Ученые нашли способ борьбы с лишним весом, который подойдет абсолютно всем

С каждым днем методов похудения становится все больше. Однако эксперты считают, что не стоит сильно заморачиваться — в борьбе с лишним весом поможет универсальный подход.

Оказывается, взвешиваться полезно для похудения

Кажется, что новые способы похудения появляются со скоростью света. Однако некоторые из них слишком больно бьют по карману, а другие требуют жестких ограничений. Американские ученые выявили способ контроля веса, который подойдет абсолютно всем и не потребует много времени и сил. Метод заключается в... регулярном взвешивании!

В течение года ученые проводили исследование, в котором приняли участие более тысячи человек. Их задача заключалась в том, чтобы взвешиваться с той частотой, с которой они обычно это и делают. Специалисты анализировали зависимость изменения веса тела от частоты взвешивания.

В результате ученые пришли к выводу, что регулярное и частое взвешивание помогает быстрее терять вес.

Это объясняется тем, что при постоянном наблюдении за своим весом у человека повышается уровень самоконтроля — тщательно следя за колебаниями веса, люди начинают усерднее заниматься спортом и быстрее избавляются от вредных привычек. Те же, кто взвешивается реже одного раза в неделю или не взвешивается вообще, не смогли похвастаться достойными результатами в конце эксперимента.

Опрос

А как часто взвешиваетесь вы?

  • Регулярно
    %
  • Время от времени
    %
  • Не взвешиваюсь вообще
    %

Комментарии

15
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • М-да....способ так себе. Хотя если постоянно становиться на весы , то будет стимул для уменьшения веса. У меня весов нет и в ближайшее время не предвидится, зато есть капсулы для похудения. Кстати уже одно средство пила, вроде и помогло, но дорогое, сейчас нашла на порядок дешевле, а эффект тот же. Это я про Модельформ. Он по возрастным группам разработан, с учётом особенностей женского организма в разные периоды.
  • Если у вас пропорциональная фигура, то вряд ли вы воспринимаетесь полной. Я при своих 168 вешу 85, и никто не воспринимает меня полной. Как только пытаюсь похудеть, начинаются болячки - простуды, сердце, просто слабость. Так что потом все возвращается на круги своя. Значит это именно тот вес, который обеспечивает наибольшую комфортность проживания и затрат энергии.
  • Я в свои 52 при росте 172 вешу 76...считаю что нужно сбрасывать......
  • согласна с автором на 100% , эту фишку со взвешиванием я прочухала ещё лет 10 назад, могу взвеситься раз 5 за вечер - помогает 100%, т.е. если я вижу что у меня перевес 300грамм)) всё ... рот на замок до моей нормы
  • а мне на вопрос "ничего что меня так много?" муж ответил "а ты не допускаешь что я тебя просто люблю любую?" (про количество оргазмов умолчим...)))) так что мне с 170 см роста иметь свои 90 кг в 47 лет комфортно:)
  • Не нужно худеть, девчата вы полненькие супер!!!
  • А мне помогло. Каждый вечер в одно и тоже время взвешиваюсь, смотрю, чтоб было меньше, чем вчера. В результате на утро вес меньше
  • Автору статьи нужно уточнить: рекомендовано чаще взвешиваться вместо "пойду поищу, что съесть, чтобы похудеть".
  • чушь какая-то .... я взвешиваюсь каждый день, а как была 73 кг, так и есть...