Как научиться не принимать всё близко к сердцу?

Как же все это знакомо..( Постоянно переживаю из-за своего мч..где он..обманывает ли..все принимаю близко к седцу. Но. начинаю анализировать..много литературы было прочитано мною на эту тему-дохлый номер. Это должно в голове что-то щелкнуть. самое главное понять причину. Почему Вы так реагируете на какую-либо ситуацию. Мы обладаем не только чувствами, эмоциями, амбициями и тд, но и предчувствием. Если возникает эмоция, значит до этого была причина-факт, иначе говоря. Просто мы этот факт интопретировать по-разному можем..Если наше подсознание начинает давать сигналы отрицательные, значит нужно в себе копаться. Значит на это есть причина!! Значит Вы чувствуете, но передать словами не можете. Тревога внутренняя никогда просто так не появляется.

Но тут все так-же, несомненно, кроется в уверенности в себе. То, как Вы сами себя принимаете.

А вообще, попробуйте начать относиться к своим словам столь же НЕ требовательно, что и Ваш собеседник.. безобидно..раз два..и Вы сами перестанете реагировать на подобные высказывания

Я тоже принимаю все близко к сердцу,и слезы тут же на подходе,не хочешь плакать а они сами бегут,и дочь у меня такая же как научиться относиться ко всему равнодушно?

Сколько же нас таких... Я ушла с конторы стала работать на себя, половина проблем ушло, но мама - это вечный раздражитель, воспитана в другое время и вечно палки в колеса вставляет, жить отдельно нет возможности. Проблемы то ерундовые. Личная жизнь не складывается - сижу на диете, чтобы похудеть так она специально в тихушку подмешивает жирное, чтоб я потолстела, а то типа детей не будет. Каждый день типа - ты флюрографию проходила? А то туберкулез сейчас ходит, особенно у тех кто худеет! И т.д. и т.п. Какая там личная жизнь, мужика в дом не приведешь...

Нужно понять, что лучше НЕ переживать чем переживать. Жизнь одна, нужно жить как нравится. Петь, танцевать, слушать музыку, прыгать, бегать. Некого и нечего стесняться в этой жизни. Не важно что думают другие.они могут только догадываться, предполагать. Все люди гости. Каждый должен быть занят своей жизнью. Человек никому ничего не должен. Не должен идти на поводу у общественных стереотипов. Например, какой-то идиот сказал что надо жениться/ выходить замуж в 22, 23??? какой-то идиот сказал что надо иметь яхту к 45. Никто ничего никому не должен. Каждый Человек свободен. Имеет право жить так как ему заблагорассудится.

не принимать всё близко к сердцу, не переживать по пустякам= ИДТИ СВОИМ ПУТЁМ. Не стоит тратить свою драгоценную жизнь на то: кто что подумал, кто какого мнения, кто о чём разговаривает. Из ошибки нужно извлекать урок, опыт, мудрость. Нужно благодарить жизнь за испытания и преграды, ибо они дарят драгоценный опыт, МУДРОСТЬ... Счастье есть жизнь. ходить по земле, видеть небо, чувствовать воду... К счастью не нужно стремиться или его искать. Оно уже есть у каждого. называется ЖИЗНЬ.

Умер попугайчик...НЕ могу успокоиться..Незнаю что делать...Стоит пустая клетка...мне не привычно без его чириканья((((

Всем доброго времени суток, прочитал с первого по последнее сообщение и точно могу сказать что с 50% людей такая же ситуация! Даже не ожидал что нас так много! Как правило думаешь я один наверное такой! Наверное не плохо было бы всем вместе собираться и общаться, я думаю эффект был бы!

никак)

Пожалуйста, скажите автора, мы все очень ждем и думаю,это действительно "сильная" книга. По поводу этой темы - раньше длительное время было такое состояние. потом я поругалась с подругой и перестала общаться с общей компанией..и тут..мне реально стала легче.как потом поняла - причина моих переживаний была она и её компашка,которую я не понимала. я чувствовала себя "не такой" и слишком мягкой.а они, я тольо сейчас поняла - наглые и бросят в любую минуту. вот что меня завело на этот сайт - порой вспоминаю те времена и опять чувствую себя опустошенной и беспомощной..значит корешок проблемы остался. я слишком сильно смотрю и опираюсь на других.Нужно положить большой Х и вести как считаешь нужным не зависимо кто с тобой рядом - лохушка или богиня. толково говорят - главное идти своей стезей..знать,что тебе нравится и что ты хочешь.Заниматься своим делом. Нравится не нравится - спи моя красавица)

Всегда всё воспринимаю близко к сердцу, любая фраза, вроде бы мелочь, а реакция подобная взрыву вулкана, как защита своего рода получается. Не могу свои эмоции сдерживать, кажется будто вокруг сплошное непонимание. Стараешься ради человека, отказываешь себе во многом, лишь бы ему было приятно, а в ответ какое-то равнодушие, претензии, эгоизм что ли. Соответственно эмоции копятся копятся копятся, потом вырывается наружу и опять скандал и снова вина на мне... И вроде думаешь "я же не прошу многого... ". Сейчас осознала причину этой несправедливости. Прочитав всё что было выше написано, понимаю, что моя самооценка сильно упала, что защиту нужно ставить не словом и эмоциями, а просто мысленно представлять вокруг себя некую оболочку, хорошие эмоции принимать, а весь негатив отталкивать. Обратить внимание на себя, вместо накручивания мыслей одни на другие, занять себя чем-то более полезным. Для меня вывод такой- все эти "думки", перераставшие в эмоции, а в дальнейшем в скандал, исходят от безделья! Нужно занять своё свободное время на самореализацию, и тогда жизнь изменится и станет интересней.

я думала что я одна такая дуреха

часто ссорюсь со своим мужем у него на первом месте друзья выпивка,хотя он утверждает что это не так,с матерью своей обращается грубо,думаю развестись

яя тоже очень близко все принимаю к серду думаю что люди обо мне подумают я вся в комплексах

Мне уже надоело париться по пустякам.вот сегодня подруга обиделась и сказала что знает какая я и все такое щас не могу ничего поделать собой все близко к сердцу хочется плакать что мне делать

Мне уже надоело париться по пустякам.вот сегодня подруга обиделась и сказала что знает какая я и все такое щас не могу ничего поделать собой все близко к сердцу хочется плакать что мне делать

Хорошо, что хоть не я один такой, думал схожу с ума и болен, пора лечить) оказывается не все так плохо как мне кажется, надеюсь найду выход из этого состояния, так как жить так нельзя, это самоуничтожение, уже больше нет сил, осталось от слов прейти к делу) берегите себя и будьте счастливы, счастье это лучший доктор.

Я тоже беру всё близко к сердцу.Чуть ктото скажет не то сразу плачу.Постоянно переживаю,Думаю почему етот так сказал ,почему я так не ответила...из маленькой проблемы делаю конец света.Хочу быть как мой муж,спокойный,ничего не берёт в голову,поссоримся,он забыл,а я ещё гружусь очень долго.Как стать пофигисткой??!!

Мне помогает фраза-Воспринимай жизнь проще и жить будет легче.

Я обманула своего парня по глупости...он очень не любит когда я сижу в каких либо соц сетях там где он не зарегистрирован,пообещала что больше так делать не буду и не сдержала обещания,не поедупредив его...хотя нечего такого не делала,не изменила ему и не хочу....теперь сильно поссорились ...он винит меня и говорит что не верит мне больше,я очень его люблю,подскажите пожалуйста что делать((((((((((((((((((((

f

У меня такая же беда, на работе начальник дурит на бабки и убивает морально, рассталась с парнем, подруга типа лучшая тоже оказалась не такой хорошей.. обидно, досадно, но ладно! Прорвемся!!!!)

Со мной тоже самое!мне 16 лет учусь в колледже. Любое даже не значительное грубое замечание в свой адрес переживаю болезненно.. и знаете боюсь даже высказать собственное мнение что ли,боюсь протестовать против общества,какой то страх когда даже нет на него оснований.. что это- слабохарактреность...?! так хочется быть сильной не зависимой бесстрашной! Подскажите пожалуйста как с этим бороться???!?!?

не стоит слезы лить напрастно, пошли все на х...й-жизнь прекрастна!!! ;-) ;-) ;-)

Потому, что окружающие и подруга в том числе видят что ты такой переживательный человек и пользуются этим. как было уже сказанно выше не стоит открываться перед всеми. Как это не тяжелоо не надо показывать своей подруге что ты переживаешь от сказанного ею, как бы не было тяжело. Если человек пофигист, то окружающие люди уже знают свое место и понимают что говорить, что либо и давить на совесть бесполезно. Я тоже очень переживаю кто что сказал потом это все прокручиваю посто раз в голове, хотя и понимаю, что все этого не чтоит. Главное в конфликтных ситуациях не забывать про свою самооценку и что ты ни кому ни чего не должен и имеешь такие же права на ошибку,на счастье, на плохое настроение и просто бытьсамой собой, а не такой как хочется другим. Желаю вам по больше позитивных эмоций!

Класс но сказано, что в этом мире 2 типа людей. Одни унижают не задумываясь, а другие впитывают это как губки. Так вот вопрос. Как не быть той самой губкой.

Не думаю что другие люди не переживают и не воспринимают окружающий мир так же как вы. Каждый переживает о своих каких то проблемах. Просто нужно научится не показывать окружающим что вас это так сильно задело. И немного отстранится от проблемы,перестать постоянно думать,увлечься чем нибудь,придумать себе хобби.

У меня такая же *****.Я думаю тут надо развивать уверенность и избавляться от комплексов.Надо каждый раз твердить себе что от ошибок никто не застрахован.И почаще говорите "случилось и случииось мне *****".Вырабатывайте по*уизм.Нп всеравно близкоприниманиюксердцу не избвиться поиностью,его можно смягчить.

Девчонки, которые обижаются на своих подруг. Девушке, которой считает себя е*бабельной и в рот не *ись привлекательной нужен постоянно человек, за счет которого она будет доказывать свою офигительность. и порой самими гадкими методами. часто вижу двух подружек, одна из которых прям орет на всю ивановскую, что она одна единственная на свете, уникальная и т.д. (как правило не от большого ума) а другую прессует, намекает на то что она не такая КАК ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО и вторая как бы остается в тени. Но мне нравится наблюдать за тем, как вот такие охринительные товарищи, думающие что знают все в жизни и они звезды во всей вселенной, ломаются при первых же трудностях упавших им на их звездные головы. Подальше от таких надо держаться, т.к. они специально ищут таких. как автор, дабы самоутвердиться за чужой счет (самооценка у них самих хромает и если осадить их тем и же методами, вы рискуете вогнать их стресс, депрессию и т.д. хотя они будут орать что они все царевны и т.д.) Такое встречается и в отношениях, на работе и везде. Просто шлите их ***** бессмысленно и беспощадно так как больше нашего внимания они не заслуживают

Все проблемы во взрослой жизни берутся из детства (!)
Постарайтесь забыть все то , что огорчает вас .
Почаще улыбайтесь , это самое главное :D
Это чисто мое мнение ))

Я начала ходить к психологу со своими проблемами , мне трудно общаться с людьми, потому что я не уверена в себе . Мне трудно общаться со своим другом , если он не со мной , мне кажется , что он разочаровался во мне , что романтика в отношениях прошла , так как мы вместе четвертый год. Когда мы ссоримся я становлюсь парализованной , у меня пропадает напрочь возможность здраво рассуждать , пропадает сон и аппетит. Родные , которые в курсе моих эмоциональных проблем говорят -Возьми себя в руки. Они не понимают - это невозможно , это как ,простите при диарее вам скажут , возьмите себя в руки... Психолог помогает , но работа предстоит сложная и трудная. Я очень хочу освободиться от зависимости к любимым людям, к обстоятельствам, которые вынуждают переживать, от мыслей , которые не дают покоя. Если вы переживаете такие же сложности и у вас не получается справиться самостоятельно с этими навязчивыми мыслями об одиночестве и эмоциональной неполноценности , не замыкайтесь в себе. Общайтесь, не важно с кем - с близким другом , со случайным встречным , конечно идеально сходить к психологу, он даст правильную оценку вашему состоянию и подберет нужный тренинг. Будьте терпеливы , не давайте дурным мыслям взять вас в плен. Главное захотеть и знайте, что вы такой не один.

посторайся думать о хорошем)вот у меня такая ситуация,если например парень говарит что не может идти гулять у меня сердце разрывается и хочется обидется и сильно заплакать,любые обидные слова я пытаюсь делатьлать вид что не замечаю их,а потом всю ночь начинаю думать о этих обидных словах,любым чуть обидным у меня разрывается сердце и ничего не могу поделать

И я точно такая же. Но, уверена, что от зависит от характера и темперамента.Я сама по себе одновременно и добрая, и вредная, и коммуникабельная и также пытаюсь всем нравится, сама не зная для чего. Но в итоге, очень много конфликтных ситуаций, из-за которых я оооочень переживаю и ругаю себя.Я легко могу быть одна, но мне вообще кажется, что люди сами ко мне лезут, подходят в вопросами и разговорами о жизни и т.д. А так как лицемерить не умею иногда остаюсь виноватой.Могу ночью не спать из-за переживаний. В общем, нужно работать над собой и по-больше молчать, не реагировать. (Я НЕ УМЕЮ)

Угу!)

Если вы хотите измениться, напишите мне.

Сегодня шла с ребенком из детского сада и из одного подъезда выбегает внушительная собака и несется прямо на нас. За ней выбегает милый дедушка с поводком ( видно она как то вырвалась) Я хватаю ребенка на руки и начинаю орать чуть ли не матом, обычно я так не делаю, как говорят в состоянии аффекта. Дедушка подбегает и начинает успокаивать говорить, что не кусается, а я никак не успокаиваюсь. История окончилась без жертв. И вот сейчас ночь, ребенок спит, а я плачу и не могу успокоиться. Представляю добрые глаза деда и думаю зачем обидела. Очередная бессонная ночь. Ну что с этим делать?

боже, узнаю себя в каждом слове!!!!!! это на самом деле очень мешает жить. самое интересное - я понимаю, что он может быть занят, просто не видит смс от меня или не может прийти по моему первом зову. но в голову настойчиво лезут мыли. в результате срываюсь. Самооценку надо повышать и давать больше свободы партнеру. жить не только им одним, но и иметь свои интересы. чтобы не плакать в одиночестве, если он не придет, а заняться своими интересными делами. вот только пока получается плохо

Фу, как противно, надеюсь, что в реальности такого не произошло. Как можно смеятся над ней?

Знаете я прочитав все это я поняла таких как я в моем окружении нет я все принимаю близко через чур близко сердцу у меня нет друзей настояших друзей а таких кто пользуется мной моей добротой много я никогда никому не отказывала в помощи всем помогала но все только фальши лгут я набрала этот запрос потому что я устала почему я не могу быть такой как все почему я помогаю всем почему я всем все прошаю и за этого у меня больное сердце часто приступы девушки хочу одно сказать не верьте никому никогда..

все слова чистая правда,все время копаюсь в себе,ищу способ как от этого избавиться,хвалю сама себя,иногда помогает

Я тоже много зацикливаюсь на всем, боюсь человека обидеть, принимаю короче все блищко к сердцу и даже очень близко. Из-за этого не могу найтм друзей. Помогите, что мне делать?

У меня такая же проблема((Мне часто мои враги говорят всякие гадости что я жирная, некрасивая и т.д...Если нормальные люди отвечають улыбкой и смехом то я впадаю в истерику и не знаю что мне делать..Помогите пожалуйсто

Почитал коменты и все преживаеют из-за себя вы просто неудачники, жизни не повидавшие поэтому у вас дух не развит. Одно дела я переживаю по пустякам из-за других хороших и плохих людей которые не правильно поступают вот с этим как бороться? походу капец мне......

Не верить своим мыслям- хороший совет, попробую им воспользоваться. Спасибо..