Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста хорошую медитацию для расслабления и успокоения себя.
в ютюбе забиваете и выбирае на любой вкус
om mani padme hum
ОМ — удаляет гордость, МА — удаляет ревность, НИ — удаляет привязанность, ПАД — рассеивает неведение, МЕ — растворяет жадность, ХУМ — трансформирует злость.
om mani padme hum
ОМ — удаляет гордость, МА — удаляет ревность, НИ — удаляет привязанность, ПАД — рассеивает неведение, МЕ — растворяет жадность, ХУМ — трансформирует злость.
Только что проверила на себе..реально работает!!!рекомендую
om mani padme hum
ОМ — удаляет гордость, МА — удаляет ревность, НИ — удаляет привязанность, ПАД — рассеивает неведение, МЕ — растворяет жадность, ХУМ — трансформирует злость.
А гордость-то зачем удалять? Гордость - это замечательное качество и высокая самооценка.
займитесь йогой, классно расслабляет)_
займитесь йогой, классно расслабляет)_
Не подскажите какой именно?)
Я на вумане медитирую, наблюдая за рвущимися пуканами и глотками 😌