Потом еду у универ с квадратными глазами....Иногда вообще просыпаю((( Будильник не слышу(( Стала очень тормозная, буквально не понимаю о чем речь на лекциях..Ужас..
аборты меньше делай
мне бы так.. уж пол 9, а я все сижу..
ТУД, ты ваще!!!!!!!1
ага.. сижу думаю: лечь спать, или еще киношку перед сном посмотреть?
Я уже неделю ложусь спать в полдень, просыпаюсь в восемь вечера, голова трещит, таблетки не помогают, уж не знаю что и делать с собой...
Катя, это у тя мобильника нет и аборт второй раз делаешь?
Чет у тебя проблем многовато. Еще и не высыпаешься..
ага.. сижу думаю: лечь спать, или еще киношку перед сном посмотреть?
и ты нормально себя чувствуешь?
и ты нормально себя чувствуешь?
да, нормально
да, нормально
Я когда в депрессняке сидела, вставала в 7-ложилась в 10 утра - так хе рово было...
ага.. сижу думаю: лечь спать, или еще киношку перед сном посмотреть?
Посмотри. Я тоже посмотрю. Потом спать завалюсь в обед.
Один раз не лечь спать вообще, просидеть за компом сутки. После этого в 10 вечера лечь спать, заведя будильник на: 7:00, 7:05, 7:10, 7:15, 7:20, 7:25 и 7:30, встать и не включая комп (!), выпить 1 таблетку фенотропила и витамины, почистить зубы, умыться холодной водой, одеться и выйти на улицу - купить редбул. Дальше - обычный день, хоть перед компом сиди. В 21:45 растелить постель, умыться, выпить 1 таблетку мелаксена, завести будильник как в прошлый раз и лечь спать.
Я так из депрессии выхожу. Пока помогает.
Если тяжело ложиться в 22:00 (соседи шумят, ребенок за стенкой орет), ложись в 24:00 и вставай в 9:00
9 часов сна (не 7 и не 8) для того, чтобы биоритмы пришли в норму.
отдавать мне вечером видяху или ноут
определить для себя время выключения компьютера, например полночь и строго ему следовать)