Очень нужен совет женщин, справившихся с этим нелегким делом :) Дело в том, что примерно пол года назад я, при росте 162 см, весила 62 кг. Ровно за месяц, к одной из круглый дат, я умудрилась сбросить 8 кг и стала весить 54. Сбрасывала за счет ограниченя в питании + ежедневных упражнений дома и фитнеса два раза в неделю. Сейчас, спустя пол года, я вернулась почти что к прежнему весу (60 кг), но при этом объемы талии, бедер и т.д. увеличились незначительно. Однако округлости меня все равно начали раздрожать. Через месяц очередная круглая дата, к которой мне нужно похудеть во что бы то ни стало. Я попробовала по-старому ограничивать себя в питании и заниматься ежедневно комплексными упражнениями по полтора часа. Но беда в том, что не помогает! Что бы я не делала, вес всегда строго на 60 кг. Может быть кто-нибудь сможет что-нибудь подсказать по моему вопросу, дать совет? Буду очень благодарна.
на гречку срочно!
есть сайт диета онлайн, называется...вот тебе туда...там все быстро худеют
Если до потери в весе физические нагрузки отсутствовали,то тогда это объясняется тем,что с того момента как взялась за себя,жировая масса шла на жигание,но мышечная масса наростала(за счет постоянных физнагрузок),а так как жир легче мышечных волокон,сначала идет потеря в весе,но мышцы развиваются,поэтому масса может увеличиваться,а какими будут объемы зависит от ваших нагрузок,если упражнения направлены на зжигание,объемы должны радовать.
сайт Дион
мне 26 лет, я в 18 лет весила 52-54 кг, родила ребенка осталась в этом же весе. Потом стала пить противозачаточные средства, они оказались гормональными. И из за этого у меня стал набираться вес до 65 кг. Когда я стала консультироваться с врачом она мне сказала что, да это от таблеток. Я их пить перестала. Сейчас я вешу 82 кг и мне очень стыдно даже об этом писать. Вот решила заняться собой, хочу попробовать кремлевскую диету. И мне хочется узнать какие упражнения физические нужны для того что похудел живот, ляшки и руки в области мышц, но я не хочу чтобы они были накаченные.
мне 26 лет, я в 18 лет весила 52-54 кг, родила ребенка осталась в этом же весе. Потом стала пить противозачаточные средства, они оказались гормональными. И из за этого у меня стал набираться вес до 65 кг. Когда я стала консультироваться с врачом она мне сказала что, да это от таблеток. Я их пить перестала. Сейчас я вешу 82 кг и мне очень стыдно даже об этом писать. Вот решила заняться собой, хочу попробовать кремлевскую диету. И мне хочется узнать какие упражнения физические нужны для того что похудел живот, ляшки и руки в области мышц, но я не хочу чтобы они были накаченные.
ТОЛЬКО БЕГ!!!
Неужели, нашла способ, как убрать жир! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически теряют вес, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь энергию. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без напряга, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни радостные эмоции. Всем советую!:)
Брала вот здесь: http://back-say45.do.am
Пила ксеналтен пол года, так мне хотелось на 10 кг похудеть и это получилось. Еще и вес остановился. Я и раньше пыталась худеть много раз, в итоге вес возвращался, а тут так хорошо, что не набираю снова. Когда сама вижу хороший результата, могу всем смело советовать.
Если выбираете диету, то нужно выбирать такую, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. Иначе вес будет всегда возвращаться, как только вы перестанете ее придерживаться. Но я так не могу, постоянно в чем-то себе отказывать. Поэтому выбрала более щадящий метод для себя препарат ксеналтен, с ним худею сейчас.
у меня такой прикол-когда я в Москве на работе ,могу день целый не жрать ничего,худею буквально за неделю ощутимо,хотя и невзвешиваюсь.Как только уезжаю домой в Тверск.обл.на мес.-два-это дурдом!!!!Жрем все подряд и без остановки!!!!Во сновном конфеты и прочую *****.вот такой круговорот-обжорство чередуется с полным похудением и наоборот.И ничего не могу поделать с собой!кажется крыша уже едет потихоньку....
Если выбираете диету, то нужно выбирать такую, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. Иначе вес будет всегда возвращаться, как только вы перестанете ее придерживаться. Но я так не могу, постоянно в чем-то себе отказывать. Поэтому выбрала более щадящий метод для себя препарат ксеналтен, с ним худею сейчас.
А вы так худеете сколько по времени, и насколько интересно уменьшились? Я все сравниваю, пока не выбрала себе препарат. Тут девочка рассказала, что пьет ксеникал, это я так понимаю похожие препараты?
Ну да, эти препараты но основе орлистата. Но мне ксеналтен лучше, во-первых стоит почти в половину дешевле, во-вторых от него лично у меня не такой стул маслянистый. Хотя стул зависит от того, что мы едим. Ешь много жирного, значит жира у тебя в стуле будет много. Не ешь, значит не будет. Вот такой простой принцип действия.
Я худею с таблетками. Пью Ксеналтен подходит даже для людей с ожирением. С ним можно худеть на много, все дело во времени. Чем больше пьёшь таблетки, тем естественно и эффект будет лучше. У меня уже нет 9 кг, это за три месяца