Как вы восстанавливаете душевные силы?

У вас это долго продолжается уже или периодически возникает? Когда все достало (после работы или вообще)и не хочется ни с кем общаться, говорю домашним, что в ближайшие 30-40 минут "абонент временно недоступен",набираю себе ванну с морской солью, капаю туда пару капель какого-нить масла эфирного (можжевельника или грейпфрута), беру книжку интересную и запираюсь. Лежу с книжонкой, отмокаю. Выхожу, выпиваю чай ромашковый, и я - это снова я) Потом очень хорошо засыпается, кстати

Иногда полезно устроить день для души и делать только то, что вы любите. Вам нужно отдохнуть.

Меня заряжают хорошие книги и добрые фильмы, встречи с приятными мне людьми.

Уехать куда-нибудь. Хотя бы на пару дней.

Можно поспать. А я еще с собакевичем своим обнимаюсь, он сгусток энергии и эмоций, делится со мной.

Беру музыку или аудиокнигу в наушники, собаку и ухожу в лес. Или сижу здесь. Или сплю. Или смотрю юмористические передачи. Зависит от обстоятельств.

мне лучше всего помогает поплавать либо тренажерный зал, особенно зал, там ни о чем не думаешь, а пашешь физически, вся дурь выходит, а после остается такая приятная усталость, душ и крепкий сон

Препараты магния попейте.

Автор, у меня та же ерунда. Тянется уже 3 месяца. Точней, все это тянется очень давно. Возможность "закрыться" появилась только 3 месяца назад. Хочу сказать, что уединение помогает, постепенно прихожу в себя.

Ванны с солью.

купите путевку в жаркую страну...и мне помогает сон или по магазинам пройтись.

руку режу булавкой или лезвием. помогает, но муж ругает когда увидит...

Лежу глажу кота, принимаю ванну, сплю часов 11, если есть возможность, выбираюсь в лес гулять. Если б были свободные деньги, взяла бы мини тур в теплую страну

Захожу на сайт "Сказочная жизнь от Эльфики".

Заведите себе кота, породы ориентал! У меня уде полгода это чудо живет! Все стрессы снимает только так! Ласковая и нежная липучка!

Меня как раз ещё больше раздражала кошка в такой период.

Автор, магне б6 французский попейте или супрадин витамины, я ненавижу пить витамины, поэтому купила детские они в виде мишек жевательных и ела по 2 в день.

Алкоголь исключить полностью, ванны с морской солью, только не стакан соли на ванну, а 1-2 кг сыпьте, тогда будет эффект.

Ещё вспомнила, можно купить таблетки мелаксен называются, они регулируют деятельность шишковидной железы. Пить по пол-таблетки перед сном. Они компенсируют недостаток дневного света, и серотонин сам собой после них вырабатывается, вот это вещь, я вам скажу. Побочный эффект- такие яркие интересные сны! что вам скучно не будет, может даже развлечётесь).

пейте побольше чая и разговаривайте с близкими

Не понимаю, есть ли вообще какая-то польза от принятия витаминов, каждый раз как их пью, разницы между тем, что было, и тем, что стало, не чувствую вообще! Это я одна такая бесчувственная?

Ну, они же на клеточном уровне действуют, так что непонятно, как это можно почувствовать.

Я когда карнитон пью, всегда чувствую. Энергии прибавляется! Правда, это скорее лекарство, раньше считался как БАД, а не витамины.

Я бы от большого количества энергии тоже сейчас не отказалась.