Елена Пискунова рассказала о том, как похудела на 37 килограммов за 4,5 месяца

26-летней петербурженке Елене Пискуновой удалось впечатляюще преобразиться: всего за 4.5 месяца она сбросила 37 килограммов и превратилась из закомплексованной толстушки в стройную, уверенную в себе красотку, которая не собирается останавливаться на достигнутом. О том, как ей удалось прийти к стройности в кратчайшие сроки, Елена рассказала Woman.ru

...
Елена до и после похудения: 99 и 62 килограмма
1 из 12

Woman.ru: Как началось твое преображение? Что побудило тебя взяться за себя?

Елена Пискунова: Я, как и большинство девушек, хотела выглядеть и чувствовать себя хорошо. И одеваться во что хочется, а не в то, во что влезаешь, долго не стареть, хорошо родить, танцевать без одышки, в общем — жить, а не существовать. На одной чаше весов у меня были была еда и диван, на другой - интересная, счастливая, насыщенная, красивая и здоровая жизнь. Она и была моей целью.

Я много раз пыталась похудеть, но без особых результатов. Около года назад я случайно увидела в ленте новостей фотографию тренера Марики Матесович до и после похудения, восхитилась, нашла ее в соцсетях и договорилась о первой тренировке. С этого и начались перемены.

Woman.ru:Каково было тебе, неспортивной на тот момент девушке, тренироваться спортзале?

Е. П.: Конечно, первое время было не по себе. Мне очень повезло с тренерами, они давали мне необходимый настрой. Сейчас уже кажется, что весь процесс похудения прошел мимо меня. С января 2014 по июнь (самое активное время) каждый день был днем сурка: тренировки почти каждый день, ежедневная готовка правильной еды, режим, правильное питание.

Woman.ru: И это дало свои плоды! 37 килограммов всего за 4,5 месяца -это грандиозно! Наверное,  диета была не менее строгой, чем тренировки?

Е. П.: Конечно, от продуктового «мусора» пришлось отказаться. А вообще, я питаюсь очень много (придерживаюсь дробного питания 5-6 раз в день) и очень вкусно. Поскольку я пескетарианка (так называют людей, которые не едят мясо, но едят рыбу, - прим. Woman.ru), основу моего рациона составляют морепродукты, много зелени, овощей, ягоды, каши, яйца, творог.

Избавившись от лишнего в своем рационе, я обнаружила в спортивном питании очень много интересного!

Первые недели 2-3 скучала по вредной еде, но потом так увлеклась здоровой пищей что теперь сама постоянно что то придумываю, даже сладкое. Мои кексы из льняной каши это что-то! Они выглядят не очень эстетично, но зато вкусные и очень полезные.

Woman.ru: Как изменился твой вес?

Е. П.: Я весила около ста килограммов вначале, теперь — 62 килограмма. При том, что рост у меня совсем небольшой, 165 сантиметров, мне по-прежнему есть к чему стремиться. Мне еще предстоит еще очень много работать над собой. Есть такие дамы, которые и при весе 120 килограммов считают себя королевами, я к ним не отношусь и пока не достигну совершенства в своем представлении, не успокоюсь. 

Woman.ru: А как же «люби себя таким, каков ты есть»?

Е. П.: Любить и уважать себя надо в любом весе, но на реально существующие проблемы тоже надо смотреть объективно. Когда- то читала книгу Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», он объяснял эту проблему, опираясь на эволюцию взглядов о красоте в истории.

Мы стали считать те или иные черты во внешности привлекательными по простому принципу: красиво то, что здорово. Толстое тело — это нездорово, и, соответственно, некрасиво. С таким телом невозможно вести активный и полноценный образ жизни.

С этим я полностью согласна: какая бы я ни была замечательная, умная, харизматичная, мое тело нездорово и не функционально. А значит его надо менять.

Woman.ru: Ты упомянула, что одним из главных компонетов твоего успеха в похудении стала работа тренеров, что тебе с ними повезло. Как ты думаешь, можно ли новичкам тренироваться в одиночку?

Е. П.: Я считаю это малоэффективным, а зачастую еще и опасным, особенно для новичков: травмы, ошибки в технике выполнения... Зачем так бесполезно тратить свое время?

Я не верю в «сетевых» тренеров, так как они очень часто работают не на качество, а на количество. Советую выбирать тех, кто вам самим понравится «в деле». Если его форма, подача и отношение к вам вызывают энтузиазм — надо идти именно к этому человеку.

Woman.ru: Что бы ты пожелала нашим читательницам?


Е. П.: Никогда не сдаваться и не жалеть себя. Надеюсь, моя история сможет стать показательной для тех, кто не верит в свои силы.

Комментарии

59
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • точно ))
  • Неприятная тётя.И "до",и "после".Да,именно тётя!А на некоторых фото смахивает на дядю)
  • Молодец!
  • Молодец. Мне на 10 кг даже похудеть не удается(( А тут 37 кг за 4,5 месяца! Хорошо, что есть такие люди. Когда видишь фото "до" и "после", то понимаешь, что возможно все, главное - не лениться! Еще бы кто изобрел средство от лени)))
  • если повезет, то так и будет всю жизнь на диетах и спортзалах, остановиться - опять войдет в свой 100кг-ый вес, потом и годы свое возьмут и беременность... - конституцию с генетической наследственностью диетой и залом не переделать
  • Никто не заметил, что это два разных человека???? Обратите внимание, как пропадают и появляются татуировки :) особенно пропадают прикольно :) на снимках разные девушки :)
  • "Блиин, а я не могу после родов на 5 кг похудеть. ((( не ем ничего практически гуляю с коляской по 3 часа и ничего (((" потому и ничего, раз не кушаете... Это нормальная реакция организма на нехватку калорий. Разгоняйте метаболизм!
  • "Вам наоборот нужно кушать почаще, но совсем немножко. Двухразовым питанием Вы окончательно загоните свой и без того ослабленный родами организм. Постарайтесь кушать понемногу 5-6 раз в день, пить около 2-х литров чистой воды, чтобы ускорить метаболизм. Если Вы едите 2 раза в день, то Ваш организм "боится", что пришли плохие времена и нужно срочно запасаться, а то скоро корить совсем перестанут. Вот он и запасается. Поверьте, 5-6 приемов пищи (садат - это прием пищи, горсть миндаля - тоже, супчик или курочка отварная - туда же) и трехчасовые прогулки сделаеют свое дело:) Удачи Вам"спасибо большое за совет! Буду теперь питаться почаще понемногу. Надеюсь поможет!
  • я похудела на 10 кг, кожа на руках висит.
  • " не переживайте, уйдёт постепенно. у меня было аналогично, висели лишние 4 кг , но я перестала заморачиваться , перестала ежедневно взвешиваться. кушала кашки, салатики овощные, отказалась от жирного и сама не заметила как через пару месяцев всё ушло. терпения вам"спасибо! Попробую по немногу есть и часто ,как посоветовали здесь ,и надеюсь похудею. )