В последний месяц только и делаю что нервничаю и сижу дома по выходным и с ума схожу от скуки.. вроде все дом дела переделаю, почитаю, в магаз схожу и все...
Настроение на нуле. видимо авитаминоз уже,и отражение в зеркале ужасное, постоянно жевать тянет и от этого, поправилась и взять в руки не получается..
что нибудь посоветуете кроме как "не жрать"?...
идти на фотнесс
вот вам и время занятое,и фогура в порядке,плюс ко всему есть шанс познакомиться с каким-нибудь очаровательным мужчиной
3 плюса в одном
надо посмотреть свои удачные фото до потолстения,и решиться не объедаться) Но еще лучше-пойти на спорт,плавание к примеру,чтоб минут 50 подряд,а потом разрешить себе съесть ровно половину того,что привыкли есть.То есть не голодать,но уменьшить количество.И результат даст себя знать.
А вскоре появится бодрое настроение от того,что есть сила воли,и вы обязательно одержите победу,над кем-то привлекательным для вас)
С весной и успеха!
Запаситесь фруктами и обжирайтесь ими
Жрите капусту с морковкой, нежирный йогурт. От них не поправляются. Займитесь спортом для повышения настроения.
жрать овощи, кефир, рисовую и гречневую кашу. Много спать, ложиться в 22 часа, потому что гормон роста, который сжигает лишние жиры, вырабатывается с 23 до 1 ночи, если верить общеинтернетовской легенде. Но некоторые говорят что с 1 до 4 ночи он вырабатывется. И меньше нервничать, мысленно послать все раздражители н@х.
задумайтесь что не так в вашей жизни?что будет если убрать еду(всмысле прием пищи не в случае голода, а эмоц.переедание)?вообще что останется?если понимаете что нет ничего, то вспомните что радовало в детстве, юности-вспомните свои мечты и желания,может хобби откроете для себя какое-то..вообщем поразмышляйте, а не просто ешьте и ждите чудес....вы сама можете измениить свою жизнь и только вы, по крайннй мере должны начать сами!Дерзайте!
Понимаю абсолютно тебя. Если проблема свербит - стань в ней экспертом. Почитай про жир, чем опасен, про эпидемию ожирения в Австралии, про еду посмотри репортажи почему те или иные продукты вредны и т.д. Кароче займи время тем, чтобы не избегать проблемы и ныть, а начать узнавать врага в лицо. Можешь даже спокойно взять свои любимые булочки и начать Воооот с этой вот статейки! Очень рекомендую:
http://ladyeve.ru/dlya-polnyh/pochemu-lyudi-tolsteyut-polneyut.html
В общем пока хорошенько промывай себе мозг материалами, глядишь и жевать надоест. Удачи!
ИДИТЕ ***** ЖИРТРЕСТЫ.
тоже жру и остановиться никак