Новое слово в похудении: едим по щелчку пальцев

Диетологи советуют нам щелкать пальцами не только в такт любимой музыке, но и во время еды. Таким образом вы строите более прочную связь между телом и мозгом, и это поможет вам контролировать аппетит.

...

Когда вы чувствуете невыносимый голод, попробуйте уединиться и провести небольшой сеанс акупунктуры

1 из 9


Постукивание пальцами по телу называют «методом эмоционального освобождения». Это занятие успокаивает нервы и стимулирует акупунктурные точки, ответственные за тревожность, а именно это чувство испытывают во время еды люди, пытающиеся похудеть.

Когда вы чувствуете невыносимый голод, попробуйте уединиться и провести небольшой сеанс акупунктуры. Слегка постучите пальцами по определенным точкам своего тела в следующем порядке:

1. внешняя сторона ладоней
2. крайняя внутренняя точка бровей
3. крайние внешние точки глаз
4. середина нижнего века
5. точка под носом
6. подбородок
7. ключицы
8. подмышки
9. затылок

На каждую точку нужно нажать как минимум семь раз и при этом мысленно говорить себе ободряющие слова.

Благодаря такому нехитрому сочетанию акупунктуры и аутотренинга вы сможете бороться с неконтролируемым голодом, а ваш организм перестанет воспринимать приемы пищи как стресс.

А к каким хитростям вы прибегаете, чтобы не переедать?

Комментарии

4
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • "Сильный голод? Я лучше навалю тарелку картошечки с рыбой и наемся чтобы аж уперлось. А потом еще попью чаю с плюшками. Слишком сложно все эти точки. Хитрости чтобы не переедать? Никаких, лично я люблю есть так, чтобы из-за слола встать было трудно. Знаю, что это вредно, да. Но это моя слабость, как для некоторых - курение, пиво или кофе. Придумайте лучше куда надо нажать, чтобы исчезли 5 см с талии." Это уже диагноз и не лечится... Нажать только если на мозг, но и то сомневаюсь в наличии и функционировании. Женщина должна быть красива и ухожена. Разумное питание и спорт всегда!!! Не превращайтесь в жирных хрюшек, это не красиво, поверьте.
  • Бред!
  • Привет красатульки!!! Я парень но мне нравится быть стройным,испытаю метод постукивания.
  • Сильный голод? Я лучше навалю тарелку картошечки с рыбой и наемся чтобы аж уперлось. А потом еще попью чаю с плюшками. Слишком сложно все эти точки. Хитрости чтобы не переедать? Никаких, лично я люблю есть так, чтобы из-за слола встать было трудно. Знаю, что это вредно, да. Но это моя слабость, как для некоторых - курение, пиво или кофе. Придумайте лучше куда надо нажать, чтобы исчезли 5 см с талии.