Бессоница, банально, но как же тяжко((

травяные сборы в аптеке спроси

Мне от нервов и при бессоннице пустырник помогает.

И еще плюс к пустырнику капель 40 корвалола, средство убойное

Безвредные? Пейте чай из мелисы.

водки

афобозол

только его несколько дней пить надо чтобы действие наступило

Настойка пустырника 20-30 капель перед сном. А вообще нужно как-то доказать себе, что причина беспокойства не стоит такого волнения.

А что валерьянку и пустырник уже отменили?

сонные таблетки, так и называются. Состав травяной, вреда никакого нет:)

мне мятный чай очень помог

просто в аптеке покупаете траву мяты, завариваете и пьете за час, два до сна

а что Вы много нервничаете?

у меня началась бессоница, и мучалась я с ней 1,5 года. иногда я на работу не могла встать, потому что вообще не спала. пила валерьянку, пустырник, ничего не помогало. Помог мелаксен (это снотворное, ппродается без рецепта), пила его полгода и ложилась спать строго 23.30, вроде помогло, теперь сама хорошо засыпаю.

При сильной бессоннице травами уже не обойдешься...

не высыпаюсь, ворочаюсь по часу, а то и больше, с боку на бок, понимаю, что заснуть не получается, беру книгу и читаю, пока не срубит или в интернете сижу..

у Вас был какой-то стресс в последнее время или что-то тревожит?

да в том-то и дело, что все в порядке. И на работе повысили, и покрасилась в удачный цвет и романчик новый наклевывается. Дело в моем дурацком матрасе!

старый? Так поменяйте, по себе знаю, на торчащих пружинах спать невозможно.

да если бы старый . ему и полгода нет! Посоветовали знакомые сайт http://www.za-matrasom.ru/. Ну я и довыбиралась там Купила тэллсон, повелась на рекламу. И ведь отдала ощутимую для себя сумму, а сплю как на досках!

на ортопедических матрасах всегда так, нужно время, чтоб привыкнуть.

Что мне целый год привыкать? Одно разочарование. С утра встаю вся разбитая, глаза красные.. замазываю синяки под глазами и иду на работу. У подруги часто ночую, у нее диван гораздо комфортнее.

уж лучше постелите себе на полу. Может какой-то старый матрасик бросите и одеял парочку сверху. Жалко Вас.. Попробуйте еще на ночь йогой заниматься. Она хорошим успокаивающим эффектом обладает. Или помедитируйте.

Очень эффективно http://happily.wellnet.me/paks.php и http://happily.wellnet.me/antistress.php Моя знакомая не спала почти 10 лет и за пару дней сон нормализовался.