Что съесть, чтобы похудеть: подскажет тип вашей фигуры

Наверняка вы замечали, что некоторым женщинам, чтобы похудеть, приходится чуть ли не голодать, в то время как другие стройнеют на глазах, лишь отказавшись от ужина. Оказывается, скорость избавления от лишних килограммов зависит от наших генов!

...
Люди этого телосложения обладают высоким ростом и худощавым телосложением. Зачастую именно девушки-эктоморфы становятся моделями — 23-летняя Кендал Дженнер тому доказательство. Природа одарила людей этого типа стройностью, однако не избавила от ряда других проблем. «У них плохо развиты мышцы, и им сложно поправиться и тем более развить мускулатуру», — говорит тренер
1 из 9


Существуют сотни диет и спортивных упражнений, которые обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних килограммов. Несмотря на это, одна и та же методика жиросжигания может привести к совершенно разным результатам — одна девушка действительно быстро похудеет, а вот для другой все усилия окажутся напрасными.

Недавно в интервью Daily Mail австралийский тренер Рэйчел Аттард рассказала, что процесс похудения зависит от генетики.

«Я все время вижу, как девушки практикуют одни и те же упражнения и соблюдают похожие диеты, независимо от того, какого результата они хотят достичь. Это в корне неправильно», — сказала девушка. По ее словам, во время работы над собой нужно опираться на теорию о типах телосложения. Читайте в нашей галерее подробнее о том, как похудеть по этой системе.

Комментарии

8
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • У меня тип Кардашьян. Я использую всякие нагрузки (и кардио и силовые), не соблюдаю никаких диет (ограничиваю сладкое + не ем после 6 часов вечера) и у меня вот уже несколько лет вес около 58 кг, что меня в полной мере устраивает. Силовые нагрузки тоже нужны, чтобы подтянуть те же ноги. Одним кардио красивую форму ногам не придать, на мой взгляд. А вот что до сахара, то это да, прямо тянет и постоянно приходится себя преодолевать.
  • Халли Берри давно на кето-питании
  • дак и что эктоморфам-то есть???
  • Оказывается Джиджи Хадид серьезно больна..Ну так пожелаем ей здоровья, пусть идет и лечится..но зачем в модели то лезть??я всегда думала-ну что с ней не так??эти узкие заплывшие глаза,опухшее лицо. .Теперь понятно.
  • "Я эктоморф. Все потеряно..." Я тоже, ходила в спортзал, тягала гантели, чуток на руках наросло, совсем мало. Чтоб иметь мышцы, нам нужно гейнеры потреблять, а я не хочу. Бросила всё в итоге. Вес держится стабильный уже 20 лет, ну и ладно.
  • ничего не поняла)
  • Я эктоморф. Все потеряно...
  • Ким Кардашьян проводит время не в зале, а в кабинете пластического хирурга!