Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Иду первый раз в спортзал. Зайдите пожалуйста.

Прошу только не смейтесь над глупыми вопросами. Никогда в спортзал не ходила. Как оно не знаю. Я хочу пресс чуть чуть кубиками и попу подкачать. Но худеть не хочу совсем. Какую лучше одежду и кроссовки купить для спортзала? и я совсем не знаю как пользоваться тренажером. И по сколько мне надо заниматься и на каких тоже не знаю. Вообще как все происходит даже не знаю. И потом там есть душ? как вообще проходит занятие расскажите. никто из подруг не ходит и ходить не хочет. даже спросить не у кого. иду с мужем. оба в первый раз. только он не заморачивается. а я *** в этом деле ничего не знаю. Всем ответившим спасибо за ответы и понимание.

Ответы (15) Ответить
  • Гость

    ... иду с мужем. оба в первый раз.


    А это зря. Фигуру лучше ковать вдали от мужа. Когда приходишь в спортзал - тренер начнает высвечивать недостатки фигуры и как их устранить. Мужу не стоит слушать о ваших недостатках, это не романтично.
    К тому же, он будет смотреть на подкачанных девушек и сравнивать не в вашу пользу. А вдруг вам так и не удасться подкачать фигуру - почему-то не сможете сходить в спортзал? А в сортзале в глазах мужа вас только "опустят".
    С мужем заниматься совместным спортом лучше для наслаждения. В аквапарке, например, плавать или в море. Или в тенис играть - если любите.
    А пыхтеть, лепить фигуру (может еще и безрезультатно) лучше по-отдельности. А потом преподнести сюрприз на пляже. И сказать скромно так: это меня природа наградила...
    А он пусть ходит в сугубо мужской зал - без стройных красоток.

  • Реклама

  • а как вы абонемент купили, спортзала в глаза не видели? надо было сходить да посмотреть

  • Сисятая

    А это зря. Фигуру лучше ковать вдали от мужа. Когда приходишь в спортзал - тренер начнает высвечивать недостатки фигуры и как их устранить. Мужу не стоит слушать о ваших недостатках, это не романтично.
    К тому же, он будет смотреть на подкачанных девушек и сравнивать не в вашу пользу. А вдруг вам так и не удасться подкачать фигуру - почему-то не сможете сходить в спортзал? А в сортзале в глазах мужа вас только "опустят".
    С мужем заниматься совместным спортом лучше для наслаждения. В аквапарке, например, плавать или в море. Или в тенис играть - если любите.
    А пыхтеть, лепить фигуру (может еще и безрезультатно) лучше по-отдельности. А потом преподнести сюрприз на пляже. И сказать скромно так: это меня природа наградила...
    А он пусть ходит в сугубо мужской зал - без стройных красоток.


    какая вы коварная)))

  • у меня все в порядке с фигурой. хочу просто кубики и попу подкачать на будущее. а так живот просто плоский. чтоб потом красивее беременность перенести. а что разве в спортзал только подкачанные красотки ходят? я только для поддержки хочу и муж сам меня с собой позвал. одному скучно. и похудеть совсем не хочу. у меня рост 171 и вес 53. а муж пузо убирать идет

  • Ваще -да. Обычно перед покупкой карты экскурсию устраивают с подробным рассказом.
    Нужно контракт читать, что там у вас положено. Обычно бывает 1 стартовое тестирование у врача и по 1 вводному инструктажу в каждой зоне ( тренажерка, бассейн и тд). Это минимум. На инсруктаже дежурный тренер покажет как пользоваться тренажерами. Но вы все равно с первого раза все не запомните. Лучше записывать.А потом, осмотритесь и через несколько занятий выбирете себе тренера для индивидуальных тренировок. Но это отдельная песня.
    По поводу формы - я не любитель сильно открытых маек-трусов, хоть и полотенце можно постелить, но все же. Зависит от температуры в зале. Во многих залах с вентиляцией-беда.

  • автор

    а что разве в спортзал только подкачанные красотки ходят?


    сколько я ни ходила в тренажерку - так в основном толстые тетехи - так что не переживайте)

  • нет мы еще не покупали абонемент. тренажерка находиться как раз как по пути как с работы домой ехать. муж после работы меня забирает и удобно было бы заниматься. то есть мы придем в спортзал покупать абонементы и нам все скажут расскажут и инструктор объясняет как чего? а за сколько кубики примерно появятся если живот просто плоский?

  • автор

    нет мы еще не покупали абонемент. тренажерка находиться как раз как по пути как с работы домой ехать. муж после работы меня забирает и удобно было бы заниматься. то есть мы придем в спортзал покупать абонементы и нам все скажут расскажут и инструктор объясняет как чего? а за сколько кубики примерно появятся если живот просто плоский?


    если живот плоский то за пару месяцев
    первичный инструктаж вам обязаны дать если это нормальный клуб а не шаражкина контора
    если нет - то потребуйте сами чтобы рассказали

  • Все зависит от того, в спорт зал какого класса вы идете. Редко, когда в спорт зале нет душевой ( на такое тоже случается :)), скорее всего в вашем есть. Что касается кардиотренадеров, то там все просто, встаете выбираете программу и вперед. Если вы вообще никогда не тренеровались, то лучше начать минут с 15 для разогрева. Потом силовые тренировки, на таких тренажерах обысно есть картинки, которые объясняют как ими пользоваться. И еще самое главное, что есть в каждом спортзале - это тренера-инструкторы, смело образайтесь к ним с любыми вопросами, не стесняйтесь, они-то как раз вам все лучше и расскажут.
    Одежда может быть любой, главное что бы вам было удобно, я хожу в майке и, либо в легинсах, либо таких широких штанах, кроссовки лучше купить в хорошем магазине, какие поинтересуйтесь у консультанта, он вам подскажет какие лучше подходят для спорт зала. У меня, напиример, изитоны, мне нравится, и действительно в первые дня использования попа реально болела.
    Удачи ВАм.

  • вот я тоже к рибоку присматриваюсь. кроссовки ничего вроде. тренажерка вроде ничего. цениться в городе у нас. спасибо всем за ответы!

  • Сисятая

    А это зря. Фигуру лучше ковать вдали от мужа. Когда приходишь в спортзал - тренер начнает высвечивать недостатки фигуры и как их устранить. Мужу не стоит слушать о ваших недостатках, это не романтично.
    К тому же, он будет смотреть на подкачанных девушек и сравнивать не в вашу пользу. А вдруг вам так и не удасться подкачать фигуру - почему-то не сможете сходить в спортзал? А в сортзале в глазах мужа вас только "опустят".
    С мужем заниматься совместным спортом лучше для наслаждения. В аквапарке, например, плавать или в море. Или в тенис играть - если любите.
    А пыхтеть, лепить фигуру (может еще и безрезультатно) лучше по-отдельности. А потом преподнести сюрприз на пляже. И сказать скромно так: это меня природа наградила...
    А он пусть ходит в сугубо мужской зал - без стройных красоток.


    Вот это брееед.
    Автор, Вы правила спортзала читали?!
    Там все написано в чем надо приходить, про душ то же самое.
    Оденьте спортивные штаны и футболку + кроссовки (желательно, легкие)

  • Девушка,мужа с животом бросать нужно...и ходите сами в качалку...в помощь вам жиросжигатель-энергетик "L-карнитин"...при нем весь белок,поступаемый с пищей,идет на построение мышц...в вашем случае пресса и попы... Месяц с хорошей программой тренировок и в роли вашего мужа будет красавец фитнес-тренер.

  • От L карнитина всяские побочки типа бессоницы и желудочных болей бывают

  • Автор, пару раз схОдите и забьете на это дело)

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: стиль жизни