Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Кто страдает повышенной тревожностью?как вы с этим боретесь???

Уже устала волноваться,а "все туда же"...Стоит только выйти на улицу вся трясусь, не выношу когда на меня смотрят...не могу спокойно пройтись по улице одна...боюсь в туалет выйти посреди пары т.к. все внимание сразу будет обращено на меня...Постоянно пью успокоительные,но и они мне не помогают...а скоро госы,дипломная...я в отчаянии и вся на нервах :(((

Ответы (274) Ответить
  • бегом к психологу!

  • Реклама

  • 1 дело говрит я избавилась от такого психолгическими книгами(зачем к психологу когда можно купить книги наилучших психологов МИРА ): например Рон советует учиться концентраций внимания (помогает класс) или Синельников помогает разобраться с мыслями откуда все эти комплексы рекомендую очень очень помогла

  • у меня так было в подростковом возрасте, ну и в годы учебы. С возрастом стала ко всему спокойнее относиться. Есть немного, но в маленьких масштабах, не так, как раньше

  • а своего отражения в жеркале не боитесь?

  • тут не к псиxологу вам, а к психиатру,попиете соотв. таблетки и все проидет ,ина4е доведете сбиа до болн.коики, у вас на4алас маниа преследованиа,заболевание такое когда на4инает что-то казатсиа.........!

  • 2, а какой Рон, не слышала о нём, или это Рон Хаббарт?

  • Понос настигнет, сразу побежишь в туалет и посреди пары,....и посреди улицы.

  • ???

  • 6 Джим Рон

  • Мой сын сильно страдал от этого, но я просто выпинала его из дома. Сейчас устроился неплохо на работу и ходит каждый день. Перестал нервничать от того, что на него в метро смотрят. У него это от приема наркотиков в юности.

  • Хотите поговорить об этом?

  • я от успокоительных просто сонная, но все равно мне тревожно) страдаю другой тревожностью- бытовой. как бы не залить соседей, не оставить утюг включенным, закрыла ли я двери... ночами лежу и прислушиваюсь, не капает ли вода... борюсь с переменным успехом только самовнушением что все ок

  • Автор, милая, купите АФОБАЗОЛ, это ваше. Спросите в аптеке.
    А вообще, расслабьтесь, вы на фиг никому не нужны. На вас смотрят? И что? Глаза есть - смотрят. Но не видят, уверяю.

  • я тоже постоянно чего то боюсь, сама не могу понять чего. Иногда бывает что просто внутри все клакочет...и невоношу когда прохожу мимо людей на улице(кажется смотрят и что то думают).... аж походка меняется.... в машину сажусь - нервная тановлюсь начинает всякая чушь казаться :) началось все не очень давно... успокоительные не помагают.... страхи преследую постоянно...

  • 13,его без рецепта продают?а как насчет привыкания?

  • а страхи то от дьявола.Давайте вместе молится за исцеление?

  • вообще была такая ситуация.вы ветку про социофобию читали? так вот: я излечилась! может потому что стала ближе к Богу, читаю постоянно психологическую литературу (наполеон хилл, аллан пиз)-разобралась как-то с этим. сейчас выгляжу поуверенней многих))))

  • Автор, давайте разбираться. С чего вы решили, что это повышенная тревожность? 1) Ваши переживания, связанные с выходом на улицу связаны только с тем, что на вас будут обращать внимание? Или есть еще что-то? 2) Если вы не одна, вы чувстуете себя более защищенно и уже не обращаете внимание на других?

  • Карла,да...когда я выхожу на улицу у меня такое чувство что все на меня смотрят,но если не все то многие.Если я надеваю что-то нарядное то эти мои мысли вдвойне усиливаются.
    Если не одна,
    то чувствую себя уверенно,уже не трясусь ...но тем не менее мысль что на меня смотрят не покидает моей головы.

  • хотя может быть ...как вы сказали "еще что-то"...просто я этого не осознаю...

  • если я с кем-то и на меня смотрят заинтересованно ,то меня это радует...придает уверенности в своем внешнем виде и вообще в себе
    а если я одна и на меня смотрят или не смотрят,то я вся внутри волнуюсь...и даж снаружи это заметно...веду себя скованно,даж голова может подрагивать...ну и чтобы голова не подрагивала я хожу как памятник лишний раз никуда не поворачиваясь

  • даж когда в автобусе еду...думаю...а не криво ли я стою...я такая скованная и это наверное видно и людям,
    а еще я не могу смотреть в глаза парням и мужчинам...только тем кто старше 55 не попадают в этот список

  • 17,а что там такого написано?

  • в книгах этих

  • Автор, значит если на вас смотрят одобряюще - вам это нравится и вы уже не боитесь? А если вам кажется, что на вас смотрят недоброжелательно - то в вас это внушает страх? Я права?

  • Ни о какой тревожности здесь речи не идет. И еще вопрос:сколько вам лет? Когда это началось? Как у вас с общением? И один ли вы ребенок в семье?

  • Karla,vi pohozhe v etom horo6ij specialist.mozhet mozhete 4to-to skazatj po moej situacii?u menja tozhe 4to-to estj ot sociofobii,nemogu s ljudjmi normaljno obwatsa.ranj6e vobwe uzhas bil,kogda u4ilasj prihodilosj vipivatj 4tobi otvetitj 4to-to za kompjuterom,tak kak golova na4anala trjastisj,ja ejo rukoj podperala,no ona tak trjaslasj,4to mne eto ne pomogalo,poetomu stala vipivatj.a ewjo menja bivaet o4enj trjasjot vnutri,bivaet i bez povoda.a kogda kakie-to konflikti i vobwe karaul-na4inaet trjasti uzhasno,serdce kak be6ennoe,i dihanie sbivaetsa,ne mnogu dvuh slov svjazatj,ljudi na 6eju sadjatsa.kak vi dumaete kak mozhno ot etogo izbavitsa?

  • 25,нет не совсем так...если я одна то неважно как на меня смотрят(одобряюще или с негативом) я все равно волнуюсь и трясусь.
    Мне 21, у меня есть брат ...он меня старше на год.
    Ну я и раньше была не особо уверена в себе и зависима от мнения окружающих.Но раньше я была гораздо спокойнее...да я боялась допустим выступать перед аудиторией в классе...но меня не трясло...я могла перебороть страх.А сейчас я не могу...мне хочется убежать.В последние 2-3 года это стало набирать обороты...
    И взгляд удержать не могу как на себе чей-то,так и свой на ком-то...а на парней вообще не могу смотреть...если сталкиваюсь с ними взглядами то как-то моргаю часто.А на одногруппников-парней смотрю спокойно...
    С общением естественно проблемы...2 "подруги" и сижу целыми днями дома...потому как их никуда не вытащишь ,а одной мне страшно!

  • 27,у меня тоже что-то в этом роде...только я не пью...я пью пустырник с валерианкой...но мало помогает

  • 27. Тут главный критерий:мешает ли это вам жить? Если да (как я думаю в вашем случае), то я бы вам посоветовала все же обратиться к специалисту(психотерапевту или психоаналитику). Я так понимаю, что вы не в России, за границей тем более прекрасные специалисты. ДОвать вам какие-то советы по интернету очень сложно, так как ваша ситуация требует серьезной проработки. Обычно корни всего лежат в детстве или в какой-то психотравмирующей ситуации. Надо это найти и проработать. К сожалению, самому это навряд ли удастся. А алкоголем снимать проблему не стоит, у вас может выработься схема от которой потом будет трудно отвыкать. Лучше тогда мягкие успокоительные (но это может снизить интел. деятельность, на экзамене, например).

  • 28. Автор, а вы можете объяснить, что вас тревожит, когда на вас смотрят? Что вы испытываете?

  • 31,нет не могу...я не знаю...

  • Автор, какие отношения у вас с родителями были в детстве? Как вас наказывали? Вот конкретно - в угол ставили, что говорили, бывало ли что стыдили и за что именно стыдили.

  • а хотя меня тревожит то что я трясусь...и вот выходя на улицу я боюсь что это заметят люди...

  • но трясусь то я от того что на люди выхожу...
    я не знаю...

  • Т.е. для вас важно как вас оценивают другие люди? К моему 31 посту:Автор, надо попытаться понять и описать, что вы чувствуете. Это очень важно.

  • 33,ну мы жили где-то до моего 12-летия в одной квартире с моими родителями и бабушкой...вот они часто ругались...все время что-то делили
    бывало что мама "срывала зло на нас с братом"...ругала...и даже била...
    я всегда была застенчивой...с трудом вливалась в новые коллективы...со слезами ходила в первый класс...потом вроде привыкла...
    ну и вот мама мне всегда тычила что надо быть шустрее...мол посмотри на других детей...они нормальные...а ты как ненормальная...ну и что-то в этом роде всегда мне говорила...
    а потом когда я стала подростать...и гуляла уже не возле дома...то дома потом меня уже встречали со скандалом...
    Папа запрещал мне общаться с "плохими" девочками, а таким как раз и являлись в его понимании мои подруги...одна из них после смерти отца можно сказать "от рук отбилась" бросила учебу и в 14 лет стала жить с парнем, у другой мать выпивала...третья была для слишком бойкой и развратной не по годам...у нее одни мальчики были на уме...Вот так я и осталась без подруг...а потом мы переехали в другой район ...там я ни с кем не сдружилась...сидела дома...школа-дом-дом-школа...совсем замкнутая стала...и даж среди одноклассниц подруг у меня не стало...

  • 36,да наверное для меня важно как оценивают меня другие люди...

  • меня беспокоит то почему я не могу вести себя спокойно на людях(подрагиваю,моргаю и тп)...и вот поэтому я не хочу никуда выбираться из дома...а почему я себя ТАК веду,я не знаю...я могу это объяснить лишь тем что постоянно сижу дома и одичала...вот может быть потому...

  • Ваши проблемы идут из детства, автор. К сожалению вам самой с этим не справиться. Нужно искать хорошего специалиста, лучше конечно психоаналитика, но здесь вы вряд ли потянете по деньгам. Нужен хотя бы психолог. Я понимаю, что на этом форуме это звучит избито, но это действительно так. Корень ваших проблем во взаимоотношениях с матерью. Может здесь создадите тему? Вдруг у кого-нибудь есть хороший специалист.

  • 37. Автор, суть вашей проблемы ясна, по крайней мере мне. Но, вам надо проработать ее с психологом (психотерапевтом). Я к сожалению, не могу консультировать вас по интернету, (потому как это тоже самое, что и назначить лечение без проведения исследований и анализов) и поэтому советаю вам все же найти специалиста. Правда сейчас это недешево. Но, если существуют материальные трудности, то можно все же поискать варианты.

  • 36,я могу лишь описать симптомы - потливость,дрожание рук,подрагивание головы,учащенное сердцебиение...

  • 40. Нэнси Дрю))) Мы с вами прямо одновременно и об одном и том же.

  • А сколько вам лет?

  • 42. Да, это вегетативные проявления вашего страха. Похоже на панические атаки (правда, у вас, я думаю, помягче). Кстати, интересно, у вас нет ВСД и пониженного давления?

  • Да, Карла, я тоже обратила на это внимание.)) Девочке самой не справится, вот что досадно.

  • 46. Нэнси Дрю - мы коллеги?

  • 40...мама меня постоянно пилила...и сравнивала с другими...если я в школе получу 2 ...то всегда вопрос "а у Тани ,Сеты,Кати что?"...
    хотятакое было редко я в основном хорошо училась...

  • 45,а давление у меня повышенное...

  • 44, ему 25 и он неуверенный в себе мальчик "piter" из Санкт-Петербурга

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь