клуб депрессивных, но живых

После выкидыша депрессия напала сильная, и конечно до сих пор еще не прошла, но помогает отвлечься от всего этого - сильная занятость на учебе.
Но, все равно с радостью почитаю комментарии от других, кто и как справляется с депрессией, или как с нею попрощаться.

Я ходячая депрессия, как справится не знаю, всю жизнь такая((

Надо ебстись чаще, и депрессии не будет

Встаете и через силу начинаете что-то делать. То что нужно: уборка, работа, обучение, спорт.
Через силу. Это должно помочь. А то чем больше раскисаешь, тем больше тонегь в депрессии. Движение - жизнь.
А если депрессия сильная, то это к врачу.

По натуре я меланхолик, но произвожу впечатление жизнерадостного сангвиника.
Притворяюсь. И хорошо притворяюсь, считают очень весёлой, тянутся ко мне за позитивом.
А если буду такая как есть, то вселенская печаль накроет меня с головой. А оно мне надо? Оно мне совершенно не надо, у меня дети, они не должны видеть мать вечно тоскующей.
Но не советую мой путь людям, не имеющим в себе толики актерства.

встаю, делаю..но это не делает счастливым
у врача была, лечилась, но потом опять накрыло

Есть что тт что восхищает? Надо этим и пробовать заняться. И тогда это сделает счастливым. Например, очень нравится нейл арт: идти на курсы и пробовать. Или например нравится блогерство: начать заниматся. А может вам понравится заниматся рукоделием. Или печь торты вы любите? Короче что восхищает. Меня многое вдохновляет, но нет времени, и очень устаю от работы и быта. И из-за этого печаль бывает. Хотя скорее есть только желание выспаться, но вот это и убивает, типа не живу, а существую. Но я не отчаиваюсь.

окончила швейные крусы, отвлекает. нравится медицина, думаю над поступлением в мед, все это помогает конечно, но это как бы учиться жить с одной рукой, да это реально, можно научиться, но это никогда не заменит полноценной второй руки.
У меня никто из знакомых не знает о депрессии, все тоже думают что я такой счастливый человек, все у меня хорошо...если бы узнали - удивились бы

тоже самое, только у меня это не игра, когда я с людьми мне лучше, я отвлекаюсь, часто слушаю чужие проблемы и мне это помогает правда ,мне кажется что я кому-то могу помочь, нужна или просто поговорить о чем-то отвлеченном. главное не быт ьсамой дома..тогда трындец

дома куча дел, надо учить новый язык, второй, шить, готовить..а я часто сижу читаю вуман или ***
но хватит ныть, кому спорт помогает?

Может вам каа раз вуман перестать читать? У меня настроение часто после форума портится, просто сейчас хочу скоротать время.

У меня по осени накатило, похоже (угнетает эта погода). Плюс со здоровьем в семье проблема, плюс на работе не все ладно. Записалась на спорт, взяла подработку, на НГ взяла поездку. У меня всегда один рецепт: что-то разнообразить. Пока спасало

хе, может быть, думаю зайду почитаю кому еще хуже чем мне- может легче станет, но и правда -не становится

Ага, я еще и заснуть не могу сейчас, пишу тут всё, зря зашла короче)

Хорошая знакомая тоже относительно недавно потеряла ребенка. Лекарь этому только время. У них два года не получалось, и тут нате вам. Из больницы проклятиями сыпала на себя: зачем вообще этого хотела, зачем без предохранения были, больше ни-ни. Сейчас еще даже месячные не вернулись после удаления плода (ну там сбивается): дома очухалась, уже снова планирует. Один раз - еще вообще ни о чем, специально для нее узнавала у всех доступных врачей

ттт
что-то разнообразить это правда
витамин Д еще можно, не могу сказать что он убирает депрессию, но активности прибавляет

не зря! может как раз зашли чтобы в эту тему попасть
на ночь можно поробовать БАД мелатонин, либо чай с мелиссой (2 пакетика на стакан кипятка), можно теплое молоко с бананом ( калллорийно но успокаивает цнс)
вообще проблему со сном надо решать в срочном порядке

Я тоже пью. С айхерба заказала d3, омеги, примулу. Я же знаю, у меня это обычное дело по осени. Я так даже три года назад в другой город переехала)) Хотелось бы дальше обойтись без радикальностей)

я на сохранении лежала с девочкой, она родила после четырех выкидышей (выкидышей и замерших бер-тей), пятый раз оказался счастливым

Учу язык, бегаю по 7 км, живу в тёплой стране на берегу моря. Но, когда умирает мама, ничего не помогает.

Ды у меня нет прям жутких проблем. Просто одиноко сегодня.

Всем. Главное, чтобы занятия были не для галочки, а по душе) Без шуток, мощно все разгоняется от физической активности. Даже от статической, типа планки

а я заказала вот эту штуку:
5-HTP. Аминокислота 5-HTP (5-Гидрокситриптофан или окситриптан), доступная в виде безрецептурного БАД, является финальным продуктом переработки триптофана и прямым прекурсором серотонина. В организме она, минуя процесс пищеварения, напрямую конвертируется в серотонин, помогая повысить его уровень
----отпишусь о результате

с ноября вот получила карту по страховке в фитнесс клуб - попробуем

Ну да. На ранних сроках это в основном ни о чем (повторюсь, специально всех задалбывала относительно недавно и узнавала). Много нового узнала о знакомых и их знакомых. Чтобы поставили привычную невынашиваемость - это совсем дело худо должно быть. В основном просто реальный брак отбраковывается природой. Подлечатся, обследуются, подготовятся - и нормальные дети, кто-то уже и студент. Природа не дура, иначе человечество бы не выжило раз, и два - не было бы нынешним

((( это правда, держитесь, тут мало что облегчит боль, только время сгладит Вашу печаль

У меня есть подозрение, что визуально витамины проявляются только в более частой необходимости стричь ногти и волосы. Остального не чувствую, увы

читала что женщина в течении жизни много раз теряет оплодотворенную , но бракованную яйцеклетку на ранних сроках, так что даже может не почувствовать что была беременность
но в общем всем желаю здоровеньких детей, всем кто этого хочет!

не не, это не витамин, это вещество - промежуточный продукт синтеза серотонина из триптофана
серотонини синтезируется из триптофана, триптофан есть в продуктах, но полученный из пищи триптофан не влияет на уровень серотонина в мозгу, а это вещество вроде как влияет
надо пробовать
а если вы про витамин д, то Вы тоже его эффекта не ощущаете?

кстати, а к психологам кто-то ходил, помогло найти счастье в себе?

Читала какую-то статистику (на обычных сайтах, не медицинских), пишут, процентов 15 оканчивается так на ранних сроках. Ясен пень, для будущей матери это не оч утешеие в первые недели. Но потом вроде смиряются

Я от магний B6 чувствовала, что нервы спокойннн стали например)

Ну я вообще гуляю ногами (хотя сейчас преимущественно в сумерки). И грусть у меня не сказать чтобы сильная. Просто чутка избыточно навалилось, фик пойми, где объективный ход мысли, а где субъективная хандра

спасибо, лежит пачечка
раньше была косметичка с собой, а теперь торба с лекарствами)) утром начинается с витамина Д, омега 3, потом калий, еще пробиотик..че там можно и магний добавить)

интересный вопрос, где грань между необоснованным плохим настроением, а где адекватная реакция на окружающую действительность.
Могу сказать что когда я пила лекарства, то реагировала на одни и те же вещи совершенно по другому, меньше расстраивалась, было больше энергии..
лекарства больше пить не хочу, надо учиться справляться с этим

Я думаю, если включается "надо" - это плюс один дополнительный нервяк. Неважно какое "надо": хоть думать о чем-то (а не забыть бы витамин выпить), хоть делать что-то (пора на фитнес-фигитнес, попаподъееем!). Вот когда извне давят обстоятельства (родитель сильно заболел в другом городе, будь готова в любой момент ехать прощаться, а как работу оставить, чтобы не рухнуло все и не уволили, а как билеты задешево найти на популярное направление на сегодня, а как - цепочка мыслей в буфере висит на постоянке) - это объективно. А когда все в порядке, или если точно знаешь, что объективное решишь в полчаса - это уже субъективно

У меня обстоятельства, из-за них депра как естественная реакция. Я её холю и лелею, и таблы не ем, тк если я на те обстоятельства буду реагировать, проявляя всякие разные эмоции и принимая близко к сердцу, то я чокнусь. А депра защищает психику и сохраняет энергию. Также помогает пережить горе. Если её не трогать, то со временем выявляются некоторые внутренние конфликты, но так постепенно, вот с ними можно поработать. Я к своей стараюсь прислушиваться, она ведь указывает, что именно в жизни не так. С таким подходом улучшения есть. Так что не каждую депру надо лечить, я думаю. Ещё не мешало бы обследоваться, иногда депра сопутствует заболеваниям. Но если депра такая, что человек теряет контроль и готов выйти в окно - вот тут серьёзно все, лечить срочно лечить, а потом разбираться. Хотя и такое было, помогло освобождение головы от мыслей, остановка внутреннего диалога, делание на автомате. Теперь не знаю, как тот диалог вернуть

и соглашусь и нет одновременно. Депра как защитная реакция да, но ведь есть много, даже можно сказать, подавляющее большинство людей, которые имея кучу реальных серьезных неприятностей счастливы, а люди у которых все хорошо - депрессуют.
С другой стороны, когда я пила лекарства, все те же проблемы мне казались такими мелкими ,т.е. уровень серотонина обуславливал мои реакции и отношения к ситуациям.
Хотя да, депра - защитный механизм психики, просто когда люди у которых все есть депрессуют, то получается что они защищаются сами от себя. т.е. они сами по себе несчастливы

кстати еще пмс влияет сильно

у меня есть подруга/кума/близкий человек, у нее ребенок аутист, муж не подарок, даже руки распускает, у папы сейчас онко обнаружили, но она всегда в хорошем настроении, всегда счастлива, не хотела бы прожить никакую другую жизнь, не думает об упущенных возможностях или о том, что у нее что-то плохо, нет, она говорит что у нее все хорошо, всегда светится. Я даже пыталась какбы поднять тему депрессии с ней, мол думала может у нее как у меня - веселость только с окружающими, но нет, она меня не поняла и что такое депрессия сказала не знает.
да и вообще к самокопанию не склонна, молодец, повезло ей с головушкой, а я самоед

А что нам до всех, если каждый сам в ответе за свое здоровье, а остальные могут тупо пропасть или выпасть из окна по умственной болезни? Эо если самой решать вопрос. А можно еще и смириться

Капельки от мастопатии реально помогают и в настроении

ооу, попробую, спасибо, они кажется безвредные

не с кем ***( и это один из поводов для депрессии...

Бесплатный курс "Быть собой. Первые уроки счастья" http://happy.svetlanap.olgayurkovskaya.e-autopay.com/

Была затяжная депрессия почти два года,из-за серьёзных проблем со здоровьем,всё потеряло смысл,не хотелось вообще ничего.Если бы не семья,то просто бы легла бы и издохла,так хреново было,но т.к. дети все равно поднимаешь себя и как биоробот,выполняешь все функции по дому,потом как только проблемы немного уменьшились,сразу и настроение появилось,но до сих пор нет нет да накатывает,ещё и возраст сказывается,всё лучшее уже позади,а впереди пока неизвестность и дряхление тела с болячками(

+1
Были проблемы со здоровьем, теперь начали делать ляльку с мужем, а я все переживаю, что у нас не получится (начиталась в инете, как люди годами пытаются забеременеть). Так что меня накрыло. А еще снег вот выпал, зима на носу, а я ненавижу холод, ну вот человек лета я и все тут.
Как спасаюсь: записалась в тренажерный зал, хожу 3 раза в неделю. Взяла себе тренера девушку, с ней отлично занимаемся, да и поболтать отвлечься можно. На январь купили путевку в Тайланд - уменьшим зиму, да и отдохнем, отвлечемся.
Так что да, разнообразие выручает.

Антидепрессантами и транками?

биоробот, хорошее определение!
а сколько Вам лет? по моему наблюдению у людей этот кризис случается в +-30

только антидепрессанты, транками не увлекалась, пару раз пила - не мое, как ежик в тумане от них