А сколько вы тратите на продукты?

ну да-ну да, брала сыр валио вроде, 17%жира - упаковка 450г - 200р, то есть кг будет стоить руб 400 с чем то

Люди точно считать не умеют. У настоящей моцареллы жирность максимум 22%. В буратте чуть больше. Эти продукты почти без противно показаний к применению. А вот ваши куриные голени одна с томатом как полноценный обед я бы есть не стала.

Противопоказаний

ну может вам повезло, что можете и салат весом грамм 400 съесть и белок какой к нему и сыр соленый и десерт и не поправиться при этом, а я ем максимум 200-250г всей еды за раз, больше не хочу уже - привыкла и поправляться буду, был уже такой эксперимент

поправляться буду, если буду больше за раз есть

Глупости какие то....можно просто люди покупают не дешевые макароны по 5 рублей лишь бы пузо набить, а более качественные продукты...не кильку по 3 рубля,а к примеру семгу, форель...вот и разница получается....

Ну вы мне не рассказывайте пожалуйста, мы купили , она и пахнет вкусно и на вкус не водянистая , а как со своего огорода, она даже на вид не большая и не пластмассовая. Я вообще была удивлена что она из Греции.

Я тоже ем не больше 200-250гр за раз, но таких раз в меня в день 5 штук) И я худею.

201, а я на днях взяла в азбуке коробку испанской клубники, 1,200 грамм, на вкус очень понравилась, стоила 790 рублей. Дорого, но не каждый день ведь. Пару раз в месяц берем. Из фруктов ягод берем яблоки, груши, гранат, апельсины, манго, клубнику, голубику, черешню, ну и в сезон арбузы дыни, персики. Виноград редко, слишком уж сладкий. А про салатик который описала, у нас видимо разные представления. Крупный томат это обычный а не бычье сердце с кило. И да там травы получается пол миски. Съедаем вместе с основным блюдом, как гарнир, всякие рисы, картошки и макароны не варим, лучше большую чашку салата полезного сделать. Картофель только печеный если вдруг захочется зимой. Очень редко. Суши пиццы не едим. Реально такая сумма набегает из продуктов а не полуфабрикатов

девчонки,где вы живете,что покупаете заграничную клубнику до сих пор?

у нас своей местной уже море по 200-250 руб за кило

На 3 + кошка +бытовая химия выходит около 20 000 . На продуктах не экономлю, люблю хорошие качественные продкуты, но стараюсь покупать только полезную еду. правда муж обожает колбасы и буженину, ребенок красную икру. Вот поэтому экономить особо не получается. Покупаем основное в ашане, фрукты и овощи на рынке. На рынке не потому что экономим, а потому что вкусно. Да обвешивают там, гнилье бывает пихают, надо быть внимательным.

А вы значит на гарнир макарошки+салатик+мясцо?))уж лучше люди будут вместо гарнира помидоры есть, чем макарошками догоняться лишь бы брюхо набить

200 грамм на обед для нашей семьи мало. Муж работает, я тоже. На обед к примеру в салат 200 мацарелла, 100 зелени, 50 семга, 300 томаты. Это по 350 грамм. И по стейку из рыбы грамм по 150. Салат иногда и остаться может. Да съедим, но съев это мы не толстые совсем. Вот если бы пол кило картохи или свинины бы столько ели то может быть. У меня только часть завтрака 200 гр баночка творога с черно сливом или йогурт, на обед мне бы этого явно не хватило, как и мужу моему. Плюс по бутерброду с икрой и маслом или тост с салатным листом, кусочком баранины, ломтиком помидора или огурца. И чашечка жасминового чая. Не обжираемся. Просто на самом деле, для нас обд в 200 грамм не реален.

Московская область.

Манчестер не знаю как у вас, мама в Анапе, была у нее 11 мая, еще ничего не было. Только появилась своя клубника и черешня. Но не пишите глупости, вся Россия не живет в Анапе и в Сочи!

Ну знаете, мы с мужем тоже работаем и нам хватает 200-250 гр мне (100гр мяса + гарнир) и 250-300гр мужу (150гр мяса + гарнир).

Но только между приемами пищи еще перекусов хватает, те же яблоки, чернослив, орехи, ягоды и т.д.

ха-ха-ха, вот поэтому и худеть еще будете лет 10 и не похудеете, если не изменитесь, столько то есть. Чтоб худеть надо есть по 200г и максимум 3 раза таких приемов пищи, а если хотите еще чаще есть, значит еще больше порции урезать - по 150 г есть, а в остальное время - зеленый чай и вода, жидкость хорошо заполняет желудок и аппетита нет

Я рада о вам хватает. Если вы конечно реальными цифрами оперируете. Просто мы покупаем творожную массу с черносливом, пачечки такие по 200 грамм. Я вот ее представляю и понимаю что не хватит нам этого на обед.

Гость 218 худеют не от количества грамм а от качества этой пищи. Думаете если съесть кило салата за весь день то она потолстеет, а если свинины при этом 300 грамм то похудеет??!?! Странная у вас логика.

Вообще-то я как раз похудела с 74 до 49 кг. Мне дальше худеть и не надо)

А вы так и живите жирной коровой. Обмен веществ надо разгонять! А для этого есть часто.

И знаете я с тем что не укладываююсь в 200 граммовый обед держу сой вес 53 кг уже 10 лет. Без изменений

Вот недавно вернулась из магазина. потратила почти 3000 и что купила то? 1 кг куры, помидоры (по 180 рулей) 4 штуки средние, 2 огурца по 120 за кг, зелень,Овощи с зеленью вышли на 214 руб, молоко 2 литра 80 руб, картофель 2 кг (молодой) 120 руб,творог(100руб), сметана (50 руб),овсяное печенье (40 руб),хлеб черный,колбасу вареную 300 гр, по 500 руб за кг, ребенок очень захотел(так едим редко) клубники на 150 руб,туалетную бумагу , фейри, ополаскиватель для белья, дитю к ДР свечки на торт, кошке 2 пакетика еды 80 руб(она старая и мы спецкорм берем, за 1 пакетик маленький от 40 рублей), йогрут классический рублей на 100...вроде ни хрена не купила толком, а денег как корова слизала)

Ну например греческого салата по объему гораздо больше на те же 200гр получится. А 100-150гр салата + 100гр мяса уже нормально)

ну я не работаю - может много и не ем поэтому, муж тоже помногу не ест, он вообще в свои годы весит 64кг при росте 178, и не откормишь его - не получается даже, не может много есть

если все так мало едят - откуда у нас столько мужиков с пузами как у беременных - жены раскормили

Кстати про каши, если кто может есть одну овсянку я по радуюсь за них. Я ее не перевариваю со времен беременности. Рис бесполезен, кус кус не люблю. Можем есть только кукурузную и тыквенную. Гречку редко. Но при этом кукурузная с бульоном и зелени побольше а тыквенная на сливках. На одном геркулесе далеко не уедешь, должен быть животный белок в пище

да кстати полно перекусов - орехи, ягоды, курага, изюм,(250р - кг, горсточку съешь и нормально), фрукты

Кстати кукурузная каша очень полезная она выводит токсины, шлаки, жиры..реально полезная вещь

225 ваш тощий какой то. Я сама не люблю мужчин с пузом. Но для хорошей мышечной массы а не жировой мужчина должен есть белок. И не 200 грамм весь обед. Рост вес у него идеальный. Работает, спортом занимается, 36 лет. И кушает поэтому не как воробей

вы бы орехами и сухофруктами не злоупотребляли бы...в ним много жирови калорий от этого поправляются

3*3 только готовить ее мин 40 если грубого помола и мешать не отходя. Только в воскресенье есть на это время

дааааааааа творожная масса с черносливом - да там одни добавки Е и сахар - я беруолько натуральный творог обезжиренный или 5%+кефиром заливаю 1процентным+орехами кедровыми посыпаю+изюмом сверху(творога 100-120г) - и натурально и недорого и наешься надолго

беру только

я знаю, я ее заливаю кипятком до варки, тогда варить меньше приходится...а гречку так вообще не варю, кипятком на ночь и утром рассыпчатая каша готова.

вы просто не ту массы покупаете, продаются и без Е ваших.

Орехи и аллергены сильные. Я вот миндаль и арахис есть не могу. Чуть чуть кешью. Жирные все таки. Сухофрукты наши это вобще отдельная песня. Крашеные, промасленные чтоб блестели и подкрашенные. Не факт что ольху привнесешь организму когда ешь их

не только от качества но и от количества - тоже!!! если салата много наворачивать - не похудеешь, я в свое время похудела на 20кг - знаю(всегда была 50кг при росте 174, вышла замуж и ОК стала пить - стала 70кг, потом похудела до 50 обратно)

Ой а вы прям видели какую я массу беру??? Там жирный деревенский творог, чернослив и топленое молоко, хранится 2 дня только. Что же за уверенность такая что все остальные одним горном питаются??

ну если для вас 50кг при росте 174 - жирная корова -я в ауте, а что то разгонять обмен веществ - я знаю, это значит 1 день довольно много есть, а в другие дни - очень мало и чередовать так

237 от травы то по толстеешь конечно)))) или вы про свои Оливье говорите?

Те кто много орехов изюмов и тд едят, вы не исключайте углеводы, а то организм переваривая тяжелую пищу из жиров и белков просто вас саму в полу сонное состояние вгоняет.

потому что сами так питаются и если человек купил что то дороже то все он буржуй и жрет гам но

)))

в такой магазин сходили, у нас в соседнем доме магазин нормальный: картофель молодой - 33р -кг(большие клубни и мытый), молоко - 28р - литр, есть и по 25р за литр, сметана - 35р, творог 200г пачка - 35р, помидоры - 140р - кг, 1кг куры - 90р - и это мы живем на Севере

у меня соседка семечки и орешки любит ..все грызла грызла потом говорит..что-то я поправляюсь, вроде не ем ничего ....когда выяснилось что от семечек и орехов сразу их исключила и похудела...опасный это продукт

Вы тогда поясните. Ваши траты это вше диетическое меню для похудения или все таки нормальный рацион. А то начинаем с того что ни в чем не оказываем а заканчиваем тем что забиваем желудок жидкостью и чаем чтоб аппетит при глушить))

я согласна, он сейчас похудел, так как спорт забросил, но он похудел кг на 3-4 не больше, больше 68 кг он не весил никогда, даже когда качался

Молоко 28?!?! Напишите адрес, я приеду куплю

от орехов - согласна, а изюм - наоборот воду выводит, его как съешь - сразу худеешь

ну это у вас.. а я живу в Московской области, ближнее Подмосковье. Молоко покупала в Пятерочке , Простоквашино, 3.2 % и 1 л Топленого молока(люблю его). Помидоры я люблю определенные, типа бычьего сердца и мясистые такие Азербайджанские они у нас от 180 до 220, или я должна как вы покупать? Куру покупала парную 167 за кг. Вернее куски куры, ну как гуляш что ли хз как объяснить. Сметана 400 гр 50 рублей. Что вас смущает?

Картофель и помидоры покупала на рынке.