Откликнитесь пожалуйста хоть кто-нибудь, уже не буду все расписывать, почему хочу похудеть, просто нужна поддержка. Даже если Вы не худеете, но если худеете, то будет супер худеть вместе))
Мне 14
Иди уроки учи, завтра в школу🤣🤣🤣
Иди уроки учи, завтра в школу🤣🤣🤣
Выучила уже))
Выучила уже))
Что задали, рассказывай 🤭
Что задали, рассказывай 🤭
В деревне живу, на завтра ничего не задали🙈😜 (такая вот школа)
Привет Автор.
Учитесь считать калории. Узнайте свою норму по Формуле Миффлина — Сан-Жеора. Отминусуйте 10-30 % и придерживайтесь этой нормы. Установите программу на телефон. Купите кухонные весы и считайте.
Обязательно ходите, не менее 10 000 в день.
Всё получится, но нужно время. Удачи.