В погоне за идеальной фигурой звезды готовы практически на все: они голодают и изнуряют себя тренировками. 33-летняя певица Бейонсе неоднократно экспериментировала с различными диетами. Чтобы добиться успеха в этом непростом деле, она даже сидела на экстремальной лимонадной диете, на которой запрещено употреблять в пищу что-либо, кроме специфического коктейля из специального древесного сиропа, лимонного сока и острого перца.
После рождения дочери Бейонсе попробовала 22-дневную вегетарианскую программу диетолога Марко Боргеса. И она оказалась крайне эффективной.
«Даже на день рождения моего мужа нас ждал вегетарианский ужин. До сих пор помню реакцию всех гостей: некоторые были очень рады, а другие — шокированы», — поделилась Бейонсе в одном из интервью.
В этом году певица даже запустила доставку еды, приготовленной согласно системе питания диетолога Боргеса и теперь все ее поклонники могут приобщиться к диете.
«Правильно питайся, много двигайся, меньше нервничай и больше люби», — вот краткая формула философии Марко Боргеса.
В диете есть пять основных принципов — питаться только продуктами растительного происхождения, есть три полноценных блюда в день, в пище должно быть 80% углеводов, 10% жиров и 10% белка; обязательно заниматься спортом 30 минут в день и пить много воды.
«75% лишней массы тела уйдет благодаря диете, а 25% — от тренировок», — обещает Марко Боргес. А на каких диетах сидите вы?
7 мая 2015 · ·
Комментарии
98