике!Результат гарантирован.

Olala
#32
Гость

Я сейчас тоже купила электронные сигареты и тоже курю вперемешку, пока больше хочется обычных сигарет, но надеюсь бросить)))

Olala
#33

Если решили бросить курить и обзавелись электронной сигаретой, нужно отказаться от обычных сигарет, тогда будет результат. До тех пор пока курите обычные сигареты хотя бы раз в день никакого толку от электронных не будет.

Olala
#34

Мой отец решил бросить курить, стаж курения у него более 40 лет, дымил как паровоз, курил самые ядреные "ПРИМУ" без фильтра по 1-1,5 пачке в день, несколько раз пытался бросить, ничего не вышло. На новый год я подарила ему электронную сигарету, купила картриджи никотиновые LOW легкие. Сначала периодичность курения была такой же как при курении обычных сигарет, через 30 минут. Первую пачку картриджей быстро использовал. Затем стал курить реже. В январе выкурил 5 пачек картриджей, в феврале 3 (причем одна из них безникотиновая NO), в марте полностью перешел на безникотиновые картриджи, выкурил 2 пачки, третью даже открывать не стал. Сегодня 3 недели как не курит. Просил написать об этом и сообщить, что бросил курить без особого напряга.

#35
Колибри

Карра почитайте. Уж не знаю, что он там с мозгами делает, но через неделю после прочтения я проснулась утром и поняла, что курить больше НЕ ХОЧУ. С тех пор ни сигареты ( с апреля этого года) и не тянет. До этого курила лет 5

3 раза читала Кара этого. влиет мне кажется на людей, подверженных гипнозу. на меня не подействовал вообще никак!

#36
Алена

Я курила 30 лет. Начала в 15. Последние 20 лет - почка в день минимум. Перерывы были на беременность и кормление. И один раз бросила на 2 года (на табексе) и по глупости снова начала. Бросила курить, когда очень-очень захотела завязать и читала Карра. Надо все делать, как он пишет, выполнять все его рекомендации. Дочитав до последней страницы, даже не выкурила последней разрешенной им сигареты и пошла на курящий девичник. Пила вино, не курила и абсолютно счастливо себя чувствовала. ?Не было ни ломки, ни тяги. Не поверила бы, если бы кто рассказал.Не курю третий год.За все это время, как только вижу курящих или думаю о курении, только одна мысль: "Господи, как же классно не курить!" После меня мама моя бросила (стаж 50 лет!). У нее сердце стало сильно шалить. Карра подчитывала. Тоже достаточно легко все прошло. Так что отнеситесь к этому ответственно, точно определитесь, хотите ли бросить. Затем читайте Карра и у вас получится обязательно. Желаю вам успеха! Не курить - это класс!!

ну про маму-это правда? такая же ситуация... но это-нереально! прям вот не верю! про маму-точно!

сергей
#37

вот видео с 25 кадром ,мне помогло http://depositfiles.com/files/wc206wdrd

Антон
#39

если не получается бросить курить, то можно хотя-бы уменьшить вред сигареты, есть такие фильтры для сигарет nic-out из Израиля. задерживают смолы и снижают уровень никотина. так постепенно и бросить можно!!

Из за значительного снижения содержания смол, пропадает утренний кашель, пропадает желтизна зубов и т.д.

Если кому интересно можете посмотреть

Александр
#40

Я курил около 10 лет, бросил, не курю уже 2 года. Что бы бросить курить, главное просто всерьез захотеть бросить, ну и немного самолюбия. Самый тяжелый период это первые 2-3 месяца, потом гораздо проще. Можно на первое время сигареты чем нибудь заменить, например леденцами, мне помогло.

Гость
#41
светлана

хочу бросить курить не получается никак.может у кого есть опыт ,стаж 18 лет

ававыаыва

Гость
#42

авыаываыва

Гость
#43
светлана

хочу бросить курить не получается никак.может у кого есть опыт ,стаж 18 лет

вот ссылка на скачивание книги алена кара как прочтиаешь сразу бросишь

http://depositfiles.com/files/auh962sca

кот
#44

Может это поможет, по крайней мере родственникам досаждать табачным дымом не будешь..

Пора завязывать с курением! Электронные сигареты от компании SMOKOFF всего за полцены! Заплатите 1495 вместо 2990 рублей и сделайте первый шаг к свободе от вредных привычек! Заходи и регистрируйся по ссылке

http://www.kupikupon.ru/p/133387/deal/smokoff_6240

Гость
#45

Здравствуйте, уважаемые бросальщики!!!)) Я такая же, как и Вы, тоже бросала курить несколько раз, но вот сейчас у меня действительно серьезная попытка бросить, даже купила себе жевачку никоретте, сижу - жую, читаю форум... и понимаю, что таких как я очень много и от этого реально легче на душе становится, что не одна я такая. Не курю уже сутки, хотя стаж курения 11 лет и бросить очень трудно, зависимость сильная. Особенно курить хочется на работе - весь коллектив курит, и даже не важен сам факт курения, как то общение, кот-е происходит в курилке. Могу сказать одно, что для себя я твердо решила бросить курить - этому есть ряд причин, кот-е я для себя осознаю. Вчера купила абонемент в спортзал, так что займусь своим здоровьем, чего и другим желаю! Бросайте курить, в помощь Вам будет -поддержка друзей, коллег, желательно чтобы с вами вместе кто-то еще бросил (например мы бросили одновременно с подругой), выговаривайтесь (так тоже легче), ищите соратников)), купите таблетки или жевку антиникотиновую, читайте книгу и просто не делайте НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!!! ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ РЕШИЛИ БРОСАЙТЬ - БРОСАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО! ПРЯМО СЕЙЧАС, А НЕ ЗАВТРА, ПОСЛЕЗАВТРА И.Т.Д.Здесь и сейчас. Всем удачи в этом нелегком деле!!!

манго
#46

____________________________________________________________​___________

Бестселлер всех времен и народов Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

без спорно самый легкий и эффективный способ бросить курит -

ТЫ можете скачать книгу тут >>>

____________________________________________________________​___________

щщщ.карраллен.народ.ру

____________________________________________________________​___________

Редактировать/удалить сообщение

mango
#47

____________________________________________________________​___________

Бестселлер всех времен и народов Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

без спорно самый легкий и эффективный способ бросить курит -

ТЫ можете скачать книгу тут >>>

____________________________________________________________​___________

karrallen.narod.ru

____________________________________________________________​___________

Редактировать/удалить сообщение

Сергей
#48

Я курил 24 года.Задумываться о том как бросить курить стал лет 6 назад но бросил и некурю как уже полтора года . Помогла книга а вернее её звуковая версия в mp3 скачать ссылка http://depositfiles.com/files/vdxemm0by проверено и без обмана и жена только осмелилась не курит 1.5 месяца она слушала в три приема я все за один раз так я думаю лудше цепляет ноя говрю это с уверенностью это работает удачи!!! скоро повышение цен на табак

Vik
#49

Бросить курить это просто! Сам курил 8 лет и с уверенностью могу сказать что никакие книги и пластыри с таблетками не помогут! Только ваше стойкое желание бросить. Бросил 3 года назад. Сложнее всего первые 2 недели. Потом еще где-то 2-3 месяца держит привычка тяги к сигаретам. Следует избегать курящих людей. Удачи и у Вас все получится

Валерий
#50

Курил 19 лет и бросил.

Доброго времени суток, бросающие. Расскажу свою историю.

Начал курить в армии, а когда вернулся то стал пытаться бросить. Чего только не пробовал и пластыри и таблетки. Аллена Карра и подобных книг прочитал сотни. Но бросал на неделю и начинал опять.

Как ни странно, но бросил и не курю уже более 2 лет, при помощи этого сайта - www.ophelisse.com

Всем советую попробовать. Сразу скажу, что способ платный, но действительно толковый.

По возможности буду отвечать на возникающие вопросы тут.