А сколько вы тратите на продукты?

эта порция не один раз в день, а 3-4раза +перекусы

Ашаш :-D

Простите, АШАН

читайте 292 еще раз - устала уж писать

Про растягивание желудка. Пустой он 500 мл полный 1литр. Мы не съедаем за раз челкой литр пищи. 100 гр травы я его не перерастяну. Сказки какие то пишете ей богу

у диетолога спросите, можно конечно и больше есть, не по 250г - НО не каждый день

Слушайте и о чем вы спорите))) Я ходила к профессиональному врачу-диетологу и он сказал, твоя еда должна измеряться вот этим одноразовым пластмассовым стаканчиком))

Каша-стаканчик, салат-тоже, мясо или рыба с размером с ладонь... я похудела и попала в больницу с язвой желудка и где еще похудела до такой степени, что меня ветром качало и серо-зеленая вышла, спасибо диетологу)))

Слушайте вы лично писали что те кто едят больше жирные, что едите вы 3 раза по 200-250 и муж по 250 на обед. На завтрак и того меньше! 100 гр творога горсть орехов и кефир на глаз. Вы уж если устали врать то не пишите сказок, от своих же слов отказываетесь

Ешьте по 200 грамм, хоть через день, только не говорите что это здоровое полноценной питание

где я вру, я так ем чаще всего, но иногда побольше порции, что муж на работе уминает - не знаю вообще

вот поэтому у основной массы русских женщин и 50размер, наверное так же думали

а японки - все миниатюрные чаще всего к примеру

Все и на хрен мне все эти диетологи, я теперь язву лечу желудка и постоянно воспаляется.. Этот идиот мне при наличии гастрита прописал такую диету, что она все еще усугубила, я когда в больнице рассказывала, то мой лечащий врач глаза делала по 5 копеек... У меня была повышенная кислотность и гастрит, я же ему говорила, по фигу и кушайте зелень и сырые овощи... теперь я на вечной диете и стоит только отклониться и уже болит желудок

Я тоже ем мало - так говорят, я так не считаю. Пример в выходные я ела так.

Суббота:

утро-кофе со сливками, бутер с сыром, чуть позже кефир

обед-суп гороховый небольшая тарелка

перекус яблоко

ужин-салат 1 помидор 1 огурец зелень масло оливковое и кусочек домашней буженины размером около 5х7 см

воскресенье

утро-кофе со сливками+вареное яйцо

обед окрошка со сметаной и домашним квасом небольшая тарелка

полдник чай с печеньем

ужин 2 маленьких картошки отварная с маслом луком и солеными грибами и огурцом (любимое блюдо)

да лучше по 200г - но 4-5 раз поесть, чем 2-3 раза по 500г

Гость))) знаете, некоторые марки на меня не шьют)) а прошлым летом пришлось ушивать платья дольче так как у них мин размер был 38 и он в талии и бедрах был мне велик)))) завидуй))

Гость 315))) то у вас 3 раза в день по 200 грамм а сейчас уже 4-5 раз))) вас слушать неприятно, вы постоянно в своих словах путаетесь)))

вот и я примерно так ем

И никто не ест по 3 раза в день по 500 грамм. Мы обсуждали обед. Это самый большой прием пищи. Для вас же обед это 200 а остальные приемы пищи ужин и завтрак и того меньше. По 100 гр творога. Вы вечно утрируете и привираете

я писала что за раз надо 200-250г есть, можно 3 раза в день, кто не наелся - у них получится 4-5 порций в день - по желанию

318 у вас достаточно неприхотливые вкусы в еде. Просто начинался спор именно с того что люди тут не отказывают себе ни в чем и тратят минимум а те кто больше те едят мусор. Для меня же именно вареная картошка это мусор.

ну напишите хотя бы сегодняшний день, у меня:

завтрака не было, так как проснулась в 12.30, обед - уха из семги - 1 тарелка без хлеба, полдник - детское фруктовое пюре весом 190г баночка, ужин - 2 вареные куриные голени, в перерывах - зеленый чай и вода

А сегодня рабочий день, я вообще ем меньше-некогда. Утром опять же кофе+йогурт, обед на работе был д\р-съела кусок холодца и несколько виноградин, на ужин вот зеленый салат поела пока что, больше не хочу ничего. В течении дня пью воду, чай пью крайне редко, а уж с печеньями или конфетами раз в неделю-не люблю. Мои коллеги за день раз 5 чаи гоняют и все с чем-то.

У меня завтрак был так как я работаю и просыпаюсь рано. Так вот на завтрак чашечка зеленого чая 100 мл. 200 гр творога , зерновой тост с листом салата, 2 ломтиками помидора и кусочком хамона. В обед сегодня ела домашнее, так как сегодня пол дня только. Жаркое из кролика с овощами, салатик с помидорами и перчиком и корном. Пол пирожного ( медовик азбука) на ужин будет у мужа ряженка у меня кефир. Сделаем еще салатик и один маленький холодный язык на двоих. В перекусах сегодня персики, вчера коробку купили.

ну вот у кого какие вкусы, а для меня мусор это например всякие морские гады, вообще все морское, пицца, сложные и извращенские блюда типа птицы с апельсинами-в одном ресторане такое подавали за бешеные деньги

В вареной картошке очень много кальция.. варить нужно в мундире и есть с кожей, это огромная помощь вашему организму в плане профилактики остехондроза... Вот именно картошка в мундире и с капустой квашенной и без масла, что может быть более диетичного))

Кстати в баночках детского пюре бывает много Е и гадости разной((( почитала когда беременная ходила.

326 есть гораздо более полезные продукты чем вареная картошка с капустой. Есть много продуктов где больше витаминов и микроэлементов. И при этом нет столько крахмала как в картошке

надо уметь выбирать, сегодня ела Хаме с клубникой, состав: пюре яблочное, пюре клубничное, крахмал кукурузный, кислота лимонная, вода и все

не ешьте картошку, кто вас заставляет? а нам нравится мы едим

И кстати про кальций))) чтобы получить дневную дозу кальция нужно съесть не один кг картошки. Это такой элемент который всасывается только 10 гр из килограмма съеденного кальция, так что его стоит принимать не только через молочные продукты но и таблетки. Из картошки вы его получите просто микроскопическую дозу)

крахмал из модифицированной кукурузы и химическая "лимонная" кислота

Ну и ешьте крахмал))) а потом не удивляйтесь от куда целлюлит)) я лучше по трачусь и свежей клубники съем)))

Ну и ешьте картошку, мы не против, просто не говорите что у вас здоровое полноценной питание за минимум денег

Я уже для себя диету разработала... ну язвенница и мне нельзя все эти салаты сырые и все кашки и супы нужно и пожирнее))

Я на работу варю себе гречку в пакетиках.. где-то пару забрасываю в понедельник в холодильник. Отдельно тушу овощи и практически без масла, начинаем с лука и моркови и сразу помидоры, они сок дают, дальше уже чего душа пожелает и что есть дома, и я и замороженные кладу, баклажаны и кабачки и тыкву и шпинат.. солю в конце немного и перекладываю в емкость и холодильник. Подогреваем гречку в микроволновке в емкости и добавляем холодной смеси тушеных овощей, правда вкусно и сытно

Второй вариант и салат с рыбой, берем банку консервированного тунца в собственном соку и самая нежирная рыба и все овощи туда, которые есть в холодильнике и горошек зеленый или фасоль, а вот заправляем все это не маслом и не сметаной и не конечно майонезом, лечо из банки и получается томатный салат и овощи с рыбой

314 морские гады кстати самый лучший белок.

В молодой картошке сейчас крахмала минимум и там одна вода.. вообще безвредный сейчас картофель и химией меня не стращайте, я сама химик по образованию и на все эти добавки оченно смотрю... так вот лучше картошки молодой съесть с укропом и чем вы всякую дрянь жрете в банках консервированных

Вы так говорите будто мы едим одну картошку.

Не едим баночный горох, фасоль и кукурузу. Консервы тунца тоже не едим, беру стейк из тунца свежего

Полностью согласна, пока до нас эти омары с кальмарами доедут столько дряни в них напихают. Да я их при всем желании есть не могу-противно мне. А про любые консервы даже говорить не хочется.

Я не ем полуфабрикатов вобще и в картошки независимо от ее молодости все равно много крахмала. Не смешите химик!!! Тогда бы знали про то сколько процентов кальция удваивается из того что есть в картошке

Ха.. а откуда ваш тунец свежий?? Преуколотый дрянью и перезамороженный много раз? Я вам даже скажу и как сделать цвет тунца розовым, как химик)))

Приезжают грузовыми самолетами))) вы думаете картофель минуя склад к вам в тарелку попадает??? Состав картошки это крахмал. Ешьте хоть молодой крахмал хоть не молодой))) правильно питающиеся))

Ну-ка и ваш рацион скажите... я вам сейчас поведую и сколько вы дерьма потребляете.. только не расстраивайтесь сразу)))

Тунца можно хранить 2-4 дня, потом выбрасывать. Так что лучше консервы))

Поэтому я лучше за плачу нормальную цену за тунца. Но не буду есть консервы. Да даже за мороженный лучше сьем

Смешно читать, как некоторые кичатся своим рационом.

А тут хвастаются, кто на жрачку больше денег тратит))

344 я писала выше. Едим крольчатину, телятину,ягненка, семгу, гребешки. Это белок. Сыры( буратту, моцареллу, зелень, овощи и фрукты. Икру, хлеб зерновой, оливковое масло с трюфелем доя салатов.

Подруга чем лучше консервы то??? Тем что из за консерватор тухнет дольше???? Я на день возьму но консервы с 6 месячным сроком годности есть не буду

Товарищи, ну уж поверьте мне... тунец натуральный и стейки марганцовкой делаются на ура розовыми и ловкость рук, приходят они синюшне-бледными и нужно привести из в товарный вид...

У нас в реках тунец прямо плещется и прыгает в руки, чтобы его добыли и съели))) У нас вообще тунца ловят в отдаленных районах и хорошо, ежели поймают.. пока довезут и он уже стухнет..Ну некоторые дуры думают, что его вчера поймали, пусть жрут марганцовку))

342 к тому же я тунца лучше летом в кроме съем прямо с лодки, но в Москве его тоже можно купить свежим как и семгу)) не такая уж и редкая дорогая рыба.