Добрый день. У меня жуткие панические атаки. Не могу находиться в общественных местах, при большом скоплении людей. Меня накрывает. Начинается паника и страх. Как вы выходили из этого состояния?
А зачем вы на форуме спрашиваете? Идите к психиатру, он вам выпишет лекарства.
может прибухнуть
Атаракс пол таблетки раз в день
ничего, у меня есть пулемёт😌
"пулемет"- современное средство от человеческих скоплений ☝
с нами вы забудете про панические атаки☝😊
Это лечится психотерапией + препаратами в комплексе. Главное не избегать ситуаций, в которых вас накрывает, иначе они будут усугубляться. Это по сути страх из-за страха опасности, которой нет. На ютубе есть программа М. Лабковского об этом.
у меня тоже жуткие панические атаки...когда еду в транспорте или в метро .....страх,паника,сердце вылетает,будь то щас умру .....вот сегодня в метро вагон остановился ,минут 15_20 стояли ,так я думала все ,**** мне будет ....
Вам поможет спорт и техника дыхания диафрагмой, когда вас накрывают атаки. Это дыхание приводит в действие вашу парасимпатическую систему, которая отвечает за спокойствие.
Автор, психиатр (платный, не в ПНД), антидепрессанты, диафрагмальное дыхание, молитва и частое причастие. Забудете навсегда.
У меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и я вылечила себя без лекарств. Zdorovieprosto1@gmail.com.