Привет, мне 15 лет. Мой рост 165 , вес 58, обхват талии 74, обхват плечей 116, обхват груди 96. Нормальное телосложение и соотношение
Поделайте наклоны пресс уменьшите количество сахара и ограничьте сладкое и мучное ( не обязательно совсем исключать просто меньше есть такие продукты) та такой вес будет хорошо скинуть около 4 см в талии если есть животик
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
не толстая, но похудеть можно было бы. побольше спорта.
Избыток веса
Талия в 15 лет не больше 65 смотрится норм
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Для её роста это нормально
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Для её роста это нормально ничего нормального. При 165 не больше 50 вес должен быть. Иначе выглядит как кадушка
Обычный подростковый вес,когда скачут гормоны.я столько же весила до 18ти.зато сейчас 165/46 в 36 лет,когда все вокруг дирижабли.
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
Ваши "меньше 40 кг" это только ваши проблемы, нечего тут пропагандировать нездоровую худобу.
Поделайте наклоны пресс уменьшите количество сахара и ограничьте сладкое и мучное ( не обязательно совсем исключать просто меньше есть такие продукты) та такой вес будет хорошо скинуть около 4 см в талии если есть животик
Какая же глупость. Жир, к сожалению, глупый, и с определенного участка тела не сходит, а с упражнениями на пресс мышцы только станут больше, т.е. талия станет ещё шире, *** вы тут советуете я не могу понять, больно смотреть.
Формула Брокка
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
(165-110)*1,15=55*1,15=63,25
Мечта Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5.
Таблица роста и веса для девочек и девушек с 11 до 17 лет по данным ВОЗ
Рост: нижняя граница нормы - 154,4-157,2; норма - 158,6-169,2; верхняя граница нормы - 169,2-170,4
Вес: нижняя граница нормы - 46,8-50,6; норма - 50,6-60,4; верхняя граница нормы - 60,4-66,5.
Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)
Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
58/ 1,65 . 1,65=58/2.7225=21.3039485767
Оценка: Дефицит массы - 18≤; Гармоничное (-) - 18,1 – 19,9; Гармоничное - 20,0 – 22,0; Гармоничное (+)- 22,1 – 23,9; Тучное - ≥24.
Итого:вес у вас нормальный.
Если же хотите привести фигуру в порядок, то самый лучший способ, кардионагрузки - бег, плаванье, велосипед, скакалка.
Нет, жирная, я в 15 лет меньше 40 кг весила при таком же росте
*** ты