Бывшая жертва анорексии дает советы, как набрать вес эффективно и без чувства вины

19-летняя Кендалл Стрампель была на грани жизни и смерти из-за того, что ее вес приближался к критической отметке в 43 кг. Сейчас жительница Пенсильвании работает личным тренером и принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу, однако всего несколько месяцев назад она боролась анорексией.

...
Кендалл Стрампель раньше весила всего 43 кг
1 из 14


Кендалл Стрампель — одна из тех героических девушек, что смогли победить анорексию. На своей странице в Инстаграме и в блоге на Youtube она рассказывает тысячам неравнодушных интернет-пользователей, как ей удалось набрать вес и вернуть здоровье.

Раньше Кендалл могла есть всего пару раз в неделю, теперь же она начинает свое утро с пяти французских тостов, покрытых ореховым маслом и сиропом. Тем, кто поправляется во время выздоровления, девушка советует фокусироваться на самочувствии, а не на отражении в зеркале.

«Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, ваше тело — это еще не все. Начните наконец получать удовольствие от еды! Стоит ввести значительное количество углеводов в свой рацион, как мышечная масса заметно увеличится, а кожа станет упругой», — рекомендует она.

Со временем, благодаря правильному питанию и умеренных тренировкам, уровень гормонов Стрампель вернулся в норму. Стрампель долгое время страдала из-за отсутствия менструации. «Самое главное — быть здоровой», — теперь уверена Кендалл.   

Комментарии

6
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • рост 168 вес 48 кг. Имеется попа и грудь 2 размера .. Да, у меня нет складок на животе и бока не вываливаются и есть просвет между ног простите))), нет второго подбородка, ноги длинные и стройные. Но почему то каждая, с целлюлитом и тройным подбородком мне говорит какая я ужасно тощая(((((((( на психику действует не очень, если честно. А стройные девушки делают только комплименты... и кстати мужчины тоже говорят, что стройная звонкая!
  • Я вешу 45 кг чувствую себя превосходно! Согласна с первым коментам что теперь всех 40 р-ра в анарексики записывать??
  • Я когда выходила замуж весила 43 при росте 170. Чувствовала себя плохо. Но это ещё далеко до критической точки. Вышла из этого состояния довольно легко. Сейчас мой стабильный вес 50. Просто стараюсь больше есть. Когда тошнило от еды то начинала с пары ложек кефира или мсслянки, потом больше и больше. И все.
  • вот две крайности: вначале анорексичка, потом качок. а вот что то среднее, менее экстримальное выбрать нельзя? я тоже занимаюсь спортом, но не до фанатизма. зачем перекаченное тело женщине? и еще, ну просто убивают эти позы с завернутой, выпяченной попой!!! буэээээ!
  • Глупость какая, теперь всех девушек размера 40-42 - анорексичками что-ль называть будут
  • Хорошая фигурка, но и в 43 она не выглядела,как анорексичка.