Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Здровое питание

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, быстрые рецепты ЗДОРОВОГО питания. Дополнительный критерий: чтобы ел мужчина тоже. А то читаешь тут (тема про завтраки, например), какие-то макароны, майонез, прочий мусор.
Начну сама. Растолочь авокадо (нужен хороший, спеленький) вилкой до состояния крема. Добавить чеснока и соли по вкусу. Есть с черным хлебом. Время приготовления 2 минуты.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (25) Ответить
  • Это на завтрак? С чесноком?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Маша, где я писала про завтрак? Тема была недавно про завтрак, а мне рецепты для любых приемов пищи подойдут.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Даша, на таком питание Ваш мужчина очень скоро станет импотентом или уже таковой

    Нравится0
    Не нравится0
  • На завтрак кашу какую-нибудь: овсянку, рис или гречку, утром можно и на молоке. В овсянку вместо сахара сухофрукты или банан.
    Курица тушеная без масла в соусе нежирном. Рыба в фольге, фасоль с тушеной капустой, очень много блюд разных, это самые простые.
    Интернет вам в помощь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Если то же самое авокадо в блендере смешать с чуть обжаренным на оливковом масле луком, помидором. солью и черным перцем - получится тоже очень вкусно. И никакого подозрительного запаха. :) А лучший рецепт для любителей протеинов - запекать рыбу и мясо в фольге либо готовить их же (плюс овощи) в пароварке.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Если то же самое авокадо в блендере смешать с чуть обжаренным на оливковом масле луком, помидором. солью и черным перцем - получится тоже очень вкусно. И никакого подозрительного запаха. :) А лучший рецепт для любителей протеинов - запекать рыбу и мясо в фольге либо готовить их же (плюс овощи) в пароварке.


    Авокадо лучше смешивать в блендере с кокосовым молоком, плюс столовую ложку семен льна или чиа плюс столовую ложку рыбьего жира или оливковго масла холодного отжима. Пьем этот коктейль на завтрак и на обед на ужин зеленый салат с рыбой или курицей, можно говядину или телятину. Каждый день или через день физическая нагрузка и через две недели вас не узнать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вы о ЗДОРОВОМ питании спрашиваете? Или о вегетарианском?(диетическом)
    Мы с мужем всегда придерживаемся ЗОЖ.
    Питаемся правильно(полноценно) и КАЧЕСТВЕННЫМИ продуктами.
    Исключив из рацеона ВСЕ полуфабрикаты, майонезы, кетчупы, магазинные молочные продукты( творожки, йогурты с КУЧЕЙ наполнителей) Ни каких конфет, шоколадных батончиков, жевачек, мороженного (там КУЧА Е-шек!!)
    Мясо, рыбу, птицу, яйцо, молочные продукты, офощи, зелень, фрукты, ВСЕ ТОЛЬКО НА РЫНКЕ.
    Завтрак обычно у нас такой:
    Каша любая на молоке (муж ест с мёдом)
    Пьем зеленый чай, или заварной кофе (ни какого растворимого)
    2 вариант: Творог с рынка+ сливки с рынка+
    Я, предпочитаю с джемом (собственного приготовления)
    Муж, с мёдом (он вообще НИЧЕГО сладкого кроме мёда не ест)
    + зеленый чай или кофе
    3 вариант: Делаю сырники из творога, опять же Я, с ждемом, ОН, с мёдом.
    + зеленый чай, или кофе.
    4 вариант:Яичницу с помидорами, + зеленый чай или кофе.
    5 вариант: Блины,или оладьи с медом или с джемом+ зеленый чай или кофе.
    Едим мы 2 раза в день, ДОМА.
    По этому завтрак, ВСЕГДА калорийный.
    Ужин у меня легкий, у мужа СЕРЬЕЗНЫЙ;-)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Для меня здоровое питание-это прежде всего ничего ни с чем по возможности не смешивать. Запеченная рыба, мясо, отварные овосчи, без соусов , быстро и вкусно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Пьем этот коктейль на завтрак и на обед на ужин зеленый салат с рыбой или курицей, можно говядину или телятину. Каждый день или через день физическая нагрузка и через две недели вас не узнать.


    и муж сбежит

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Для меня здоровое питание-это прежде всего ничего ни с чем по возможности не смешивать. Запеченная рыба, мясо, отварные овосчи, без соусов , быстро и вкусно.


    Скучно и пресно:-))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Fresh

    Мы с мужем всегда придерживаемся ЗОЖ.


    бугага! посмеялась над вашим "зож"!!!))))) у вас антизож

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость.

    Скучно и пресно:-))


    ну если хлебать помои это весело и не пресно, в добрый вам путь.+ болезни после "нескучного и непресного". вам в больницах тоже веселее видимо

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Гость.
    Скучно и пресно:-))
    ну если хлебать помои это весело и не пресно, в добрый вам путь.+ болезни после "нескучного и непресного". вам в больницах тоже веселее видимо


    Я за всю свою 40 летнюю жизнь, в больнице ни разу не лежала, как и муж.
    И питаться качественными продуктами, правильно и ВКУСНО преготовленными-не есть помои хлебать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Fresh
    Мы с мужем всегда придерживаемся ЗОЖ.
    бугага! посмеялась над вашим "зож"!!!))))) у вас антизож


    бугагага- это что?
    И в чем вам этот рацион НЕ ЗДОРОВЫМ кажется???
    Творог- это не здоровое питание??
    Может мёд?
    Или чай зеленый?
    Или качественные, органик - продукты с рынка, а не с магазина (с химотой и Е)??
    Поясните, что в вашем понимании ЗОЖ? Сыроедение??????????????

    Нравится0
    Не нравится0
  • А почему вы майонез к мусору отнесли? С каких пор смесь растительного масла и яиц стала мусором? Конечно, много его есть не стоит, т.к. там желток, а их не рекомендуют употреблять более 10шт в неделю, но 10 желтков - это, думаю, не одна пачка майонеза.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Димыч

    А почему вы майонез к мусору отнесли? С каких пор смесь растительного масла и яиц стала мусором? Конечно, много его есть не стоит, т.к. там желток, а их не рекомендуют употреблять более 10шт в неделю, но 10 желтков - это, думаю, не одна пачка майонеза.


    Майноез ДОМАШНЕГО приготовления, очень даже приветствую.
    Но не магазинный.

    Нравится0
    Не нравится0
  • я одно время на рынке сметану покупала, мне говорили что домашняя. А потом как-то попросила тару из которой фасуют-так это оказалось сметанным продуктом с раст. жиром.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лапка

    я одно время на рынке сметану покупала, мне говорили что домашняя. А потом как-то попросила тару из которой фасуют-так это оказалось сметанным продуктом с раст. жиром.


    Беру ТОЛЬКО у проверянных фермеров.
    Продают ГОДАМИ, своя клиентура, и ОТЛИЧНОЕ качество.
    Приглашали и на ферму (мы ездили с мужем)))) Там у них ТАКАЯ красотища, даже страусы есть))))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • 18. я в 15 лет лето провела в деревне, помогая неходячей бабушке. У нее была корова. Я сама умею делать творог, сметану, сыр и т.д. Я в Москве НИРАЗУ не видела творога и сметаны как в деревне. Под молоком продают обрат из под сепаратора. В общем я хочу сказать, что сейчас фермеры химичат только так.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость 3, с чего же такие выводы?
    Он же не только авокадо ест.
    7, Я спрашивала о здоровом НЕ вегетарианском питании.
    Мясо и рыба приветствуется.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Авокадо лучше смешивать в блендере с кокосовым молоком, плюс столовую ложку семен льна или чиа плюс столовую ложку рыбьего жира или оливковго масла холодного отжима. Пьем этот коктейль на завтрак и на обед на ужин зеленый салат с рыбой или курицей, можно говядину или телятину. Каждый день или через день физическая нагрузка и через две недели вас не узнать.


    А вот у меня вопрос.
    Откуда у Вас рецепт этого коктейля? От диетолога? Звучит интересно.
    Просто, не много ли жиров разных?
    Ведь авокадо - сам по себе сплошные жиры. Они хорошо усваиваются?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Табуретка, ракройте тайну, от какого питания, по Вашему мнению, муж не сбежит?
    От картошечки на шкварках с молоком и пивком?
    Не судите по своему мужу. Не у всех такие.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Если то же самое авокадо в блендере смешать с чуть обжаренным на оливковом масле луком, помидором. солью и черным перцем - получится тоже очень вкусно. И никакого подозрительного запаха. :) А лучший рецепт для любителей протеинов - запекать рыбу и мясо в фольге либо готовить их же (плюс овощи) в пароварке.
    Авокадо лучше смешивать в блендере с кокосовым молоком, плюс столовую ложку семен льна или чиа плюс столовую ложку рыбьего жира или оливковго масла холодного отжима. Пьем этот коктейль на завтрак и на обед на ужин зеленый салат с рыбой или курицей, можно говядину или телятину. Каждый день или через день физическая нагрузка и через две недели вас не узнать.


    В смысле - стану толстой и красивой?

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: стиль жизни