я нормального телосложения, просто хочу себя поддерживать в форме, быть подтянутой и т.д. мне лень и не интересно ходить в тренажерный зал, тупо качать мышцы , короче не для меня это. какой спорт можно выбрать чтобы и интересно было и хорошо для фигуры?
волейбол, бадминтон
Плавание.
Танцы
Вам прямой наводкой в хороший фтнесс-клуб с разнообразными занятиями по интересам. Я сегодня сходила на аквааэробику и потом на ABT, это силовой урок (все по часу). А дальше можно было остаться на стрип-дансе, это эротические танцы)))Но я ушла домой, мужу ужин готовить.
Автор, я тоже спорт (особенно коллективный) на дух не переношу. Всю жизнь освобождена от физкультуры. Но есть три вещи, которые мне приносят истинное наслаждение: это плавание, велосипед и обруч (по убывающей). В прошлом году я ещё бегала, но это нудно и утомительно. Всю зиму крутила обруч по 30 минут в день и не поправилась ни на 1 кг. Этим летом ежедневные прогулки на велике (от 2 до 5 км), отпуск - плавала в море, сейчас на озере. Мои параметры - 170/49.