Как Джессика Альба приходит в форму после родов?

Текст: Марина Маринович

Фото: Splash/ALLOverPress

«Мое тело больше никогда не будет таким, как до рождения первой дочери», - говорит Джессика Альба. Но для актрисы это не повод махнуть рукой на фигуру. После вторых родов она активно занимается восстановлением формы.

По собственному признанию, Джессика Альба вряд ли вернет себе такую фигуру, которая была у нее до рождения детей. Но тщательного ухода за телом этот факт не отменяет
1 из 3

«Балуйте себя, пока есть возможность. Ведь когда родится ребенок, вы будете крутиться как белка в колесе, - советует Джессика Альба. - Если есть возможность, сходите на маникюр, процедуру для лица или просто проведите лишних пять минут с утра перед зеркалом, чтобы чувствовать себя более привлекательной».

После обоих родов актриса всегда соблюдает еще одно правило: носит широкий пояс из спандекса вокруг талии. «Родив, надеваю его сразу же и не снимаю до тех пор, пока не начинаю чувствовать, что тело снова приходит в норму. На это уходит примерно два-три месяца», - говорит звезда в интервью журналу Lucky.Не забывает актриса и про косметические средства, которые позволяют держать кожу тела в тонусе. Ее любимые продукты - увлажняющие и подтягивающие масла. О средствах с SPF-фактором и говорить не стоит: звезда не выходит из дома не нанеся защитного молочка.

Спортом Джессика заниматься, по собственному признанию, просто ненавидит, но от занятий не отлынивает. «Десять-пятнадцать минут я провожу на беговой дорожке, потом пятьдесят раз качаю пресс, и снова десять минут бегаю. Далее выполняю упражнения на руки», - делится звезда. Телевизор, плеер, журналы — неизменные помощники Джес во время тренировок. «Они меня отвлекают от мысли о том, что я занимаюсь самоистязанием. Еще можно тренироваться в паре с кем-то и болтать о том-о сем, это тоже хорошо помогает».

При таких физических нагрузках питается Альба довольно скромно. Ее дневной рацион не превышает 1200 калорий. Может, ей стоит взять пример с Натали Портман, которая после родов явно не изнуряет себя диетами?