Здравствуйте, вопрос в теме))
а в детстве садились?
Если в детстве садились, то да.
ЗАЧЕМ. Хоть бы один человек написал- ЗАЧЕМ?
От ваших природных мышц, связок и суставов зависит. Есть гибкие, которые в 40 садятся за пару месяцев, а есть дубовые, которые и в 16 не могут
Реально. Про детство вообще смешно читать))))
Есть и отдельные курсы, но лучше всего бодибалет для взрослых. Прекрасно развивает пластику, гибкость и на шпагат сможете сесть.
Я думаю, что это не очень полезно. Микро травмы суставов и связок обеспечены, а оно вам так уж надо?
Вопрос в том.встаните ли?)
От ваших природных мышц, связок и суставов зависит. Есть гибкие, которые в 40 садятся за пару месяцев, а есть дубовые, которые и в 16 не могут
Самый верный коммент.
Причем тут возраст.
Вы все эти 39 лет постоянно тренируетесь и до сих пор никакого шпагата.
Я хожу на растяжку - люди в группе разные. И тоненькие молоденькие деревянные, которые вообще согнуться не могут, и 50 летние в теле и одна просто жирненькая, которые не только шпагат, они узлом завязываются. Люди разные.
Я тазобедренные суставы пытаюсь раскрыть на йоге - но, похоже, не дано мне
спасибо за ответы, у меня жесткие мышцы , но йогой растягиваю потихоньку) буду потихоньку, надеюсь что встану ))))))))