Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Забросила себя

Прописали АД после затяжной депрессии. Тревога ушла, но и сил пока нету. Только кушать очень хочется, а силы воли отказаться нету. Вес растет, самооценка падает. Странное ощущение когда абсолютно наплевать на последствия. Как поднять силу воли? И где найти силы сдерживать свой аппетит?

Ответы (3) Ответить
  • Можно есть низкокалорийные продукты, побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого и мучного. Ну и двигаться побольше, хотя бы прогуливаться по возможности часто.

  • Реклама

  • добавлять в пищу специи для пунша+молотый шафран+дополнительную порцию
    имбирь+молотые чипсы из яблок./ашан/город москва.Я вылезла с помощью
    любовных романчиков после смерти сына.

  • Купить пару дорогих брендовых платьев на размер меньше и абонемент в фитнесс клуб .Мне было бы жалко что они пропадут .Перел тренеровкой по рекомендации тренера принимать препарат эль-карнитина ,тогда энергии во время тренировок будет хоть отбавляй, и будет реальный отвес с уходом жира. Рациональное питание, а не низкокалорийное ,углеводы кушать только до 13 дня , а вечером только белковую пищу ,все что угодно ,да хоть банальный белковый коктейль выпить ,насыщение приходит быстро , а аппетит подавляет надолго

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь