Невроз или что это? Плюс панические атаки...

Question

Лет с 15  (сейчас 20) начались панические атаки, иногда без какой-то видимой причины, просто внезапно впадаю в подобное состояние, время приступов всегда разное, частота тоже, бывает раз в пол года примерно. В последнее время заострила внимание на особой реакции моего организма. При ответе в университете (особенно если ответ неправильный) начинается жар, потливость, трясутся руки, рассудок как-то туманится. Раньше мирилась с этим, но сейчас мне это начинает мешать. Синдром отличницы у меня, не могу вести себя безответственно, все принимаю близко к сердцу... Не знаю, что с этим делать, стоит обратиться к психологу или даже психиатару? Просто я получаю образование учителя, и хочется избавиться от этих проблем для дальнейшей учебы и работы. Помогите пожалуйста советами и идеями, как от этого избавиться.

Миренкова Елена Анатольевна · Accepted Answer

Здравствуйте, автор!
Судя по описанию, впервые с неприятными ощущениями вы столкнулись в переходном возрасте. Это время, когда девушкам и юношам не хочется "упасть в грязь лицом" перед сверстниками. Возможно, была неловкая ситуация, которая зафиксировалась в подсознании. 
Вы пишите, что симптомы проявляются при ответах в университете, а это своего рода публичное выступление. Видимо, вам важно как вы будете выглядеть перед одногруппниками.

Обычно подобные реакции связаны со значимыми близкими людьми, с тем как ваши родители воспринимали ваши успехи или неудачи, каких правил придерживались в воспитании, насколько важно было для них мнение окружающих людей.

Тема про самооценку, самовосприятие, про уверенность в себе. Не думаю, что все так плохо, чтобы сразу к психиатру) 
Для начала позвольте себе быть разной. И "неправильной" в том числе.

Гость · Answer

Из всего перечисленного у вас только мнительность. Раз в полгода, ну ппц симптом. У здоровых людей чаще бывает.

Гость · Answer

Наверное это сейчас у многих обострилось .
У меня началось прям 1 декабря и по сей день че только не было каких симптомов. 
Завтра защита практики хз че будет, надеюсь не свалюсь от нервов. Хотя мне все равно на эту защиту. Я боюсь именно своего невроза и па

Ничего не знающий Джон Сноу ;) · Answer

Панические атаки именно раз в пол года, ну примерно. Сегодня вот была, прошлая летом. А вот это чувство трвожное при ответах постоянно, ну и там загоняюсь по многим пустякам почему-то.

Ангел · Answer

Привет! Рано утром перед учебой начни бегать. Появится уверенность и здоровье. Нервы будут крепкими

Невроз или что это? Плюс панические атаки...

У меня невроз и панические атаки

Невроз, постоянная тошнота, панические атаки, всд

возможно ли вылечить депрессию, невроз (панические атаки, всд) без антидепрессантов?

Невроз и панические атаки

Сильный невроз, панические атаки

Признаки психопата

Как справились с депрессией?

Возможно мое грустное детство сказывается на моем принятии мира..

Психология. Блины

Почему депрессия до сих пор считается несуществующей отмазкой – болезнью лентяев?

Почему я такая лохушка

Обманываю себя

Почему у многих тяжелый пубертат, и они не «перерастают» эти проблемы?

Уверенность. Как в любой ситуации быть уверенной?

Что с этим делать? Как отвечать людям которые пытаются тебя контролировать?

Как справились с депрессией?

Сильная тревожность и стресс

Как стать дисциплинированной?

«Ежики плакали и все равно ели кактус» — про меня. Как это объясняется?

Хроническое чувство моральной тошноты. Не знаю, как объяснить

Постоянная потребность мечтать

Как перестать стесняться петь дома

Уверенность. Как в любой ситуации быть уверенной?

Почему я такая лохушка

Почему депрессия до сих пор считается несуществующей отмазкой – болезнью лентяев?

Мама программирует на неудачи...

Идеальные дети ваших родителей. Какие они?