Кто страдает повышенной тревожностью?как вы с этим боретесь???

бегом к психологу!

1 дело говрит я избавилась от такого психолгическими книгами(зачем к психологу когда можно купить книги наилучших психологов МИРА ): например Рон советует учиться концентраций внимания (помогает класс) или Синельников помогает разобраться с мыслями откуда все эти комплексы рекомендую очень очень помогла

у меня так было в подростковом возрасте, ну и в годы учебы. С возрастом стала ко всему спокойнее относиться. Есть немного, но в маленьких масштабах, не так, как раньше

тут не к псиxологу вам, а к психиатру,попиете соотв. таблетки и все проидет ,ина4е доведете сбиа до болн.коики, у вас на4алас маниа преследованиа,заболевание такое когда на4инает что-то казатсиа.........!

2, а какой Рон, не слышала о нём, или это Рон Хаббарт?

Понос настигнет, сразу побежишь в туалет и посреди пары,....и посреди улицы.

???

6 Джим Рон

Мой сын сильно страдал от этого, но я просто выпинала его из дома. Сейчас устроился неплохо на работу и ходит каждый день. Перестал нервничать от того, что на него в метро смотрят. У него это от приема наркотиков в юности.

Хотите поговорить об этом?

я от успокоительных просто сонная, но все равно мне тревожно) страдаю другой тревожностью- бытовой. как бы не залить соседей, не оставить утюг включенным, закрыла ли я двери... ночами лежу и прислушиваюсь, не капает ли вода... борюсь с переменным успехом только самовнушением что все ок

Автор, милая, купите АФОБАЗОЛ, это ваше. Спросите в аптеке.

А вообще, расслабьтесь, вы на фиг никому не нужны. На вас смотрят? И что? Глаза есть - смотрят. Но не видят, уверяю.

я тоже постоянно чего то боюсь, сама не могу понять чего. Иногда бывает что просто внутри все клакочет...и невоношу когда прохожу мимо людей на улице(кажется смотрят и что то думают).... аж походка меняется.... в машину сажусь - нервная тановлюсь начинает всякая чушь казаться :) началось все не очень давно... успокоительные не помагают.... страхи преследую постоянно...

13,его без рецепта продают?а как насчет привыкания?

а страхи то от дьявола.Давайте вместе молится за исцеление?

вообще была такая ситуация.вы ветку про социофобию читали? так вот: я излечилась! может потому что стала ближе к Богу, читаю постоянно психологическую литературу (наполеон хилл, аллан пиз)-разобралась как-то с этим. сейчас выгляжу поуверенней многих))))

Автор, давайте разбираться. С чего вы решили, что это повышенная тревожность? 1) Ваши переживания, связанные с выходом на улицу связаны только с тем, что на вас будут обращать внимание? Или есть еще что-то? 2) Если вы не одна, вы чувстуете себя более защищенно и уже не обращаете внимание на других?

Карла,да...когда я выхожу на улицу у меня такое чувство что все на меня смотрят,но если не все то многие.Если я надеваю что-то нарядное то эти мои мысли вдвойне усиливаются.

Если не одна,

то чувствую себя уверенно,уже не трясусь ...но тем не менее мысль что на меня смотрят не покидает моей головы.

хотя может быть ...как вы сказали "еще что-то"...просто я этого не осознаю...

если я с кем-то и на меня смотрят заинтересованно ,то меня это радует...придает уверенности в своем внешнем виде и вообще в себе

а если я одна и на меня смотрят или не смотрят,то я вся внутри волнуюсь...и даж снаружи это заметно...веду себя скованно,даж голова может подрагивать...ну и чтобы голова не подрагивала я хожу как памятник лишний раз никуда не поворачиваясь

даж когда в автобусе еду...думаю...а не криво ли я стою...я такая скованная и это наверное видно и людям,

а еще я не могу смотреть в глаза парням и мужчинам...только тем кто старше 55 не попадают в этот список

17,а что там такого написано?

в книгах этих

Автор, значит если на вас смотрят одобряюще - вам это нравится и вы уже не боитесь? А если вам кажется, что на вас смотрят недоброжелательно - то в вас это внушает страх? Я права?

Ни о какой тревожности здесь речи не идет. И еще вопрос:сколько вам лет? Когда это началось? Как у вас с общением? И один ли вы ребенок в семье?

Karla,vi pohozhe v etom horo6ij specialist.mozhet mozhete 4to-to skazatj po moej situacii?u menja tozhe 4to-to estj ot sociofobii,nemogu s ljudjmi normaljno obwatsa.ranj6e vobwe uzhas bil,kogda u4ilasj prihodilosj vipivatj 4tobi otvetitj 4to-to za kompjuterom,tak kak golova na4anala trjastisj,ja ejo rukoj podperala,no ona tak trjaslasj,4to mne eto ne pomogalo,poetomu stala vipivatj.a ewjo menja bivaet o4enj trjasjot vnutri,bivaet i bez povoda.a kogda kakie-to konflikti i vobwe karaul-na4inaet trjasti uzhasno,serdce kak be6ennoe,i dihanie sbivaetsa,ne mnogu dvuh slov svjazatj,ljudi na 6eju sadjatsa.kak vi dumaete kak mozhno ot etogo izbavitsa?

25,нет не совсем так...если я одна то неважно как на меня смотрят(одобряюще или с негативом) я все равно волнуюсь и трясусь.

Мне 21, у меня есть брат ...он меня старше на год.

Ну я и раньше была не особо уверена в себе и зависима от мнения окружающих.Но раньше я была гораздо спокойнее...да я боялась допустим выступать перед аудиторией в классе...но меня не трясло...я могла перебороть страх.А сейчас я не могу...мне хочется убежать.В последние 2-3 года это стало набирать обороты...

И взгляд удержать не могу как на себе чей-то,так и свой на ком-то...а на парней вообще не могу смотреть...если сталкиваюсь с ними взглядами то как-то моргаю часто.А на одногруппников-парней смотрю спокойно...

С общением естественно проблемы...2 "подруги" и сижу целыми днями дома...потому как их никуда не вытащишь ,а одной мне страшно!

27,у меня тоже что-то в этом роде...только я не пью...я пью пустырник с валерианкой...но мало помогает

27. Тут главный критерий:мешает ли это вам жить? Если да (как я думаю в вашем случае), то я бы вам посоветовала все же обратиться к специалисту(психотерапевту или психоаналитику). Я так понимаю, что вы не в России, за границей тем более прекрасные специалисты. ДОвать вам какие-то советы по интернету очень сложно, так как ваша ситуация требует серьезной проработки. Обычно корни всего лежат в детстве или в какой-то психотравмирующей ситуации. Надо это найти и проработать. К сожалению, самому это навряд ли удастся. А алкоголем снимать проблему не стоит, у вас может выработься схема от которой потом будет трудно отвыкать. Лучше тогда мягкие успокоительные (но это может снизить интел. деятельность, на экзамене, например).

28. Автор, а вы можете объяснить, что вас тревожит, когда на вас смотрят? Что вы испытываете?

31,нет не могу...я не знаю...

Автор, какие отношения у вас с родителями были в детстве? Как вас наказывали? Вот конкретно - в угол ставили, что говорили, бывало ли что стыдили и за что именно стыдили.

а хотя меня тревожит то что я трясусь...и вот выходя на улицу я боюсь что это заметят люди...

но трясусь то я от того что на люди выхожу...

я не знаю...

Т.е. для вас важно как вас оценивают другие люди? К моему 31 посту:Автор, надо попытаться понять и описать, что вы чувствуете. Это очень важно.

33,ну мы жили где-то до моего 12-летия в одной квартире с моими родителями и бабушкой...вот они часто ругались...все время что-то делили

бывало что мама "срывала зло на нас с братом"...ругала...и даже била...

я всегда была застенчивой...с трудом вливалась в новые коллективы...со слезами ходила в первый класс...потом вроде привыкла...

ну и вот мама мне всегда тычила что надо быть шустрее...мол посмотри на других детей...они нормальные...а ты как ненормальная...ну и что-то в этом роде всегда мне говорила...

а потом когда я стала подростать...и гуляла уже не возле дома...то дома потом меня уже встречали со скандалом...

Папа запрещал мне общаться с "плохими" девочками, а таким как раз и являлись в его понимании мои подруги...одна из них после смерти отца можно сказать "от рук отбилась" бросила учебу и в 14 лет стала жить с парнем, у другой мать выпивала...третья была для слишком бойкой и развратной не по годам...у нее одни мальчики были на уме...Вот так я и осталась без подруг...а потом мы переехали в другой район ...там я ни с кем не сдружилась...сидела дома...школа-дом-дом-школа...совсем замкнутая стала...и даж среди одноклассниц подруг у меня не стало...

36,да наверное для меня важно как оценивают меня другие люди...

меня беспокоит то почему я не могу вести себя спокойно на людях(подрагиваю,моргаю и тп)...и вот поэтому я не хочу никуда выбираться из дома...а почему я себя ТАК веду,я не знаю...я могу это объяснить лишь тем что постоянно сижу дома и одичала...вот может быть потому...

Ваши проблемы идут из детства, автор. К сожалению вам самой с этим не справиться. Нужно искать хорошего специалиста, лучше конечно психоаналитика, но здесь вы вряд ли потянете по деньгам. Нужен хотя бы психолог. Я понимаю, что на этом форуме это звучит избито, но это действительно так. Корень ваших проблем во взаимоотношениях с матерью. Может здесь создадите тему? Вдруг у кого-нибудь есть хороший специалист.

37. Автор, суть вашей проблемы ясна, по крайней мере мне. Но, вам надо проработать ее с психологом (психотерапевтом). Я к сожалению, не могу консультировать вас по интернету, (потому как это тоже самое, что и назначить лечение без проведения исследований и анализов) и поэтому советаю вам все же найти специалиста. Правда сейчас это недешево. Но, если существуют материальные трудности, то можно все же поискать варианты.

36,я могу лишь описать симптомы - потливость,дрожание рук,подрагивание головы,учащенное сердцебиение...

40. Нэнси Дрю))) Мы с вами прямо одновременно и об одном и том же.

А сколько вам лет?

42. Да, это вегетативные проявления вашего страха. Похоже на панические атаки (правда, у вас, я думаю, помягче). Кстати, интересно, у вас нет ВСД и пониженного давления?

Да, Карла, я тоже обратила на это внимание.)) Девочке самой не справится, вот что досадно.

46. Нэнси Дрю - мы коллеги?

40...мама меня постоянно пилила...и сравнивала с другими...если я в школе получу 2 ...то всегда вопрос "а у Тани ,Сеты,Кати что?"...

хотятакое было редко я в основном хорошо училась...

45,а давление у меня повышенное...

44, ему 25 и он неуверенный в себе мальчик "piter" из Санкт-Петербурга