Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как избавиться от кошмаров?

Меня в последнее время (год примерно) стали часто мучить кошмары. Снятся покойники, просто что-то нехорошее, я часто боюсь во сне, плачу. Я так устала от всего этого((( сил нет. Можно ли что-то сделать? Как-то "запрограммировать" себя что ли на нормальные сны? Ну или хотя бы на то, чтобы ужасы не снились(

Ответы (7) Ответить
  • Не думать каждый раз что "вот сегодня снова повторится подобный сон..не хочу.." А днем поднимать себе настроение положительными эмоциями и впечатлениями.

  • Реклама

  • Мне кажется,это нервы у вас расшатаны,я как перенервничаю,меня тоже кошмары мучают

  • Попейте с месяц валерьянки на ночь. Нервы у вас расшатаны. И не придавайте много значения этим снам. Так и говорите себе -это только сон, может присниться всякая ***, но это ничего не значит. И забыть. Не вспоминайте подробностей. Только лезет в голову, сразу начинайте думать о чем-то другом, например, что будете сегодня готовить, что надо постирать и т.д. Сначала насильно, потом легче будет, а потом и сильнее ваших снов станете.

  • Надо чаще заниматься шоппингом, часто думать о том что завтра наденешь, что завтра купишь. Очень красочные сны получаются.

  • Конечно можно. Изучайте осознанные сновидения. Например, Михаил Радуга "Фаза".

  • Гость

    Изучайте осознанные сновидения.


    Это вредно, если часто практиковать. Ты, фактически, лишаешь себя части сна, сознание во сне надо отпускать.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: психология